一个人心理素质的好坏主要取决于以下两点。
第一：对待“失败”的态度。
心理素质好的人和心理素质差的人面对失败时的态度完全不同。
下面我们用一个例子来详细分析一下。
你还记得上学时回答过老师的问题吗？
如果你在课堂上回答问题时犯了一个愚蠢的错误，让同学们笑了，你会怎么想？
心理素质差的人会很自责，觉得自己好丢脸。他们为什么这么蠢？他甚至想找个地缝钻进去，这样就再也见不到任何人了。
然而，正是这种面对失败时的自责，让我们不敢在课堂上回答问题。下次老师提问时，我们会在心里祈祷：“不要叫我的名字。”如果不幸真的降临，你就会不知所措，大脑一片空白。
那么心理素质好的人如何应对同学的笑声呢？
他会和同学们一起笑，然后大方地承认自己错了，然后继续思考正确的答案。
您注意到两者之间的区别了吗？
失败对于心理素质差的人来说是一场“大地震”，他的内心情绪会产生巨大的波澜。由于太害怕失败，他们也会产生逃避和拖延的心态。
对于心理素质好的人来说，失败是常事，正所谓“肉酒过肠，佛心犹存”。虽然失败了，但是并没有在他心里留下任何负面的阴影。对未来充满希望。
所以，你的心理素质的好坏，取决于你失败后的思维习惯。
如果失败后总是责怪自己，那么你就会变得更加胆怯和恐惧。如果你在失败后不去责备自己，而是激励自己，那么你的心理素质就会越来越强。
再来看影响你心理素质的第二点：如何看待别人的评价。
我们先思考一个问题。
当你一个人在家唱歌的时候你会紧张吗？
当然不是！无论是走调还是唱歌时做出一些奇怪的表情，我们都不会感到紧张。
但如果当众唱歌，你就会感到紧张、焦虑，很害怕自己表现不好。为什么？
因为当众唱歌比在家独自唱歌多了一个因素，那就是“别人的评价”。
当我们独处时，每个人都有很强的心理素质。无论我们做出什么奇怪的表情，做出什么有趣的动作，我们都不会感到尴尬或紧张。但是，如果有10个人坐在你身边，默默地看着你，你就再也放不下，反而会开始胆怯。
因此，你的心理素质好不好，很大程度上取决于“你在乎别人评价的程度”。
如果你自卑、敏感，非常在意别人的评价，那么你的心理素质可能会很差。如果你能勇敢做自己，不在乎别人怎么看你，那么你的心理素质就会更强。
那么，如何才能做到不在意别人的评价呢？
答案是接受你的不完美。
我曾经听罗永浩讲过一个故事，就是有人发现他公司有违规行为，想要威胁他。于是罗永浩先到相关部门“自首”，并主动先交罚款，这样他就不再害怕别人的威胁了。
同样的，如果你想“不在乎别人的评价”，你就必须提前接受自己的缺点和错误。这样，当别人评判你的时候，你就不会在意，因为你已经提前接受了自己的错误。
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/8128.html
用户评论
命硬
这篇文章太有启发性了！我一直在追求提升心理素质，看来要从培养积极情绪和控制情绪入手才行。
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厌归人
泰山崩于前而色不改的境界真厉害啊！我要好好学习学习。
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逃避
我一直比较容易焦虑，看来要注意保持乐观的心态，不要过度担忧琐事哦！
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你很爱吃凉皮
学习控制情绪确实很重要，很多时候情绪失控导致我做错很多事情。
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你与清晨阳光
明白了这两种方法，就应该行动起来，争取早日成为内心坚韧的人！
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青衫故人
培养积极情绪太重要了！想想生活中的美好，让自己保持乐观心态。
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执拗旧人
感觉这篇文章很有用，我会尝试着去实践一下这些方法看效果怎么样。
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容纳我ii
对呀，遇到困难的时候要静下心来冷静思考，而不是被情绪控制！
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拽年很骚
我要加强自律，克制自己的情绪，让自己更加成熟稳重。
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ヅ她的身影若隐若现
文章说得太对了！要学会从容面对生活中的各种挑战。
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执妄
感觉一下子打开了新思路，感谢分享的宝贵经验！
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慑人的傲气
提高心理素质真是一件很有意义的事情！
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花容月貌
我要努力控制自己的情绪波动，让自己更加强大!
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半世晨晓。
这篇文章真的很实用，我要把它好好保存起来学习！
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花海
学会积极情绪调节，才能更好地应对人生的起起伏伏。
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凉月流沐@
太赞了！我想把这些方法分享给更多的人。
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权诈
提升心理素质是每个人的必修课啊!
有19位网友表示赞同！
何年何念
我要成为“泰山崩于前而色不改”的那个人！
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