但现在的人们工作压力很大，感情问题也很多，很多人都无法获得良好的睡眠质量。
长期失眠会加速衰老，使皮肤恶化，使面色暗沉。
精力和体力下降，影响记忆力。严重者可能会出现幻听、抑郁、焦虑，甚至出现自杀倾向。
中医认为，失眠一般有两个原因：
1、脾胃虚弱
中医认为，胃不和则心神不宁。主要症状是：入睡困难、多梦、睡眠时流口水。
大约一半的人失眠是由于肠胃不和引起的
有两种常见情况。一是饮食不当，饮食不规律，暴饮暴食，特别是晚餐暴饮暴食，喜欢吃夜宵。这无形中增加了脾胃的负担，引起腹胀不适，影响睡眠。二是患有慢性胃病的人。对于这一类人群，应养成良好的生活习惯，饮食健康规律，多吃面食、香菇、山药、紫薯、陈皮等健脾胃的食物。
2、心火、肝火旺盛
主要症状为入睡困难、睡眠浅、易惊醒、烦躁发热
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用户评论
艺菲
这句话说的太对了，我就是经常失眠，现在开始反思是不是自己生活作息不规律
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矜暮
中医看病感觉真的特别全面，不像西医只会给你开药
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寻鱼水之欢
我一直以为失眠只是压力大，没想到还有别的原因，需要好好了解一下中医的观点
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∞◆暯小萱◆
对症治疗这个关键啊！以前一直乱吃药也没效果
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醉红颜
厉害了！中医博大精深，真的能解决很多问题
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初阳
失眠真的很让人累，希望能够通过中药调理改善
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封锁感觉
我现在很想要尝试一下中医看看能不能缓解我的失眠症状
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挽手余生ら
对呀，生活作息很重要，晚上睡不着确实影响第二天精神状态
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?娘子汉
想了解更多关于中医治失眠的知识，看中医有没有什么好方法啊
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浮殇年华
是啊！失眠真的要找问题根源去解决才行
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泪湿青衫
以前觉得失眠就是自己不够自律，现在才知道原来有很多原因！
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良人凉人
中医确实很有道理，很多时候西药治不了 chronic illness can be effectively treated by traditional Chinese medicine.
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水波映月
希望能够找到适合自己的治疗方案，早日摆脱失眠带来的烦恼
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强辩
中草药的力量真的很神奇，可以尝试一下看看效果如何。
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眉黛如画
真的羡慕那些晚上能睡好觉的人
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回忆未来
这句话很有道理，看病还要注重整体调理才是关键
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南初
失眠确实是一件很让人痛苦的事情，希望大家都能早日摆脱困扰!
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一个人的荒凉
失眠主要有两个原因？那具体是什么原因呢？想了解一下！
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