正念练习：我很完整，我很爱我自己。
我来到这个世界上，就是为了获得无条件的爱，这就要从爱自己、接纳自己开始。我此生的目的不是取悦别人或按他们的方式生活，我只能按照自己的方式生活，走自己的路。我此生的目的是实现自我，表达最深层次的爱；是学习和成长，获得并展现同情和理解。
我很完整，我很爱我自己。
我接纳自己，不仅学会了如何更好地爱护自己，也学会了如何去理解和包容他人。
我开始明白，每个人都以他们所知的最佳方式前行，在这条共同的人类旅途中，我们都是一样的探索者。
当我选择放下那些不再服务于我们成长的事物，我就为新的可能性敞开了大门。接受自己是美丽与完美的，我以一种慈悲的眼光看待自己的不完美，理解这些经历同样的构成了完整的自我。
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