特征一：敏感、自卑
抑郁症患者容易因为身边的琐事而情绪爆发，变得非常焦虑、烦躁，精神状态不佳。比如，你想做一件事，总是想把它做好，但又无法快速执行。你为这种尴尬的状态责怪自己。渐渐地，你对事物的兴趣就会降低，思维能力也会下降。情况也开始变得更糟。
特征二：经常做恶梦、嗜睡
“我每天晚上都会醒四五次，总觉得睡够了，而且不像失眠，感知也很混乱。”一位抑郁症患者这样描述自己的睡眠状况。事实上，许多抑郁症患者都有睡眠障碍，经常在半夜醒来，然后开始与抑郁症作斗争。还有一些抑郁症患者经常做噩梦，醒来后感到非常难过。其他人则非常昏昏欲睡，一天结束时无法获得足够的睡眠。这种现象称为“睡眠过多”。
特征三：疲劳、精神不振
抑郁症除了情绪上的表现外，还有身体上的变化。首先，无论他们做什么，患者都会感到非常疲倦和无力。就连之前他很感兴趣的事情，现在也没有精力去做了。不仅如此，抑郁症患者常常会感到身体酸痛、头晕、食欲不振或暴饮暴食。对于一些抑郁的女性来说，她们还可能会出现月经不规律的情况。
特征四：伤害自己
这是抑郁症最危险的表现，患者会做出对身体和生命有害的事情。因为他们觉得自己的存在对世界没有价值，不想社交，只想一个人呆着。往往这个时候，很容易就会产生自杀的念头。
如何远离抑郁症？
1.利用心理咨询
如果你心里有无法克服的障碍，不要只用自己的意志力去克服。如果你做不到这一点，你很容易患上抑郁症。这时候，你就可以利用心理咨询，让专业的心理分析师来帮助你。提供建议。
2.多鼓励自己
有些人可能会因为自己没能做好某件事而感到内疚，或者可能给自己定的目标太高，经不起挫折和打击。其实很多时候我都是在自找麻烦。不要对自己太苛刻，相信自己能做得很好。
3.参加集体及文娱活动
不要觉得你很孤独。事实上，如果你尝试与陌生人交谈，其他人会很乐意与你成为朋友。你不妨多参加一些有益于身心的社交活动，比如慈善、游戏活动等。让自己更加开朗、放松。
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用户评论
＊巴黎铁塔
我最近总是感觉心很沉重，一点动力都没有，看看这个清单好像真的很像描述我状态！
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像从了良
这四个特征我现在都有，可是不敢确诊是抑郁症……怎么办？
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泡泡龙
其实我觉得有时候焦虑也很容易让人产生这些症状。
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你tm的滚
感觉很多人都可能经历过这种阶段吧！毕竟生活压力很大。
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我家的爱豆是怪比i
我曾经有过类似的体验，那时候真的很难受。还好后来找专业医生咨询了比较好多了。
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放血
这四个特征里我最明显的是对事物失去兴趣了，什么都不想去做了。
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没过试用期的爱~
感觉我命中了三个！开始担心自己是不是抑郁症啦…
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花海
赶紧去看看心理医生吧，早诊断早治疗很重要啊！
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蝶恋花╮
确实有时我们会感觉无助孤独，但这些特征也可能由多方面原因引起。
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此生一诺
如果觉得真的无法控制，及时寻求专业帮助是最好的选择。
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稳妥
文章说的没错，抑郁症的症状其实很多人都体会过！
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莫失莫忘
我最近感觉自己一直很疲惫，动力不足，是不是要看看医生？
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￡烟消云散
这个文章提醒了我，自己要好好照顾心理健康，不能一味压抑情绪!
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秒淘你心窝
感觉自己好像也符合这四个特征了，有点害怕…
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万象皆为过客
如果感到焦虑和无法控制的情绪，不要犹豫，请及时寻求帮助!
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抚笙
这个清单挺有用的，能让我更好地了解抑郁症吗?
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瑾澜
心理医生真的可以帮上很大的忙！
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