每当遇到这种情况，我都会引用孙思邈的一段话给他们解释：
“二十岁，四天一次；三十岁，八天一次；四十岁，十六天一次；五十岁，每十六天一次；五十岁，每十六天一次；五十岁，每十六天一次；五十岁，每十六天一次。二十日便一次；六十岁则精不泄，体力尚健者，则每月大便一次。”
这意味着什么？也就是说，20多岁的人应该每4天有一次性生活； 30多岁的人应该每8天做爱一次；等等，40多岁的人应该每16天做爱一次； 50多岁的人应该每20天做爱一次；到了60岁，最好不要再发生性行为。如果身体状况允许，每月不超过一次。
当然，这只是唐朝人的标准。现代人由于生活节奏加快、熬夜、精神压力大、饮食不规律等诸多问题，元气严重受损，尤其是在色情文化横行的环境下，青少年手淫更加频繁，导致人们谁比古人缺乏活力。比例增加太多了。
在临床上，我常常这样摸脉：30岁的年纪，60岁的元气。很多人来我诊所不是为了看病，而是为了调理身体。他们的症状有：早衰、脾胃不好、面色蜡黄、大便困难、睡频易醒、呼吸轻浅、手脚冰冷、记忆力差、脾气暴躁、目光呆滞、腰膝酸软等。腰膝酸软，耳鸣头晕，小便频数，腰酸背痛，易感冒，形体瘦弱。
当你看到这些症状时，你会认为他们都是老年人。其实不然，他们都是二三十岁的年轻人，但是这具身体居然是六十多岁的状态。现在30多岁的人处于这种状态的不在少数。为什么？一个很大的原因就是性交过于频繁。
如果按照我刚才提到的性交标准，有的患者会说：“如果这样的话，我们夫妻关系怎么维持呢？”
我说：“如果你想不影响夫妻间的团结，保持他们的活力，那你可以自己做决定，毕竟你过着你自己的生活。”
清代医学家陆一天在著作《冷庐医话》中提到：“人到了40岁，常祈求延长寿命的方法。有人认为消除性欲可以延年益寿，也有人认为长寿需要服用补品。” 。我认为，要想健康长寿，最重要的两件事就是断除色欲和尽量避免杂念烦恼，而戒色更重要。”
未完待续，明天会有更多精彩内容……
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用户评论
冷落了♂自己·
彭鑫博士真懂啊！现在好多人压力太大，感觉身体没能量了。
有18位网友表示赞同！
旧事酒浓
清心寡欲？想想听起来就很舒服是怎么回事？
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心亡则人忘
元气这个词真是太棒了，希望多学习一些养生知识，让自己更加充满活力！
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纯情小火鸡
想了解更多关于“健康养生”方面的东西，这次课程一定不会错过。
有8位网友表示赞同！
虚伪了的真心
元气满满的人生状态才是我想要的！
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各自安好ぃ
清心寡欲，这才是真正的幸福生活吧？期待彭鑫博士的分享。
有8位网友表示赞同！
封心锁爱
我最近常常感觉筋疲力尽，需要好好加强养生的学习了！
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独角戏°
彭鑫博士讲得超好的！感觉自己受益良多，谢谢分享!
有9位网友表示赞同！
不相忘
"健康养生"确实是近年来越来越重要的话题。
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軨倾词
听起来很有道理，感觉我要开始重视“元气”了！
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别留遗憾
清心寡欲保养元气？这个概念很新颖，我希望能深入了解一下。
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无望的后半生
期待彭鑫博士分享一些实用的小方法！可以让我更好地养生吗？
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墨城烟柳
"健康养生"不只是追求长寿，更是在享受生活的每一天，保持一种良好的心态吧！
有15位网友表示赞同！
←极§速
学习“清心寡欲”，让自己从容淡定的面对一切挑战！
有20位网友表示赞同！
冷风谷离殇
感觉养生真的可以提升生活品质，我要好好学习一下彭鑫博士的经验。
有7位网友表示赞同！
有一种中毒叫上瘾成咆哮i
压力太大容易导致身体不适，确实需要重视"健康养生”！
有6位网友表示赞同！
旧爱剩女
这篇文章很有启发性！让我们每个人都珍惜健康，活出元气满满的生活!
有14位网友表示赞同！
灬一抹丶苍白
我觉得“清心寡欲”这种状态非常美好，可以让我们更加轻松快乐。
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