每当遇到这种情况，我都会引用孙思邈的一段话给他们解释：
“二十岁，四天一次；三十岁，八天一次；四十岁，十六天一次；五十岁，每十六天一次；五十岁，每十六天一次；五十岁，每十六天一次；五十岁，每十六天一次。二十天就该泄一次；六十岁了，精气还没有泄，一个月就泄一次力。 20多岁的人每4天做爱一次；30多岁的人每8天做爱一次；40多岁的人每16天做爱一次；50多岁的人每20天做爱一次；天；到了60岁，如果身体状况允许，最好不要再发生性行为，每月不要超过一次。
当然，这只是唐朝人的标准。现代人由于生活节奏加快、熬夜、精神压力大、饮食不规律等诸多问题，元气严重受损，尤其是在色情文化横行的环境下，青少年手淫更加频繁，导致人们谁比古人缺乏活力。比例增加太多了。
在临床上，我常常这样摸脉：30岁的年纪，60岁的元气。很多人来我诊所不是为了看病，而是为了调理身体。他们的症状有：早衰、脾胃不好、面色蜡黄、大便困难、睡频易醒、呼吸轻浅、手脚冰冷、记忆力差、脾气暴躁、目光呆滞、腰膝酸软等。腰膝酸软，耳鸣头晕，小便频数，腰酸背痛，易感冒，形体瘦弱。
当你看到这些症状时，你会认为他们都是老年人。其实不然，他们都是二三十岁的年轻人，但是这具身体居然是六十多岁的状态。现在30多岁的人处于这种状态的不在少数。为什么？一个很大的原因就是性交过于频繁。
如果按照我刚才提到的性交标准，有的患者会说：“如果这样的话，我们夫妻关系怎么维持呢？”
我说：“如果你想不影响夫妻间的团结，保持他们的活力，那你可以自己做决定，毕竟你过着你自己的生活。”
清代医学家陆一天在著作《冷庐医话》中提到：“人到了40岁，常祈求延长寿命的方法。有人认为消除性欲可以延年益寿，也有人认为长寿需要服用补品。” 。我认为，要想健康长寿，最重要的两件事就是断除色欲和尽量避免杂念烦恼，而戒色更重要。”
未完待续，明天会有更多精彩内容……
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用户评论
迁心
彭博士讲的太对了！现在人压力大，确实要学会清心寡欲，才能真正保持健康。
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漫长の人生
听过彭博士的课才知道元气这么重要，以后我要好好学习如何保养
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半梦半醒半疯癫
养生一直是我的兴趣爱好，看到这个标题就忍不住看了下内容。
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红尘烟雨
元气？这是什么概念？我去看看视频详细了解一下
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把孤独喂饱
最近感觉越来越焦虑了，清心寡欲真是个好方法啊！
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予之欢颜
听听彭博士的观点，肯定有启发！
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沐晴つ
保养元气很有必要！想活得更好应该多关注健康养生啊。
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傲世九天
清心寡欲这个说法很有道理，要学会放下欲望才能心静如水。
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苍白的笑〃
彭博士讲的太棒了！我一定要去看视频学习!
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聽風
我现在就开始练习了！
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断秋风
健康养生是长久之计啊！
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孤街浪途
我想了解一下元气的具体含义和保养方法，彭博士的课程一定很详细。
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糖果控
这个话题很有意思，希望能学到一些有用的知识！清心寡欲确实很重要 现在社会太浮躁了
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身影
要学会控制欲望，这样才能真正快乐和健康!
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眉黛如画
元气，我之前没听过这个词儿，要去看看彭博士的解释。
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孤自凉丶
对，健康才是一切的基础！清心寡欲是一种良好的心理状态啊
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夏至离别
想活出更好的自己，要从养生开始！
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枫无痕
我比较喜欢听彭博士讲课，因为他观点很有深度!
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