我是一名拥有近20年佛教禅修经验的修行者，也是一名实用的身心综合健康顾问。进入大道，知心知性，开悟后开始修炼，我成功地摆脱了身心的困扰，达到了身心的转变、心灵的成长。我决心帮助更多深受困扰和痛苦的人！
原文：失恋后伤心吗？试试这个心理疗法
失恋是一件非常痛苦的事情。我想，凡是经历过失恋的人，都会记得那种刻骨铭心的痛苦。如何尽快走出失恋的阴影？这是青年男女共同关心的话题。
文章中给出了答案：
失恋了就伤心，想哭就哭，该吃就吃，该喝就喝，该睡就睡，这是很自然的事。
这其实是一种心理疗法，叫做森田疗法……
除了精神分析之外，心理治疗还有很多种，比如——森田疗法！
不知道你看完之后会有何感想呢？是不是觉得这样真的很敷衍呢？或许你也像文章中所描述的那样，给了你失恋的朋友一些启发。他们的反应如何？而文中提到的“森田疗法”，有没有引起你的好奇呢？什么是森田疗法？森田疗法真的是“该哭的时候哭，该吃的时候吃，该喝的时候喝，该睡的时候睡”吗？
凭借多年的心理咨询经验，帮助过很多失恋的年轻人。这种鸡汤式的劝说在巨大的痛苦面前是无济于事的。另外，森田疗法是一种什么样的疗法呢？让我告诉你，不同的答案。
“森田疗法”也称为禅宗疗法。其创始人森田增间是一位日本医生。他吸收了禅宗的精髓，并与自己的实践和感悟相结合，创立了森田疗法。因此，森田疗法不同于西方的心理疗法。它具有明显的东方哲学思想，尤其接近禅宗。可以说，森田疗法是佛教思想在心理治疗中的具体运用。
森田疗法非常强调“顺其自然”和“做适当的事情”。
“顺其自然”并不意味着不进取、随心所欲。它的初衷是接受痛苦，面对痛苦，而不是对抗它。
“做自己应该做的事”并不是通过转移注意力来逃避痛苦，而是强调不畏困难、勇于承担责任的精神。
无论是“顺其自然”还是“行之有效”，都需要建立在内心强大的定力之上。只有高度集中注意力，我们才能面对和接受负面感受和情绪，继续过好日常生活，不被它们打扰，最终获得顿悟，消除忧虑。否则，你只会陷入消极思想和情绪的漩涡中，抱怨除了别人之外的一切，放弃自己，无法自拔。
中国传统文化非常注重“知行合一”。仅仅了解原理是不够的。需要去实践、去体验，并将原理应用到生活中，才能冲破障碍、克服痛苦、迎接光明。
三向身心健康系统与森田疗法有很多共同点。实践证明，它比西方心理治疗更适合中国人的思想观念，更能有效帮助人们实现身心健康！
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用户评论
墨染天下
真的很难受时候可以试试这个方法，或许能有点帮助
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玩味
失恋确实让人痛, 希望这个疗法能够带来一些慰藉。
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今非昔比'
平心论？听起来不错的治疗方式! 需要了解一下具体的步骤
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情深至命
<br></p>>失戀了…
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抚涟i
心理疗法真是太重要了，现在的人压力太大
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冷嘲热讽i
最近看多了这种类型的文章，还是蛮实用的，值得尝试
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没过试用期的爱~
试试这个平心论方法，希望能快点走出失恋的阴影
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迷路的男人
感觉我需要学习这个心理疗法，用来应对生活中的各种挑战
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桃洛憬
失恋确实会让人痛苦，希望这个疗法能够帮助到伤心的人们。
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全网暗恋者
好文章啊，分享给朋友看看，她最近刚经历失恋…
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别留遗憾
这种方法真的有效吗？希望能帮到那些失恋者。
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﹎℡默默的爱
学习新东西总是一个不错的选择，平心论听起来很有意思
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仰望幸福
心理疗法值得一试，说不定能带来新的改变
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爱你心口难开
失戀真的很難受，這個方法聽起來像是個好主意，想去了解一下
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冷月花魂
我想知道这个心理疗法的具体步骤是怎么样的？
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可儿
我朋友最近失恋了，准备推荐这个文章给他看看！
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栀蓝
平心论？听起来很新颖的方法，很有好奇心想深入了解。
有8位网友表示赞同！