如果失恋了怎么办？这样做可以挽救那个无情地跟你分手的人。

所有轰轰烈烈的婚姻都以失败告终，更不用说找到新的爱情了。没什么大不了的。如果你内心培养出这种力量，一切都会好起来的。我们需要的是“待风来”。现在你需要抛开情绪化的情绪，用理性武装自己。你首先要明白一件事，那就是亲密关系的本质是什么？两个人在一起一定能够彼此建立深厚的联系，这种联系能够给彼此带来力量、温暖、陪伴和幸福。这是亲密关系的本质。如果一段关系充满了压力、压迫和对抗那么你认为这段关系还能维持多久？两个人的分手，很可能就是你们后期对抗太多造成的。如果你在聚会的时候继续表达自己的情绪，结果会是一样的，而且会更早，因为这个时候，你们两个的情绪状态已经很脆弱了。如果你处理不好，你的情绪只会把它推得越来越远，把你的爱情推得越来越远。

一：

1.首先改变你的一个观念。这个认知是什么？不是认识的问题，我要好好地去爱。不是这样知道的。这是关于了解亲密关系。更深层次的意义是你需要为自己和他人创造幸福。这是真实的事情。亲密关系中，如果一个人在亲密关系中特别自私，只顾自己的情绪，只想对方迁就自己，那你觉得这是亲密关系吗？这不是下意识的舔吗？没有人愿意永远跪舔对方吗？因此，良好的理解必须伴随着相互尊重、相互尊重的原则。

2、不要及时暴露自己的需求。我知道，这个时候想要挽回你的人，其实是非常焦虑的，害怕失去对方。我也曾处于这种状态。我也有同样的感觉。我迫不及待地想登上飞机并立即起飞。我是当着对方的面跟他吵架，还是为所欲为，都没有关系。总之，我想要一个面对面的结果，但实际上这暴露了需要感。当你的需要感更强烈的时候，你就会感觉到对方也感受到了。什么是？对方感受到的就是压力，因为你的需要感其实是一种变相的逼迫对方和你复合。如果你敢于暴露这种需要，对方就会觉得无趣，充满压力，想要逃离你，所以正如前面提到的，在这一步中，我们一定要保持一种需要感。我需要你，但我并不过度需要你。最重要的是把握一定的度。

3 抓住对方的核心需求。很多人之所以觉得自己一定会失去对方，是因为其实你根本不了解他。你只是想，哦，我让他生气了，我冒犯了他，他永远不会再离开我了。这就是你的想法。你之所以如此没有安全感，如此确信他会离开你，并不是因为你惹怒了她。原因是你根本不知道这一点。一个人最想要的是什么？如果你能准确地把握这个人最想要的东西，即使你没有，但你明白她最想要的东西，你就能帮助她得到她最想要的东西。那么这个人就绝对跑不了了。你之所以没有信心，正是因为你不明白对方想要什么，也不能真正理解他。你还在跟他闹，所以就分手了。近一半的分手都是由此造成的。

2：关于挽回时间的问题，其实我一直不觉得挽回和时间有多大关系，因为我见过很多情侣分手很久了，然后机缘巧合又复合了，有的可能回到一起吧。分手不需要很多天就能复合，所以关于恢复时间的问题，我这里就不详细描述每个人的情况和特殊性，所以我可以在这里给一个大概的指导吗？给大家一个参考标准。

“1、分手的时间不要超过四个月，因为四个月之后，你们之间就几乎没有什么感情惯性了，你是你，他是他的概率就更大了。”

2 分手原因；如果是重大失误，比如出轨或者出轨，给对方造成很大伤害，挽回的概率很可能不到50%，但分手的原因，常见性格不合、感情上争吵等因素越多，原因越多，就越容易恢复。

3、分手的障碍；主要障碍包括父母反对、经济实力差异较大、观点不兼容等。这些障碍越少，康复的概率就越大。 ”

三：分手后如何与对方进行有效沟通？其实我知道，很多人此时要面对的就是被屏蔽、被删除，甚至说你说什么对方也不会回应你。其实，这是一种正常状态。你想要什么？想想看，如果有人让你生气，让你不高兴，你会这么及时的回应别人吗？你也不能，但是你真的认真对待这件事吗？不是这样的，你只是心里有怨恨、怨恨，就是无解吧？

如果失恋了怎么办？这样做可以挽救那个无情地跟你分手的人。

例如，让我举这个例子。当然，我只是给你举个例子。

“我理解你的做法，如果是我，我可能也会做同样的事情。（站在对方的角度，表达你的理解）从这段时间的反思来看，我其实很伤心，意识到我对于各种问题的看法在这段感情中，我希望我能改变自己的状态，即使和你分开后，我也不想每天都活在遗憾中，不做任何改变（说明你已经反思并开始改变自己了）不要。放心吧，我不会再纠缠你了，只是希望我们能好好结束，毕竟我们在一起这么久了不是吗？太抗拒了。

四个；另外，我们可以深入分析她为什么不愿意回复你的消息。这个世界上一定有因果。除了我刚才提到的情绪之外，肯定还有其他的原因。他没有办法。回复你，比如这些心态。

”1害怕；对方害怕自己的回应不会给你带来温柔，而是加剧的纠缠。

2. 无聊的感觉；对方认为你说的话太幼稚、太消极，这给他带来了很大的压力。他觉得你就像一个没有长大的孩子，他就觉得累。

3、有逃避的欲望；对方的性格本能认为，只要不正面回应这件事，就不会有后续的麻烦。所谓能避则不战。

4犹豫的感觉：其实他/她很想回复你，但是因为你之前的一些言行给他/她造成了很大的伤害，所以他/她还是挺害怕的。犹豫中，他/她还是想观察你是否还在。还会有其他动作。当他们感到安全时，他们会直接回复你。 ”

