撰稿/第一心理写作组
编辑/汤米
你周围有“指责型人格”吗？
我们先来了解一下什么是指责型人格。这是一个心理学概念，强调一种向内责备、向外讨喜的状态。
这种人在日常生活中其实是比较常见的。他们倾向于认为问题总是在别人身上，并将所有的不满和错误归咎于别人。他们通过指责别人来满足自己的虚荣心。
如果你周围有这样的人，尽量不要被他们的言语和行为所影响。
不幸的是，如果你突然发现你的配偶是一个指责型的人，这可能意味着你们的关系比一般人要复杂，你的婚姻可能不太幸福，甚至可能会经历相当多的痛苦。
如果短期内难以改变现状，如何缓解这种痛苦？
让我们看看指责型人格的一些特征。
第一个特征是潜意识地关注别人的缺点：选择性地忽视别人的优点，只关注别人的缺点。
这样的人生活在不断的批评和指责中，无端夸大别人的缺点，仿佛眼睛被蒙蔽了，看不到周围人的优点。
第二个特点是扩散倾向：不只是对一个人的缺点敏感，而是能够发现每个人的缺点。换句话说，具有指责性性格的人往往会对每个人都吹毛求疵，没有人能免受他们的伤害。
第三个特征是模仿：研究表明，指责型人格不是与生俱来的，而是孩子模仿父母行为而形成的。这类人的父母很可能也具有指责性格，因此从小就处于被打压、被批评的环境中。当他们长大后，他们也开始批评别人，包括他们的伴侣和孩子。
第四个特征是家族性的：例如，如果家里的祖母和母亲都具有指责性性格，那么叔叔很可能也具有相同的性格。
第五个特点是无意识：他们真心相信别人是错的，自己是对的。他们坚信自己的正确性，很难发现自己的问题，夫妻之间的争吵成为家常便饭。
如果你的伴侣具有指责性性格，长期接触这种消极的沟通方式，你可能会感到自信心降低、自我怀疑、自我否定、悲观、消极，甚至抑郁等心理状况，你的婚姻质量也会急剧下降。
你们每天的争吵导致家庭气氛异常紧张。虽然你的孩子什么也做不了，但他们仍然生活在不断的担忧之中。长大后也可能成为指责型人格，形成恶性循环。
那么，如何正确处理这种关系呢？如何才能避免自己被伴侣批评呢？
这种性格一旦形成，就很难改变。在试图改变对方之前，不妨先改变自己的行为和态度。
我们要明白，指责型人格的人只是习惯了不满足，喜欢生气，把自己的负面情绪转移到别人身上，同时又对自己所谓的“完美”感到沾沾自喜。
事实上，错误在他们身上确实存在，他们可能意识到自己犯错误的可能性，但即使发现自己犯了错误，他们也不一定愿意承认。
他们习惯了对自己的误解，仍然固执地认为自己是对的，所以他们必须找一个“替罪羊”来承担责任。
因此，当你的伴侣批评你时，不要被他们的心理操纵所左右。知道自己有自己的优点和缺点，有清晰的自我认识，避免因为一些批评而陷入自我怀疑。
记住，避免争论，因为争论会激起情绪，他们认为反驳是一个更大的错误！当面对具有指责性格的人时，如果可能的话，尽量避免接触。如果暂时无法避免，那么学习一些应对技巧和应对策略就至关重要。
当你听到他们对你的负面评价时，首先审视一下自己，认识到自己的优点，并提醒自己：完全没有必要和这样的人争论。
只要你在空闲时间关注个人成长，不断发掘自己的优势，每天早上在镜子前肯定自己，充分接受自己，鼓励自己，内心变得更坚强。
到那时，无论“批评”有多么严厉，都影响不了你。
事实上，指责型人格的人常常感到没有安全感，他们通过批评别人来保护自己。
他们也可能有很强的控制欲，如果你的行为没有达到他们的期望，他们会立即责备你并要求你改变。
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/7380.html
用户评论
嘲笑！
我女朋友就是那种特别责备型的，看着这篇文章还挺想试试改变下做法。
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凉月流沐@
确实啊，我以前也遇到过这种问题，感觉自己无时无刻都不在她的眼里
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淡抹丶悲伤
这篇文章说的太对了！我的男朋友总是指责我做事情不认真对待。
有7位网友表示赞同！
龙吟凤
希望这篇文章能教会那些喜欢指责的另一半怎么做一个人。
有19位网友表示赞同！
慑人的傲气
这种指责型人格真的是让人很痛苦，感觉自己永远不够好
有5位网友表示赞同！
昂贵的背影
了解这类人格真的很难受啊！
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寻鱼水之欢
很有用！我一定要把这篇文章转发给我的男朋友看看！
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┲﹊怅惘。
强迫症患者也就算了，还要指责人。。。太可怕了
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無極卍盜
以后遇到这种情况就参考这篇文章解决吧！
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孤独症
看完之后感觉自己应该跟另一半好好沟通一下
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心贝
学习学习！我男朋友也有这样的情况，需要找个方法去引导他
有9位网友表示赞同！
强辩
对，指责型人格确实很影响感情啊！希望这篇文章能给一些有帮助的建议。
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话少情在
感觉我男友就是典型的一种指责型人格，每次和他相处都会让我很窒息
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酒笙倾凉
我也觉得应该多沟通，把情绪表达出来，这样更容易得到解决吗？
有12位网友表示赞同！
赋流云
真希望能给那些经常指责他人的另一半一个醒悟的机会
有5位网友表示赞同！
╭摇划花蜜的午后
看完这篇文章，我觉得我们要学会换位思考，理解对方的心情
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抚涟i
好可怕啊！我的朋友遇到了这样的事情，我都很担心她。
有10位网友表示赞同！
墨城烟柳
一定要注意分辨这种人格的特征！误入歧途可是很危险的
有12位网友表示赞同！
反正是我
婚姻需要用心经营，沟通很重要！
有17位网友表示赞同！