一、提高心理素质的方法
1.放弃自卑感。自卑的人心理素质一定很差。放弃自卑，首先要提出自己的观点，正确评价自己。如果你发现自己做错了，一定要勇于改正。
2.相信自己。如果你对自己有信心，你就必须坚持你所做的事情。
3.自我肯定。人必须不断否定和肯定自己，才能取得进步，自我肯定，保持坚定的信念，这通常是事业成功的关键。
4、学会调节和控制自己的情绪，该放松的时候放松，该紧张的时候适度紧张。
2、良好心理素质的表现
1、有足够的适应能力；
2、能够充分了解自己并对自己的能力做出适当的评估；
3、生活积极，目标明确；
4、不离开真实环境；
5、保持人格的正直和高尚；
6、善于吸取经验教训；
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用户评论
今非昔比'
我想提升我的自信心！不知道从哪里着手。
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权诈
压力太大让人喘不过气，感觉确实需要提高心理素质了
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幸好是你
我容易情绪化，想要让自己更加稳定。
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凉城°
学习资源多啊！好开始探索一下自己吧。
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心脏偷懒
提高心理素质好像可以帮我更好地面对生活挑战。
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残花为谁悲丶
关注这个话题好久了，终于看到了详细的介绍！
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喜欢梅西
我需要学会调节自己的情绪。
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岁岁年年
这篇文章看起来很有用，希望能让我收获一些宝贵的心法。
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伪心
学习一些放松技巧可以缓解焦虑吧，比如冥想？
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念旧情i
提高心理素质真的很有必要！
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予之欢颜
感觉自己很容易被外界干扰，想要变得更加坚强。
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黑夜漫长
原来提升心理素质的方法这么多，还挺丰富的!
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她的风骚姿势我学不来
这篇文章介绍的很好理解，很实用！
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呆萌
需要好好学习一下这些方法，让自己变得更 resilient
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醉枫染墨
压力大得要命，感觉自己快崩溃了…
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颓废i
提升心理素质可以让我更有自信去面对人生种种吧!
有9位网友表示赞同！
ok绷遮不住我颓废的伤あ
我最近很迷茫，希望能从这篇 文章里找到一些答案
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限量版女汉子
学习一些应对压力的方法很有帮助！
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凉月流沐@
要学会控制自己的情绪!
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