那么具体应该采取哪些措施来恢复呢？

咨询师总是问我为什么他们不骂我，也不跟我说话。原因其实很简单。另一个人害怕你。之前你给他留下的印象就是，要么惹事，要么惹事。其实对方已经害怕了。明白你了。怎样才能和你愉快的交流呢？一次两次还好，但次数多了，对方心里就会产生防御阻力，你就无法再用同样的方法去强行攻击了。一朝被蛇咬，十年怕绳，这个道理你都知道。所以现在你必须稳定自己的情绪。

有时，人们难免会遇到各种各样的冲突。轻易放手还好，但如果错过了真正喜欢的人，你不知道要等多久才能等到下一个。你会后悔的，所以当你能抓住它的时候，就努力抓住它。也许是不同的结果。

如果失恋了怎么办？这样做可以挽救那个无情地跟你分手的人。

刚分手的时候，说的话一定要足够。良好的开端是成功的一半。你的言语必须进入对方的内心。现在让我们开始我们的聊天四部曲：

“1你对过去的决定性告别

2 你对TA的欣赏

3、你对TA的理解

4 你和她尴尬谈话背后不可告人的秘密”

“我决定不再纠缠你了，也许是我以前的无知，很抱歉一直让你生气，但我也知道，没有什么是需要我卑微的乞讨的，我让走吧。（告别）其实，你知道吗？在我眼里，你人品好，能力强，人品好。你在我心里是一个优秀的人，给对方一个高帽子表示欣赏）我也知道并理解你现在所做的事情，无论我多么悲伤，从你的角度来看，我都不能责怪你。我觉得没有办法，我理解你的决定。但即使我理解你，我还是很难过。我知道，但是我还是感觉很不舒服，我快要郁闷了，所以你能回复我一下，就像一个网友一样对待我吗？毕竟这种惰性已经被打破了，我的性格天生脆弱。我实在是一时间无法接受。我答应你，我会慢慢适应这种感觉，不会打扰你，好吗？

这段说辞可以在一定程度上缓解对方给你积累的压力。至少你会让他知道底线就在这里。缓解了他面对你时的紧张情绪，也可以引导对方反思自己的问题。当一个人不再太抗拒你的时候，他就会慢慢开始靠近你。

五：在一起一段时间的情侣，其实会对彼此产生一些偏见。当然，这些琐碎的偏见并不算什么，但是当遇到冲突或者争吵的时候，这样的偏见就会与日俱增，逐渐变成心中的仇恨。这将导致关系发生质的变化。如果一方对另一方有较大的偏见，那么另一方通常会分手。

例如，你可以这样说。

“1 抓住问题的重点

如果失恋了怎么办？这样做可以挽救那个无情地跟你分手的人。

2、降低层次，给对手存在感。

3 正义的拒绝

4、缓和情绪，给对方下台的机会。

在这段关系中，一巴掌是起不了什么作用的。我有我的错，你也有你的错。如果把所有的错误都归咎于一方，你认为你还能承担责任吗？（指出问题）你明明知道我以前有多在乎你、有多喜欢你，但你也给我造成了同样的伤害，你知道吗？（降级给对方存在感）你还觉得我是在救你吗？你想太多了。你的举动就像是在刺伤我。你还认为我还能回头吗？至少在爱情里，我知道我害怕受到伤害。（理直气壮地拒绝）但我知道你有你的理由，你有你的无奈，你有你的想法，你一向聪明果断，不像我太情绪化胆怯，我尊重你，也谢谢你，还有希望你不要像老鼠一样躲着我。这真的让我伤得很深。（给出步骤）

如果对方觉得自己一点都没有错，那么他就会觉得一定是你错了。与其让自己的感情一步步消失，不如让一些话击中对方的心。其实可能会让对方反省自己。如果他们不感觉不舒服，他们肯定会让你感觉不舒服。

例如，当您处于恋爱关系中时，您可能会感到非常自豪，而自己却没有意识到。分手后你才会发现自己被宠坏了，任性了，你才会反思。自我，改变自己，这是不变的道理。只有当对方感受到压力、不舒服的时候，才会反思自己是不是做错了什么。那么这就是我们需要达到的目标。是引导他反思，而不是说你只是道歉，承认自己的错误，或者哄对方反思一下自己的感受。事物必须是相互的。如果对方把所有的责任都归咎于你，他是不会反思自己的。所以，这个时候，你不能软，只能硬。只有逼他狠，他才能反思。不然的话，他就是一个被你宠坏的孩子。他会把所有的责任和错误都归咎于你。然后，他就会得出结论，和你分手是对的。因为这是你的错误。你说如果他真的这么想的话，你们两个还有挽回的可能吗？

你甚至可以更狠，至少在温水煮青蛙的环境下。与其让这段感情在不相容的情况下慢慢消亡，还不如说对方会让对方把自己的情感夺走。他心中的愤怒彻底宣泄了内心的想法，那么你们两个还有一丝可能和活力。如果你继续哄对方、支持对方、像温水煮青蛙一样关注对方，那么事情就会非常困难。很可能你训练了一只只知道索取而不知道给予的白眼狼。他不会认真对待你。他甚至可能认为你是可有可无的。那么这样的恢复有什么意义呢？你这么认为吗？