如果抑郁状态很快结束，不会产生太大影响。然而，许多母亲从怀孕那一刻起就变得抑郁，并在产后持续多年。很多人患有产后抑郁症，缺乏护理，最终酿成悲剧。
如何判断自己是否患有产后抑郁症？
产后抑郁症是抑郁症的一种，英文名称为PDD。很多妈妈在产后两周就会出现抑郁症，有的还会在产后3到4个月出现抑郁症。很多人并不关心产后抑郁症，但是产后抑郁症的发病率确实很高，高达20%，但是很多妈妈却浑然不觉地熬过来了。我们来看看产后抑郁症的7大特征。
1、烦躁
我感到焦躁不安，脾气也不好。同时，我对自己抚养孩子的无助和家人的冷漠感到愤怒，而我发泄的对象往往是我的丈夫。
2. 沮丧
患有产后抑郁症的妈妈会长期感到抑郁，担心自己和宝宝的未来。有些妈妈觉得生活无望，可能有自杀的念头。有的妈妈担心自己离开孩子会受苦，甚至带着孩子自杀。说实话，在坐月子期间，我不止一次想过死。
3.精疲力竭
产后妈妈白天要照顾孩子，做家务，晚上还要给孩子喂奶，身体疲惫不堪。但患有产后抑郁症的妈妈们往往认为自己得了绝症，整天忧心忡忡。
4、多愁善感
产后抑郁症患者的情绪波动很大。最小的事情都会让他们伤心难过，导致他们整天哭泣。
5. 可疑
患有产后抑郁症的妈妈会加上多疑的坏习惯，每天担心自己的丈夫是否出轨；有人想抢孩子，彻夜不眠盯着孩子，多次查看丈夫的状态。
6.厌食症
人们说，高兴的时候什么都吃，而且吃得比平时多一倍。当我心情沮丧时，哪怕喝一口水也会让我感到恶心。患有产后抑郁症的妈妈对事物根本不感兴趣。
7、失眠
患有产后抑郁症的妈妈一般晚上睡眠困难，白天情绪低落，整天昏昏欲睡。
8. 我曾多次想过结束自己的生命。
那么到底是什么原因导致产后抑郁症呢？
1.荷尔蒙失调
产后抑郁症的主要原因是产后荷尔蒙异常。雌激素和孕激素在怀孕期间激增10 倍，在分娩后急剧下降。快速平衡失调影响自主神经系统，导致产后抑郁症。
2、养育压力
产后妈妈尚未掌握熟练的育儿技巧，不能很好地平衡育儿和家务等日常生活，身心疲惫。这个时候，我本应该受到更多的关心，但其实我总有一种被忽视的感觉。
3. 边境人际关系
由于她整天忙于照顾宝宝和家务，所以很少外出，也很少与人交流。晚上老公回家，饭后忙着工作或者玩游戏，妈妈只能心情郁闷，久而久之就郁闷了。
产后抑郁症该怎么办？
1、心态的改变
首先，妈妈们应该知道，无论您如何努力，您永远不会成为一个完美的妈妈。只要努力学习各种育儿技巧，宝宝就会一天天健康成长。
2. 与人沟通
妈妈们每天下午应该带着宝宝去小区的小花园散步，与其他人交流，这可以帮助妈妈们改善心情。
3. 家庭护理
家庭成员，尤其是丈夫，应该多与妻子交谈。妻子的面目多变，情绪多变，应该理解、包容。
4.咨询医生
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用户评论
你tm的滚
真的会让人焦虑！我最近很多时候都感觉很疲惫没力气，而且情绪变化很大 ，有点担心是不是产后抑郁啊。。。
有19位网友表示赞同！
来自火星的我
我也是产后特别容易焦虑、胡思乱想，总担心宝宝怎么办…
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我家的爱豆是怪比i
分享过来，希望能帮到更多妈妈们！这篇文章描述的特征超级精准！
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不相忘
我之前好像就符合产后的8大特征之一，幸好及时发现了
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蹂躏少女
看完后自己都算中了几个啊，看来要好好重视一下了。
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呆檬
每个宝宝降临都是一个新的开始！希望所有妈妈都能度过这个阶段！
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何年何念
文章写的很棒，提醒了我一些重要的点！产后抑郁真的不是什么可耻的事情，一定要积极寻求帮助!
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无关风月
这篇文章太实用了! 可以帮我更好地理解自己的情绪变化。
有12位网友表示赞同！
凝残月
焦虑、疲惫、负能量满满….
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(り。薆情海
谢谢分享，我觉得自己可能符合这些特征，我要好好想想办法。
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金橙橙。-
希望更多人能关注产后抑郁问题。妈妈们也是需要照顾的!
有8位网友表示赞同！
封心锁爱
最近压力很大，总是莫名其妙地哭鼻子…感觉就是很崩溃…
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∞◆暯小萱◆
产后抑郁确实是一件严重的事情，一定要引起重视！
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绝版女子
我产后有段时间睡眠特别差，总是在想很多乱七八糟的
有19位网友表示赞同！
封锁感觉
好文章啊！可以帮助我更好地了解自己是不是产后抑郁。
有12位网友表示赞同！
陌離
分享出去，让更多人知道这个问题!
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早不爱了
妈妈们要保重自己
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男神大妈
这篇文章让我明白很多产后的情绪变化其实都是正常的！
有13位网友表示赞同！
颓废i
产后真的需要好好照顾好自己!
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逾期不候
阅读非常有帮助！
有12位网友表示赞同！