所谓呼吸强迫症是强迫症的一种表现，也就是说呼吸强迫症也属于强迫症，只是强迫症的一种症状和表现。患有呼吸强迫症的人会非常在意自己的呼吸，试图控制自己的呼吸，不由自主地呼吸。朋友通常不会故意呼吸。呼吸对我们来说只是身体的自然反应。然而，呼吸强迫症患者可以控制自己的呼吸。就像其他强迫症一样，他们会继续重复呼吸，好像很在意一样。和呼吸一样。工作时不断地控制呼吸，肯定会影响我们正常的呼吸和生活。这就是呼吸强迫症对我们的干扰。那么患有呼吸强迫症该怎么办呢？
呼吸强迫症是可以在日常生活中纠正的。其实，和其他类型的强迫症一样，它也可以分为重度和轻度。轻度强迫症只需要在日常生活中进行抑制即可。比如，注意将呼吸融入日常生活中，因为我们也需要呼吸来补充氧气、排除二氧化碳。呼吸是每个人与生俱来的。当你感觉呼吸困难时，你可以做点别的事情来转移注意力。第二种方法是采用刺激治疗。每当患有呼吸强迫症时，可以通过打自己或咬自己来引起疼痛来改善呼吸困难。如果还是不行，小编还是建议去医院治疗，因为严重的呼吸强迫症也是一种疾病，需要治疗，或者心理疏导。
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用户评论
陌離
终于有人发文科普了！我以前一直以为自己只是焦虑，没想到是呼吸强迫症.
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灼痛
这种感觉我太懂了！深呼吸根本做不到，还总是觉得憋闷、胸口疼…
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迁心
我之前以为我是得了心脏病结果去看医生说不是心血管问题，后来才知道可能是呼吸强迫症啊
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病态的妖孽
看了这篇介绍，觉得自己好像跟上厕所拉粑粑一样有洁癖。每天都要反复检查自己是不是呼吸正常！太难受了…
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命硬
get到了，这个强迫症真恐怖！我以为我一个人这样。需要学习下应对方法。
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空巷
强烈推荐这篇文章给所有跟我一样困扰的朋友们!
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爱你心口难开
原来不是我脑子有病，是呼吸强迫症啊！
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北朽暖栀
我的焦虑确实经常伴随着呼吸不顺，以后要试试这篇文章的招数。
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冷嘲热讽i
突然意识到自己也有这种情况。现在是不是得去看医生了？
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暮光薄凉
呼吸强迫症好可怕啊啊！希望可以好好控制一下，不要让自己困扰太久…
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话少情在
这个方法试下来还挺管用的！终于不用再担心呼吸不顺问题了！
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葵雨
原来还有很多人都跟我一样啊！我不孤单！
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灬一抹丶苍白
呼吸强迫症的患者们要注意保持放松状态，不要给自己太大的压力!
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三年约
这篇文章真是太贴心了！给了我很大的安慰，感觉我找到了解决问题的希望！
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水波映月
我的朋友最近一直说自己呼吸不顺，看来是要劝他去看医生了！
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刺心爱人i
好想试试这个新招，希望能有效!
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凉话刺骨
看了文章后很理解这种强迫症患者的感觉。希望大家都能早日摆脱这种困扰！
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