前言
生活中，有些人每天都烦躁，情绪不稳定，多变，波动较大。他们很容易冲动，甚至可能做出自残行为。
他们对分离和改变感到愤怒和焦虑，关系常常不稳定和紧张；
同时，他们本身也可能存在身份认同障碍，导致性格不稳定，找不到自己的定位，被不断的空虚感和孤独感包围和吞噬。
上述性能从何而来？
这可能是由于边缘性人格障碍。
什么是“边缘型人格障碍”？
边缘性人格障碍（BPD）是一种以广泛的人际不稳定、自我形象和情绪不稳定、明显的冲动为特征的人格障碍。
那么，“边缘型人格障碍”的特征是什么？
主要包括以下6项：
对环境的变化非常敏感。即使计划不可避免地发生变化，或者与亲密的人短暂分离，他们也会感到被抛弃的恐惧和不恰当的愤怒，随之而来的是一些冲动和极端的行为；
人际关系格局不稳定、紧张，人们的看法容易发生突然、剧烈的变化。有时他们将对方理想化到了极致，有时又将对方贬低到了极点。
情绪主要是负面经历，不稳定。烦躁、空虚和孤独的感觉是标准的。他们常常受到愤怒、恐惧和绝望的影响，但一段时间的内心安慰却无法缓解他们的情绪；
容易感到无聊，不断寻找事情做；
有习惯性堕落和自残行为，如吸毒、赌博酗酒、自我放纵等；
没有持续、稳定、显着的自我意识和自我形象，自我评价、定位、愿景会突然发生颠覆性的变化；
“边缘型人格障碍”的成因是什么？
抛开身体一些器质性疾病的影响，从心理学的角度来看，应该归因于不良的成长环境和经历。
大多数边缘型人格障碍患者都经历过长期目睹家庭暴力、身体或情感虐待、忽视基本需求、频繁搬迁、几乎没有稳定的情感支持；
同时，父母自身的性格缺陷、不当的养育方法，以及对当事人成长过程中因周围环境和人员的变化而遭受的严重身心创伤缺乏正确的引导也是促成因素。
如何更准确的辨别“边缘型人格障碍”？
您可以参加以下测试。每项值一分。 5分及以上的分数代表了明显的趋势。
1. 尽量避免真实或想象中的遗弃。
2. 一种不稳定的紧张人际关系模式，其特点是极端理想化和极端贬低之间交替。
3.身份认同障碍：明显持续且不稳定的自我形象或自我意识。
4. 至少2个方面存在潜在的自残冲动（如消费、性行为、药物滥用、鲁莽驾驶、暴饮暴食）（注：不包括诊断标准第5项中的自杀或自残行为）。
5. 反复出现自杀行为、自杀姿势、威胁或自残行为。
6. 由于显着的情绪反应而导致情绪不稳定（例如，突然失去亲密感、因失控而引起的恐慌并继续转变为愤怒）。
7、长期有空虚感。
8. 愤怒过度或难以控制愤怒（例如经常发脾气、持续愤怒、反复打架）。
9. 有短暂的与压力相关的偏执想法或严重的解离症状。
“边缘型人格障碍”的危害是什么？
首先，大多数“边缘性人格障碍”患者情绪长期不稳定，主要经历负面情绪，消耗大量身心能量。很容易陷入抑郁和焦虑，会出现恐慌和失眠，从而引发更多问题。有损健康的身体或精神疾病；
其次，这群人容易冲动易怒，容易出现极端的应激反应，容易自残，危及自己，让身边的人受到伤害和担心；
同时，由于对自己和他人的态度和评价可以“冰火两重天”，难以维持稳定、积极的人际关系，反复失业、中断学业、分居或离婚的现象屡见不鲜；
该如何缓解“边缘型人格障碍”？
一般情况不太严重的情况下，建议采用以下方法：
学会调节自己的情绪，提醒自己不要过分依赖环境和他人，不要轻易冲动、生气。不要把正常的变化和差异视为被轻视、厌恶或抛弃，从而产生敌意和怨恨；
建立自我意识，客观了解自己的身心状态；厘清自我形象，正确看待和评价自己，对抗长期的空虚感；
建立良性、持久的人际关系模式，学会站在别人的角度去理解和思考，不要按照自己的想象对别人提出过高的要求，不要过度美化或妖魔化对方；
有意识地纠正自己过去的错误和极端行为倾向，如自毁、自残、自残等。你要明白，积极的行为会给你的内心带来积极的反馈，反之亦然。
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用户评论
不要冷战i
我的感觉和你一样，有时候莫名情绪起伏很大，做决定也像是两极分化，很无奈⋯
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颓废人士
这种形容特别像我朋友的性格啊！怪不得他一直说自己人际关系很难维系。
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玩味
边缘型人格障碍好可怕听起来就很让人难受，希望可以学习一些应对方法。
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雁過藍天
了解了这个概念后突然觉得很多以前的行为都有迹可循。
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鹿先森，教魔方
情绪波动大、冲动易怒确实是一种生活负担，需要好好解决。
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慑人的傲气
多变且过激的感觉是常有的，尤其是在人际交往中更明顯…
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限量版女汉子
学习心理学知识真是太有帮助了！可以让我们更好地了解自己和他人。
有19位网友表示赞同！
醉婉笙歌
边缘型人格障碍的确很常见，希望能得到更多专业的治疗方案。
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折木
朋友经常感到空虚，我还以为是他想太多，原来可能是这样的疾病…
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一笑抵千言
这样看来很多人跟我有类似的性格，其实并不是软弱或矫情。
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荒野情趣
我最近一直很焦虑，感觉自己像走在边缘，不知道该怎么办。
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苏莫晨
希望可以通过心理治疗来改善情绪波动和冲动的倾向。
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墨城烟柳
这个标题把我吸引住了，看完内容真是受益良多！
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回忆未来
常觉空虚、冲动易怒真的让人困扰啊。
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咆哮
希望能了解更多关于边缘型人格障碍的治疗方法
有18位网友表示赞同！
╯念抹浅笑
原来这种感觉是有原因的，不再觉得我自言自语太矫情了…
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青衫故人
我会努力学习更多关于心理学知识，更好地理解自己。
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涐们的幸福像流星丶
文章写得真好，让我对“边缘型人格障碍”有了更深刻的认识。
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