抑郁症是很多人都害怕的疾病，那么如何知道自己是否患有抑郁症呢？这里有30 个简单而准确的抑郁表现测试。用测试题来测试一下你的心理是否有抑郁症状。
抑郁症表现测试30 个问题（附答案）：
1.你是否时常感到悲伤或悲伤？
是（1 分） 否（0 分）
2、你是否总是怀念过去的美好时光，而对现在感到悲伤？
是（1 分） 否（0 分）
3、你是否觉得自己的前景黯淡？
是（1 分） 否（0 分）
4、你是否总觉得困难太多，害怕自己无法克服？
是（1 分） 否（0 分）
5. 你是否觉得自己一无是处或失败？
是（1 分） 否（0 分）
6. 这段时间你是否总是贬低自己、抬举别人？
是（1 分） 否（0 分）
7. 你是否觉得自己不如别人或不如别人？
是（1 分） 否（0 分）
8、你是否觉得自己在关键时刻总是落后于别人？
是（1 分） 否（0 分）
9.你会因为什么事情责备自己吗？
是（1 分） 否（0 分）
10.你是否觉得这段时间做了很多让朋友后悔的事情？
是（1 分） 否（0 分）
11.你在做决定时犹豫不决吗？
是（1 分） 否（0 分）
12.你在关键时刻总是按兵不动吗？
是（1 分） 否（0 分）
13.这段时间你有生气、不满的经历吗？
是（1 分） 否（0 分）
14、你是否经常患得患失？
是（1 分） 否（0 分）
15.您是否对自己的事业、家庭、爱好或朋友失去了兴趣？
是（1 分） 否（0 分）
16.你经常感到无聊吗？
是（1 分） 否（0 分）
17、你是否感到心情低落，做事没有动力？
是（1 分） 否（0 分）
18、你是否觉得没有什么能够激起你的搬家欲望？
是（1 分） 否（0 分）
19. 你的意思是你已经老了，还是失去了魅力？
是（1 分） 否（0 分）
20.你是否觉得自己总是不如别人，没有独特之处？
是（1 分） 否（0 分）
21.您是否感到食欲不振或忍不住暴饮暴食？
是（1 分） 否（0 分）
22.你对食物挑剔吗？
是（1 分） 否（0 分）
23. 您是否经常失眠或整天感到疲惫、昏昏欲睡？
是（1 分） 否（0 分）
24.你经常感到精神恍惚吗？
是（1 分） 否（0 分）
25.你对性失去兴趣了吗？
是（1 分） 否（0 分）
26.你认为异性和同性对你来说没有区别吗？
是（1 分） 否（0 分）
27.您经常担心自己的健康吗？
是（1 分） 否（0 分）
28.你经常将自己视为一个角色吗？
是（1 分） 否（0 分）
29.你认为生命毫无价值，还是生不如死？
是（1 分） 否（0 分）
30.你是否经常感到生活无望？
是（1 分） 否（0 分）
最终成绩：A（0~4分） B（5~10分） C（11~20分） D（21~25分） E（25~30分）
【测试结果公布】
A: 无抑郁症
B: 心情偶尔抑郁
别紧张，你就是有这样的情绪。这并不是真正的抑郁症，只是一种正常的心理情绪。但你要注意，不要继续加深这样的情绪，否则真的会变成抑郁症。尽量多想一些美好的、快乐的事情，找一些自己感兴趣的事情去做。
C: 有轻度抑郁症
有时你会感到自卑，对事情有些不确定。你总是贬低自己，看不到自己的优点。这种心态是错误的。在你的抑郁加深之前，赶紧转变一下自己的想法，在一定程度上给自己多一些信心，相信自己，多方面的看待自己的优点。
D: 有中度抑郁症
你对事情没有信心，总是在关键时刻掉链子，害怕自己做不成事情，总觉得自己不如别人，觉得自己就是做不成功任何事情都是错误的。你应该改变这种思维方式。很多时候只要你更有信心就可以成功。只要你勇敢的迈出一步，你就会发现自己其实并没有那么糟糕。
E: 患有严重抑郁症
如果你患有严重的抑郁症，你就会害怕与外界接触。一旦接触了，你就会自卑，觉得别人看不起你。你应该与外界接触更多，在某种程度上比其他人更多。你会发现外面的世界并没有那么可怕，你自己也没有那么一文不值。其实你的存在也很重要。
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用户评论
羁绊你
我刚做了这个测试，结果有点吓人！很多选项都描述了我现在的状态！
有14位网友表示赞同！
花菲
想找个心理医生聊一聊，试着对自己多了解一些。
有15位网友表示赞同！
还未走i
抑郁症的表现真的挺隐蔽的，有时候自己都没意识到!
有9位网友表示赞同！
苏樱凉
好想知道自己会不会有问题啊，有点胆怯但又想去试试看。
有18位网友表示赞同！
心已麻木i
这个测试很有帮助，让我更能认识到自己的情绪状态。
有19位网友表示赞同！
雪花ミ飞舞
感觉这个测试很详细，覆盖了多种抑郁症表现
有12位网友表示赞同！
来自火星球的我
赶紧去做做，结果出来了才能知道自己有没有问题吧？
有19位网友表示赞同！
在哪跌倒こ就在哪躺下
有点害怕看到结果
有20位网友表示赞同！
＊巴黎铁塔
抑郁症不只是 sad，还有很多其他的表现呢！
有6位网友表示赞同！
此刻不是了i
心康园做得挺专业的，这个测试值得信赖。
有11位网友表示赞同！
陌上花
刚做了30题，感觉有些题目确实能让我共鸣…
有20位网友表示赞同！
↘▂_倥絔
我要赶紧好好反省一下自己怎么回事！
有15位网友表示赞同！
暮染轻纱
我最近情绪不好，准备去咨询专业医生了。
有5位网友表示赞同！
限量版女汉子
这个测试真准啊！好多选项都描述了我现在的感觉
有19位网友表示赞同！
此生一诺
抑郁症真的很可怕，希望大家都能早日走出阴霾！
有15位网友表示赞同！
走过海棠暮
真的太有必要自我了解一下了
有8位网友表示赞同！
金橙橙。-
测试结果出来就知道自己需要做什么了吧！
有6位网友表示赞同！
旧事酒浓
我有点焦虑症 sintomas, 这个测试还能帮忙诊断吗？
有11位网友表示赞同！
孤者何惧
这个心康园真的很不错，专门关注心理健康!
有7位网友表示赞同！