因此，为了家人和自己的健康，我们应该关注抑郁症，对抑郁症患者给予足够的重视。不要等到情况恶化才后悔。
那么我们如何知道他是否患有抑郁症呢？
抑郁症其实可以通过一些简单的问题来测试。下面是一份心理测试表，可以大致测出你目前的心理状态。
1.我现在不烦躁=1
我现在更容易烦躁=2
我现在焦躁不安=3
我现在很烦躁，必须一直走动=4
2.我觉得我很有价值=1
我越来越觉得自己毫无价值=2
我觉得我不如别人有价值=3
我觉得我一点价值都没有=4
3.我睡眠正常=1
我的睡眠质量大不如前=2
我的睡眠质量大不如前=3
好久睡不着=4
4.我的食欲正常，一日三餐能按时适量吃=1
我的胃口大不如从前，有时甚至不想吃饭=2
我的胃口比以前差很多，经常不想吃饭=3
我一点胃口都没有=4
5.我可以长时间集中注意力=1
我集中注意力的时间比以前少了很多=2
我只能短暂集中注意力=3
任何时候都无法集中注意力=4
6. 我现在可以轻松做出决定=1
我现在比以前更难做决定=2
我现在很难做出决定=3
我现在基本上无法做出决定=4
7. 工作时不容易累=1
我工作时比以前更容易疲劳=2
我工作时很容易疲劳，无法完成某些任务=3
我不能工作，因为我很容易累=4
以上是简单的抑郁症测试题。它可以让您简要了解您近期的身体状况。
对应的分数表示你的心理状况如下：
0-10分。精神状态非常健康，对生活充满热爱和向往。
10-15 分钟。你的情绪有点不稳定。最近工作、家庭或学校中可能有一些事情困扰着你。你需要对自己做出一些适当的调整，并及时与家人、朋友或同学倾诉。不要把不良情绪困在心里，要及时调整。
15-25分。轻度抑郁，对生活感到无助和悲伤。可能会有一些重大变化对你造成打击。这个时候，你需要让自己暂时放下工作，给自己一个短暂的假期去旅行，及时摆脱不良情绪，否则你可能会发展成严重的抑郁症。
25分以上。抑郁症已经变得非常严重了。已经对世界充满了绝望，并产生了自杀的念头。这个时候非专业的咨询已经不能解决问题了。你需要找专业的心理咨询师进行治疗，可能还需要一些药物。
抑郁症不是一种突发疾病。这往往是由于生活中积压了不愉快和悲伤的事情。因此，我们一定要及时了解自己的心理状况。
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/7801.html
用户评论
烟雨萌萌
我试了一下，23分！看来还是得好好放松一下了。
有18位网友表示赞同！
把孤独喂饱
吓死我了，30分居然是重度啊，怎么办？
有16位网友表示赞同！
逃避
这个测试题看着挺精细的，好像很准确的样子。
有12位网友表示赞同！
绳情
抑郁症真的越来越普遍了吗？
有16位网友表示赞同！
病态的妖孽
25 分以上 really serious?
有5位网友表示赞同！
拽年很骚
测试结果让我感觉有点可怕，不知道该怎么办了…
有18位网友表示赞同！
别在我面前犯贱
想了解更多关于抑郁症的信息
有6位网友表示赞同！
命该如此
我得问问我的朋友她试这个结果怎么样
有20位网友表示赞同！
短发
看来很多人都在经历这样的压力啊…
有11位网友表示赞同！
冷嘲热讽i
我最近感觉很烦躁，可能是有点抑郁吧…
有16位网友表示赞同！
泡泡龙
2分，我一点也不抑郁啊！哈哈！😄
有14位网友表示赞同！
断秋风
这测试题可以让人更了解自己吧？🤔
有12位网友表示赞同！
容纳我ii
赶紧去医院咨询一下吧，别把自己的心理问题拖下去
有16位网友表示赞同！
醉红颜
这个测试结果不能当作诊断标准吧?
有18位网友表示赞同！
浅笑√倾城
压力太大可能会导致抑郁症，一定要注意放松心情啊！
有7位网友表示赞同！
孤者何惧
.希望能够早日战胜抑郁症
有5位网友表示赞同！
涐们的幸福像流星丶
我朋友最近好像陷入严重的抑郁之中….😭
有12位网友表示赞同！