第一步，不要哭哭啼啼地告求，要大大方方地祝福Ta，让Ta离开。

这种情况我们经常见到。一个人分手后，除了不断地问为什么，还想尽办法挽留他。他无耻地哀求道：“请不要离开，我做错了什么？告诉我，我能改变吗？” “我真的很爱你，不能失去你。不要丢下我一个人。” “我不能没有你，请不要离开我，好吗？”但她往往会冷冷地回应你：“我们真的分手了，再也不可能了”或者干脆屏蔽你，不理你。

失恋时的恐慌、委屈、愤怒、不甘、无助，这些复杂的情绪交织在一起，让你痛苦不堪。或者，你无休止地防守。你只是想证明你没有错，是对方的错，你也想证明你只对他或她好。而且你越争辩，他就越不愿意关注你。你还不如慷慨地祝福他，然后放他走。

第二步，冷静下来，分析你们分手是属于哪种模式，并终止你的付出。

你是否遇到过比你更好的人，或者你是否受到家人或亲戚的影响？是性格不合还是缺乏信任？是不支持，还是太依赖？还是自以为是？不管怎样，先放下对他的执着，平静地做你自己。

第三步，做好回归一个人的准备，暂时放下这段感情。

婚姻关系：赢回失去的爱情的六种方法？

如果你感觉自己还是很不舒服，可以先适当发泄一下情绪。您可以去跑步、听音乐或与朋友聊天。你可以学会善待自己。你要告诉自己，分手后感到难过，甚至恐惧、愤怒、无助是很正常的，甚至发泄情绪也是正常的。那么，被分手并不一定代表你不够优秀。不要让自己被完美所束缚。

你可以试着温柔地对待身边的一切，学会接受和原谅不完美的生活，不急不躁，平和地与世界和自己相处，慢慢让自己感受到平静。你必须学会停止抱怨，停止投资。学会让自己温柔地陪伴自己。你可以对自己说：谢谢你的分手，谢谢他没有珍惜你，这样你才能再次有自己陪伴，你才能重生，成为你想成为的人。

第四步，进行感情的冷冻或者叫断联，培养全新的自己。

您可以尝试情绪冻结，即轻度的断开连接。这意味着您仍然可以与康复者保持联系，但不要在情感上暴露您的需求，就像正常朋友一样。当然，你也不用担心他忘记你。正如你无法忘记他一样，事实上，他也无法轻易忘记你。断线可以让双方都保持冷静，产生新鲜感和神秘感，产生强烈的心理落差。你可能身居高位，这也为你创造了足够的时间和时间来提升自己的魅力。空间。当然，断线不是他能看到的。断绝关系，就是真正切断与他或她有关的一切。不要考虑他或她是否会看到它。当你真正变得优秀的时候，还有什么能阻挡你的光芒呢？

第五步，那就是展示你的高价值，改变你在Ta心里的负面印象，吸引Ta回到回来找你。

如果你想赢回他的心，你必须有魅力来第二次吸引他。你最好能够扭转立场，让他回到你身边，而不是你苦苦哀求他。所以如果你想改变，你需要变得比以前更好、更有价值、更容光焕发。

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首先，你要调整心态，平复心态。比如听音乐、锻炼身体、旅游、或者参加社交活动都是非常好的方式。同时，你可以学会微笑地生活。你可以改变你的发型和衣服的风格。照顾好自己，保持精力充沛。同时可以增加内心修养，改变生活方式。健康、优质、良好的生活方式总是比病态、平庸、消极的生活方式更有吸引力。这也将体现你的人生价值。同时，端正心态，与人相处，摆脱那些强迫性的抱怨、占有欲等。

记住这一点，你只是坠入爱河，快乐轻松地享受爱情的甜蜜。不要让对方过多地承受你的控制欲和依赖感。你只是你，他也只是他。你永远不可能真正成为同一个人。你要时刻保持自信，不断完善自己，提高生活质量和自我价值。不要依赖别人的生活，不要太在意别人的眼光，你的自信自然就会显露出来。

第六步，吸引Ta逐渐对你放下戒备和警惕，主动开口跟你复合。

您需要重新构建自己的行为。你不需要事事都以他为中心，你要有自己的选择，有自己的生活圈子。只是你要最大化自己的价值，并且要时刻注意不要暴露自己对他或她的需要。即使你发现你的伴侣又对你产生了感情，也请不要忘记这个原则。你过度的热情可能会像上次一样被他伤害。你要明白，他喜欢现在的你，喜欢改变后的你。一旦你变得像原来的自己，他可能又会恢复原来对你的厌恶。