只有当一个人的情绪状态稳定时，他才会更愿意发展出更多积极的行为。

大多数家长都会认为，孩子因为接触网络游戏而变得叛逆、易怒。与其说“网络游戏”让孩子失去理智，不如说是家长长期错误的管教方式和对待孩子的方式。错误的爱，会让孩子内心的负面情绪越积越多，最终不堪重负，彻底爆发。

就像上面的父母一样，在管教孩子时，采取单一的管教方式，缺乏教养智慧，让孩子按照自己规定的路线走。这往往会导致孩子缺乏自主性和独立性，孩子会习惯性地依赖父母。

孩子进入青春期后，独立意识越来越强，不愿意被束缚、管教。如果父母仍然按照——的旧管教方法，即父母让孩子做什么就做什么，来强行管教孩子，结果孩子的情绪障碍就会越来越严重，家长——孩子的关系会变得更加疏远。

那么家长具体应该做什么呢？怎样才能还清孩子的情感债，让他们回归正常的生活呢？

避免继续加重孩子的“情绪负债”，及时“止损”

如果我们想解决问题，首先要保证我们的行为不会加剧当前的问题，即“止损”。生活中，当谈到孩子沉迷游戏的问题时，很多家长的做法不仅不利于问题的解决，还会让孩子的问题越来越难解决，情感债务越来越重。最重要的原因是父母错误的管教方法导致孩子情绪障碍增多。

很多时候，孩子对父母的坏脾气、逆反行为，其实是孩子内心的“负面情绪”向外界大喊：“哎！我就是你前段时间被伤害的情绪；我还没恢复，怎么可能？”你？”又来了！”

正如著名犯罪心理学家李玫瑾教授所说：“如果你硬要证明是孩子的错，那么孩子肯定会对你不尊重。”

那么在生活中，家长的哪些行为会加重孩子的负面情绪，甚至给孩子造成二次伤害呢？

1.强行干扰或阻止儿童玩游戏

示例：一位家长为了阻止孩子玩游戏而切断了互联网和电源。结果，孩子的负面情绪被彻底触发，导致孩子对父母产生了深深的怨恨和不满。从此，他把门锁得严严实实，不肯和父母来往。父亲的做法无异于火上浇油。

孩子沉迷网络游戏，变得叛逆，对父母大喊大叫。只有减少这四种行为，才能及时止损。

无独有偶，今年4月，杭州一名15岁初中女生因沉迷网络游戏，被妈妈强行断网。女孩发脾气，殴打了她的母亲。随后，她将自己锁在房间里，坐在三楼。她在大楼的窗外哭喊着。她情绪激动，把家人吓坏了，赶紧报了警。随后，在警方的协助下，女孩被成功带回房间，从而避免了这场悲剧。

断网、断电等执法措施不但不能解决儿童沉迷游戏的问题，反而会引爆问题，让事态更加严重。因此，家长在解决孩子沉迷游戏的问题之前一定要三思而后行。

2、时刻监督或监控孩子的学习和生活

有的家长担心孩子不自觉学习、偷偷玩游戏，干脆陪孩子做作业；或者担心孩子在未经他们同意的情况下将手机带到学校并检查孩子的书包。这些行为都会加深孩子内心的不满。

知乎上有一个问题：“你的父母做什么最得罪你？”其中一个备受好评的回答是这样的：“初中的时候，妈妈每天都在我耳边唠叨：早恋影响学习，网吧里坏人很多。是的。我和他聊天的时候我的男同学，她会误以为我早恋了，还会给我讲各种人生道理，告诉我要好好学习，以学业为重，不要和无良的人出去，把我烦死了后来，为了激怒她，我故意早点恋爱，逃课去网吧。”

我经常告诉父母，通过用最好的假设来定义孩子，他们就会朝着积极的方向前进。当我们总认为孩子会犯错，不好好学习，或者出去鬼混时，我们越担心，就越容易出现问题。这也是心理学上著名的“墨菲定律”。

3.把改变孩子的希望寄托在外人身上

很多家长对孩子的行为深感失望，于是想到送孩子去武术学校或者一些戒毒学校。但结果往往并不令人满意。

就像一位家长接到案件咨询，在孩子沉迷游戏时束手无策，将孩子送进封闭学校戒网瘾。孩子出来后，他变得沉默寡言。短期内，他的作息和饮食都正常，没有打游戏。但在家待了几个月后，我又开始沉迷于网络游戏的世界。

俗话说：“解铃还须系铃”。如果父母不从自己身上找原因，而是把解决问题的方向和责任交给别人，从一开始就注定会失败。

4、父母生气甚至打孩子

很多家长常说：“我打孩子是因为我实在没有办法！”这是错误的。即使父母确实没有其他有效的办法，也完全没有必要进行错误的管教行为；