本次活动将为各高校大学生开展心理健康公益科普答疑活动，让大学生了解和关注心理健康，增强自我心理调节能力，形成自我意识-爱、自我完善、自我照顾。
活动期间，您可以通过微信扫描下方海报上的二维码，进入活动系统，点击回答问题，参与活动。完成题目，就有机会获得“小红花”奖励。
在回答问题之前，我们先来了解一下9个实用的心理学知识。
阈值效应—— 逐步实现目标是指一个人一旦完成了一个微不足道的目标，为了给别人一致的印象，他可能会接受更大的挑战。因此，当做一件困难的事情时，可以从一件类似的、更小的事情开始，就像爬门槛时一步一步地爬一样。这将使你更容易、更顺利地爬到更高的地方。
南风效应—— 温暖比严寒好，因为南风的“软”吹效果比北风的刺骨“硬”效果更好。在人际交往中，温和的沟通方式可以让人感到心理舒适，而“冷漠”的沟通方式则会让人反感。所以，爱别人的人，永远会被别人爱；尊重别人的人，永远会受到别人的尊重。如果你尊重、关心、信任他人，考虑他们的幸福、安康、快乐，你就会事半功倍。
投射效应——不要总是以自己来评判他人是指人们认为自己具有某些特征，而他人也一定具有与自己相同的特征，从而将自己的感受、意志、特征投射到他人身上的认知倾向。
因此，在人际交往过程中，我们必须克服把自己的意愿和思维方式强加于他人的冲动，认识到每个人都有自己的个性和选择。
观察者偏差—— 避免主观假设观察者偏差是指由于观察者的个人动机和期望而导致的错误。通常，人们看到和听到的是他们所期望的，而不是事实。所以，对于自己没有深入了解的事情，不要轻易去评判。要锻炼全面、客观、成熟分析问题的能力。
菲斯诺定理—— 真诚倾听的力量是指少说多听，能够听到别人心里说的话并保守对方的秘密，别人就会给予你最大的信任和尊重。所以，很多时候，人们并不是要求你给出解决办法，或者对事情有多大的帮助，只是想把内心的感受说出来，减轻内心的负担。倾听不仅是关心的表现，更是一个人稳定核心的表现。
古德曼定理——：及时的沉默意味着沉默也是一种有效的沟通技巧。沉默之于对话，就像零之于数学一样。虽然是“零”，但却至关重要，有时可以将效能放大数十倍。
所以，很多时候，“此时无声胜有声”也是一种美妙的状态。一味的说话很容易给人一种自吹自擂的印象，也更容易让对方看出你言语中的破绽。从这个意义上讲，善于“沉默”也是一种生活方式，也是一种人生智慧。
瓦拉赫效应——寻找最强点意味着人的发展是异步的，每个人都有自己的优点和缺点。一旦你找到了你的智力的最佳点并充分利用你的智力潜力，你就能取得惊人的成果。
所以，如果你觉得自己很失败，请告诉自己：不是你不好，只是你还没有找到发挥自己优势的领域和方向。静下心来，认真勤奋，积极探索，有一天你就能出类拔萃，无与伦比。
巴纳姆效应—— 自我理解最困难的事情是，当别人用概括的、宽泛的、笼统的性格描述来描述你时，你往往很容易接受这些描述，并认为这些描述描述的是你。你在谈论你自己。因此，你必须客观、真实地认识自己，对自己的实际情况做出独立、清晰的判断，不要轻易被别人的评价和暗示所左右。
学完心理学知识，就来参加测验吧。
主办方申请
特别提醒来了！该活动向所有大学心理学会的申请开放。各大学心理学会负责人可以填写下面的表格，主办方工作人员会与您联系。完成赛事任务并表现突出的俱乐部和志愿者将有机会获得主办方提供的志愿者证书和优秀组织单位证书！
本次活动由中国青年报社主办，腾讯公益成为我们支持。成为我们是腾讯公益旗下专注于青少年、大学生行为公益共创的青年公益品牌。旨在呈现当代年轻人的慈善态度，陪伴年轻人践行和倡导“行为慈善”。
成为我们相信，每一个年轻人都有自己的独特性和闪光点，内心深处都隐藏着一个“让世界变得更美好”的愿望。
成为我们希望连接每一个年轻人的“心”能量，探索更多让世界变得更美好的可能性，同时让年轻人找到幸福之路。
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/9934.html
用户评论
青墨断笺み
大学生压力太大，希望这次科普行动能帮到大家!
有7位网友表示赞同！
高冷低能儿
关注学生心理健康，这是非常重要的！
有6位网友表示赞同！
拥菢过后只剰凄凉
期待有更多实用技巧和建议，帮助我们更好地应对压力。
有9位网友表示赞同！
我就是这样一个人
终于！这个活动意义重大呀！
有10位网友表示赞同！
各自安好ぃ
大学生群体的心理健康问题的确不容忽视，支持这次公益科普行动！
有17位网友表示赞同！
肆忌
希望能提供一些专业的咨询渠道，方便学生们寻求帮助！
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千城暮雪
太棒了！希望通过此次活动能够提高大家的自我调节能力。
有14位网友表示赞同！
命里缺他
了解心理健康知识很重要，可以让我们更好地认识自己和应对生活挑战 !
有12位网友表示赞同！
君临臣
支持支持！希望行动能取得圆满成功
有12位网友表示赞同！
可儿
大学生群体压力确实很大，希望这次科普行动能让大家学到实用的方法。
有16位网友表示赞同！
服从
参与一下吧，学习一些心理健康知识对每个人都有益处！(⊙_⊙)
有12位网友表示赞同！
丢了爱情i
关注心灵健康，从点滴做起！期待能看到更多活动!
有10位网友表示赞同！
从此我爱的人都像你
这个倡议很好啊！希望同学们都能学会更好地照顾自己的心理健康
有5位网友表示赞同！
坏小子不坏
学生的心理健康是不可忽视的，支持公益科普行动，做好青少年心理健康服务工作！
有14位网友表示赞同！
素婉纤尘
终于有人重视大学生心理健康问题啦！期待这次活动能带来积极的影响！(๑•̀ㅂ•́)و✧
有13位网友表示赞同！
黑夜漫长
希望我能参加到这个活动里面去，学习相关的知识! 👂📚
有15位网友表示赞同！
凉月流沐@
支持大学心理健康公益科普行动！共同守护心灵健康！
有7位网友表示赞同！
Hello爱情风
大学生压力大，及时了解心理健康知识很重要！🙌
有5位网友表示赞同！