人际关系综合诊断量表，测试你处理人际关系的能力！

温馨提示：此处发布的所有测量表仅供自测，结果仅供参考。如果您有相关心理问题，建议寻求专业帮助。

该量表共有28 个问题。每个问题必须回答“是”（标记）或“否”（标记）。请仔细填写。然后参考下面的评分方法来解释测试结果。

1. 难以谈论自己的烦恼

2. 见到陌生人时感觉不自然

3、过度嫉妒他人

4、与异性交往太少

5. 连续开会有困难

6. 在社交场合感到紧张

7、经常伤害别人

8、与异性交往时感觉不自然

9. 和一大群朋友在一起常常会让你感到孤独或迷失。

10.容易感到尴尬

11. 无法与他人融洽相处

12、受够了不知道如何与异性相处

13. 当陌生人向我讲述他们的生活经历以获得同情时，我常常感到不舒服。

14.担心别人对你有不好的印象

15. 总是尽力让别人欣赏你

16.暗暗渴望异性

17.经常避免表达自己的感受

18. 对自己的外表（外表）缺乏信心

19. 讨厌某人或被某人讨厌

20.看不起异性

21. 无法专心聆听

22.没有人可以抱怨你的烦恼

23. 他人的拒绝和冷漠

24.被异性瞧不起

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25.无法听取广泛的意见和看法

26、我常常因为受到伤害而暗自感到难过。

27.经常被别人谈论和愚弄

28.我不知道如何与异性更好地相处。

结果解读：

如果总分在0到8之间，说明受试者善于言谈，性格开朗，积极主动，关心他人，对周围的朋友好，愿意与他们相处，相处融洽彼此相处得很好。

如果总分在9到14之间，说明该对象与朋友相处存在一定问题，人缘一般，与朋友关系时好时坏，经常经历坎坷。

如果总分在15到28之间，则说明受试者与朋友相处存在严重问题。得分超过20分，表明人际行为障碍程度非常严重，存在明显的心理障碍：受试者可能不善于说话，或者可能是一个孤僻的人，不开朗，或者有明显的傲慢，傲慢，令人厌恶的行为。

下面根据各栏的得分详细描述受试者在与朋友相处时的麻烦行为及其纠正方法。

评分表第一栏的小计分数显示了受试者在谈话中行为困扰的程度。

如果分数在6分以上，则说明该受试者不善于说话。他只在绝对必要时才与他人交谈。总是很难表达自己的感受，无论是快乐还是烦恼；对象不是一个好的倾听者。常常无法集中精力听别人在说什么或只对个别话题感兴趣。

如果分数在3到5之间，则表明受试者的会话能力一般，可以说出自己的感受，但不能清晰地表达出来。如果对象与对方不熟悉，一开始会比较保守、沉默，不太愿意与对方交谈。但这种情况一般不会持续太久。经过一段时间的接触，对象可能会主动与他人交谈，这方面的问题就会减少或消除。

如果分数在0到2之间，则表明受试者具有较高的会话能力和技巧，善于使用适当的说话方法来交流思想和感情。因此，往往更容易成功地与他人建立友谊。

评分表第二栏的小计分数显示了受试者在沟通和交友方面的行为困扰程度。

如果分数在6分以上，则说明受试者在社交活动、交友方面存在严重的行为问题。例如，在正常的集体活动和社交场合，他们比大多数同龄人更加保守；当有陌生人或老师在场时，他们常常感到更加紧张；他们常常过于考虑自己的形象，使自己变得越来越被动和孤立。情况。

如果分数在3到5之间，则说明该受试者在社交、交友方面存在一定的问题。对象不喜欢独处，需要和朋友在一起，但不善于创造条件，主动寻找亲密的朋友。

如果分数在0到2之间，则说明受试者对人比较真诚、热情，不存在人际交往问题。

评分表第三栏的小计分数显示了受试者在与他人打交道时的麻烦程度。

如果分数高于6分，则表示受试者缺乏与他人打交道的机智和技巧。在实际的人际交往中，主体可能会有意无意地伤害他人，或者因嫉妒他人而在内心产生嫉妒他人的感觉。因此，你可能会被冷漠、被拒绝，甚至被愚弄。

如果分数在3到5之间，说明该主体是一个多面的人，或许是一个圆滑的人。主体对不同的人有不同的态度，不同的人对主体的评价也不同。主体讨厌某人或被某人讨厌，但非常喜欢一个人或被另一个人喜欢。受试者之间的友谊在某些方面是和谐的、良好的，但在某些方面却是非常紧张和糟糕的。因此，受试者的情绪非常不稳定，内心极度不平衡，常常处于矛盾状态。

如果分数在0到2之间，则表示该受试者尊重他人、敢于承担责任、适应环境。主体往往以真诚、包容、责任心强等人格特质赢得大家的青睐和认可。

评分表第四栏的小计分数显示了受试者在与异性朋友交往方面的困难程度。

如果分数在5分以上，则说明该受试者在与异性交往方面存在严重问题。或许对象对异性有过度的向往，或者对异性有偏见。这两种态度都是片面的。也许我很困扰，因为我不知道如何控制自己与异性同学的交往。

如果分数为3到4，则表明受试者在与异性学生交往中的行为困扰处于平均水平。有时受试者可能会觉得与异性学生交往是一件愉快的事情，有时又会觉得这样的交往似乎是一种负担，他们不知道如何最好地与异性交往。

如果分数在0到2之间，则说明受试者懂得如何正确处理与异性朋友的关系。受试者对异性学生抱有公平的态度，能够以大方、自然的方式与其交往。另外，他们从异性朋友那里得到了很多从同性朋友那里得不到的东西。对象可能是一个比较受欢迎的人。无论是同性朋友还是异性朋友，大多数人都喜欢并欣赏测试对象。

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