看完自己喜欢的电视剧或电影后，我有一种失落感。我感到空虚、失落，甚至还有点悲伤。
比如我看完《你的名字》走出电影院的时候，整个人都很安静。那种感觉我至今记忆犹新，但我知道那不是一种失落的感觉，更不是悲伤。应该很治愈吧，因为回来的路上我想了很多。可能是看完电影之后，我太向往那种置身电影中的美妙感觉了。我不排除这种情况，但看电影和电视剧并不总是试图想办法从作品中吸收一些有用的东西。某物？
当你看某部电影时，你的心情就会被带入，你会沉浸在预设的情境中。动画也不例外。你的心会莫名的压抑几天，想哭却哭不出来。
为什么会有失落感？
个人感觉电影沉浸感太强，对角色的代入感很强。你似乎生活在其中。看完电影，你会有一种空虚的感觉，从影视剧中归来。现实、现实生活和影视剧之间肯定是有差距的，这样才会让你有恋爱的感觉。看电视和电影会促进体内多巴胺等快乐物质的分泌。观看后，分泌会减少并恢复正常。一种失落感随之而来。
怎么避免？怎么缓解？
我的建议是：
以娱乐的心态观看，不要用电影里的标准去问现实生活中的人和事。
哪些“点”触发了你的情绪转变？不要逃避，要认真面对，消化它。
哭吧，如果能哭就更好了。最可怕的状态就是悲伤到麻木，无法流泪。如果你真的能哭出来，哭累了就睡觉，其实对你的身体有好处。
用你习惯的、感到放松的方式来缓解你的情绪，转移你的注意力，比如睡觉、散步、吃美味的食物、读书、写日记……内化对于高度敏感的人来说是一种很好的放松方式。方式。
您还可以找到一位值得信赖、充满爱心的朋友或伴侣，并与他或她谈论您的感受。有时，温暖的身体带来的舒适感，例如拥抱或触摸，是无与伦比的。当然，你也可以选择养猫养狗，这也能给你力量。
你之所以迷失，一直走不出来，不仅是因为某些方面触动了你，引起了你的共鸣，还因为你是一个高度敏感的人。
什么是高度敏感的人？
因为你是一个同理心很强的人，所以你天生就有一个超灵敏的“雷达”。你不仅可以在细节层面上高度控制事物，还可以对自己和他人的情绪，甚至外部的声音、气味和其他刺激做出反应。给出非常准确的解释和回应。
心理学研究表明，一个群体中约有20%的人大脑极其敏感，这些人在面对他人情绪时会表现出更强的生理反应。
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用户评论
゛指尖的阳光丶
看完精彩的电影总想沉浸在其中好久！
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呆檬
感觉生活中总是比电影更复杂啊……
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拥抱
我喜欢电影可以带给我暂时逃避现实的感觉，但结束之后确实会有点失落。
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惯例
也许是因为电影给我们塑造了一个完美的结局或世界观，然后回到现实就显得特别不一样？
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陌然淺笑
下次看电影的时候要提前做好心理准备吧！
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情字何解ヘ
我喜欢沉浸在电影的氛围中，结束后会有点想念那些角色和故事。
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面瘫脸
我总觉得观看一部好电影后，我好像获得了某种启发或者理解，但它却像是一封信，看完之后就消失了……
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滴在键盘上的泪
试试想想影片里哪些场景让你感动或者共鸣吧！
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你很爱吃凉皮
我会主动去找一些与影片类似的书籍或者影视作品来缓解这种失落感。
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无所谓
太沉浸了才会感到失落，还是要适度放松心情的。
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把孤独喂饱
可以重温一遍电影片段，找回自己喜欢的部分。
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入骨相思
生活确实精彩，也不要因为一段结束就忘记欣赏正在发生的!
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权诈
了解电影制作工艺也能够帮助我更好地体会和理解影片！
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最迷人的危险
分享你的观后感给朋友或者家人，讨论一下你的感受也能有效缓解失落感。
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君临臣
看一些轻松的喜剧片可以转移注意力，哈哈
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一笑抵千言
看完电影后的失落感，也许就是对美好生活的向往吧！
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断秋风
其实失落是很正常的，就像悲伤一样也是一种情绪波动。要学会接纳它。
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放肆丶小侽人
想想生活中还有多少期待和惊喜呢，别被虚构的结局所束缚！
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