大脑皮层阳、阴功能失调的关系
中医认为，失眠是由于大脑皮层的阳（兴奋）和阴（抑制）功能失调所致。兴奋是指生活中的动态活动，如工作、锻炼、思考、快乐等；
压抑是指生活中的静态活动，如休息、睡眠、忧虑、悲愤、抑郁等。正常情况下，阴和阳是同一事物的两个方面。阳与阴是相对的，必要时可以相互转化、相互孕育。在异常病理状态下，阳、阴失去正常的转化和生殖功能。阳盛者，阳盛者多动，精力充沛，乐观积极；阴盛的身体特点是平静、悲观和消极。阳强而阴虚的身体，容易入睡；身体阴盛而阳虚，则难以入睡。
失眠会导致皮肤毛细血管瘀血，阻碍血液循环，导致皮肤细胞接受营养不足。这样会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的衰老，使皮肤变得暗沉，尤其是黑眼圈，而且容易产生皱纹。失眠使人感到忧虑、烦躁，免疫力下降，导致多种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠道疾病等。
失眠的三类原因
1、老年人多静少动，体质阴多阳少，是一种自然的生理现象。晚上睡不着是一种自然的生理现象。
2. 年轻人常常表现出两个极端。脑力劳动者，阳气太盛；脑力劳动者，阳气太盛。生活太散的人阴气太多。一旦调节失败，就会引起失眠；如果由于生活的变化，情绪消极悲观，导致大脑皮层生长。时间进入阴（抑制）状态，形成阴盛之体，就是失眠的原因。
3、青少年不遵循睡眠规律，破坏了体内控制睡眠的生物钟，从而无法按时入睡。
失眠的类型和治疗
中医治疗失眠，首先通过问诊了解失眠的原因，然后通过脉象、舌象、症状来诊断脏腑功能的盈亏。归纳为以下证型，然后根据证型进行治疗： 心脾血虚型：
一般由于过度忧虑、劳累、饮食失调等，影响心脾功能，常引起多梦易醒、心悸健忘、食淡无味、舌淡苔薄、脉细弱等。
中医认为，治疗心脾血虚，应养心脾，行气血治。因此，常用归脾汤来安神养血。药用有白子仁、五味子、茯苓、白术、枣子、远志、瑞香等。大枣、当归等。
阴虚火旺型：
阴虚的人通常会表现出代谢功能亢进、津液缺乏。经常因饮水不足、吃太多油炸食品而引发炎症，出现心烦、咽喉肿痛、五心烦热、心悸健忘、腰酸耳鸣、舌病等症状。洪等人。
中医认为，治疗此类疾病的方法是滋补肾阴、滋阴降火。处方为天王补心汤，药材为玄参、丹参、远志、天门冬、麦冬、白子仁、枣子、生地。等待。
胆怯型：
若失眠者表现为心虚、惊慌、胆怯、易受惊吓、易从睡中惊醒、醒后不能再入睡、舌质淡、脉弦细等。
中医认为，这是由于心虚、胆怯造成的。治疗原则是益气定惊、宁心安神。方剂有安神定志汤、酸枣仁汤。药用成分有人参、茯苓、远志、石菖蒲、龙牙、碎藻仁等。知母、川芎、甘草等。
脾胃不和型：
失眠者若出现胸闷、嗳气、腹胀疼痛、大便不调、舌苔腻、脉滑数，则说明胃有不和。治疗应以和胃消肠、化痰清热为主。方用保和丸，药用神曲、半夏、连翘、油菜籽、茯苓等。
另外，针灸治疗失眠也能取得较好的效果。医生需要了解患者的病情，确定失眠者的脏器疾病是否在心、肾、脾、肝、胆，并选择合适的穴位来调整相关脏器。
调整生活方式应对失眠
如果只依靠药物而不注意生活上的调整，对于严重失眠是很难达到疗效的。因此，失眠症患者应采用两管齐下的方法，通过自然规律和日常生活的调整来彻底治疗失眠。他建议患者应注意以下几点：
1、如果白天能晒太阳，从阳光中吸收足够的黑色素，晚上大脑底部的松果体释放出黑色素时，人就会很容易入睡。因此，白天适当晒太阳，晚上保持卧室灯光昏暗，有助于去除黑色素。释放会导致嗜睡。
2.许多药物和饮料对睡眠都有影响。具有兴奋、强心作用的药物、行气活血的中药，会引起大脑皮层兴奋，引起失眠。中午12点后不宜饮用茶、咖啡和含咖啡因的饮料。
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用户评论
陌離
中医确实很能治失眠，以前尝试过中药方子效果不错!
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志平
想了解中医治失眠是怎么原理呀？听说是调节气血什么的?
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花花世界总是那么虚伪﹌
感觉现在很多人都失眠了，中医治疗或许是个选择！
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命里缺他
我很容易睡不着，不知道什么方法比较好用呢？
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如你所愿
最近工作压力大导致失眠，需要好好找中医看看。
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不浪漫罪名
针灸和中药都是常用的治疗失眠的方法吧？具体怎么调理？
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麝香味
还是老中医靠谱，现代医学治不好也能找到中医解决办法.
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淡抹烟熏妆丶
中医讲究整体调节，相比西医的单一治疗更适合我。
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青山暮雪
听朋友说温灸可以改善失眠，是真的吗?
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岁岁年年
古代人没有现在这么多的压力，睡眠问题应该不多吧？
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强辩
这个标题很吸引人！想详细了解中医对失眠的调养方法…
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终究会走-
我一直喜欢中药香气，不知道中草药可以治失眠吗？
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素婉纤尘
期待了解更多关于中医治疗失眠的细节和经验分享。
有8位网友表示赞同！
煮酒
中医里提到的“心烦意乱”就是我现在的状态！
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羁绊你
想试试中医调理一下，改善睡眠质量。
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娇眉恨
中医治失眠是不是挺难熬的？需要坚持很长时间才能看到效果吗?
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顶个蘑菇闯天下i
对中医治疗失眠比较感兴趣，希望可以找到合适的医生咨询。
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命运不堪浮华
晚上睡不着真的太辛苦了，希望能尽快找到解决办法！
有17位网友表示赞同！