为何孩子变得越来越悲观脆弱了呢？
麻省理工学院(MIT) 的神经科学家最近发表的研究表明，悲观情绪的根源在于大脑中一个名为“尾状核”的区域。
通过刺激尾状核，他们能够让动物更关心特定情况的负面后果而不是好处。研究人员表示，在最初的刺激措施之后，这种悲观的决策态度持续了一整天。
在之前的研究中，他们发现了一种神经回路，它是一种称为接近-回避冲突的特定类型决策过程的基础。这种类型的决定需要权衡利弊，并且常常会引起很大的焦虑。
在这项研究中，尾状核的异常活动可能在一定程度上干扰了多巴胺的活性。也就是说，在压力的情况下，人会变得悲观、抑郁，甚至可能产生伤害自己或逃避的想法。
当孩子处于悲观情绪时，会影响他们的情绪、食欲、身体健康。悲观情绪可能引发的疾病主要有抑郁症、心脏病、胃肠功能紊乱等。
因此，父母需要培养孩子乐观的心态。乐观可以让孩子勇敢地面对生活中的一切，增强心理承受能力。
美国著名心理学家马丁·塞利格曼说：“乐观远不只是一种迷人的性格特质，它实际上是一种心理免疫力，足以帮助人们抵御生活中的任何困难。”
乐观的孩子在遇到挫折时，总会看到事情积极的一面，以积极乐观的心态去面对遇到的困难；而悲观的孩子总是会看到事物消极的一面，以积极的态度去面对困难。用消极悲观的态度来解释你面临的压力。比如，当孩子英语考试不及格时，乐观的孩子会认为“这次英语考得不好，主要是因为词汇基础不扎实，需要在这方面努力”将来”;而悲观的孩子会想：“为什么我英语考试总是不及格？我真的没有学习语言的天赋。”
乐观是一种人格倾向，能让人看到事物更有利的一面，并朝着更有利的方向努力。也许有些孩子天生比较乐观，而另一些孩子天生比较悲观。
然而心理学家发现，乐观的思维是可以培养的。即使孩子不是生来就有乐观的品质，他仍然可以通过后天的努力来实现。
积极心理学家塞利格曼说：“教给孩子乐观的态度，就是教他学会认识自己，对自己以及他对世界形成的理论感到好奇。”
那么，父母该如何培养孩子乐观的品质呢？
1、家长要乐观，教会孩子换个角度看问题
要培养孩子乐观的品质，父母首先要有乐观的思维方式。如果父母一有事情就在孩子面前抱怨，孩子难免会以这种消极的方式面对挫折和困难。
因此，父母应该做一个乐观的人，以乐观的心态面对生活、工作中遇到的各种问题，积极寻求解决办法。慢慢地，孩子会因为父母的积极影响而变得乐观。
虽然我们生活在同一个世界，但我们看到的绝对不是同一个世界。这其实是因为不同的人看问题的角度不同。
一切事物都有好的一面和坏的一面。当孩子遇到逆境时，如果习惯用常规思维看问题，总会往不好的方面想，孩子就会变得越来越悲观；如果孩子懂得换位思考问题时，总是往好的方面想，那么即使是不好的事情也会变得更容易解决，让你开心。
比如，当一个孩子回到家对父母说：“我今天真倒霉，丢了一支笔。”家长可以告诉孩子：“还好，我的书包没有丢，你很幸运，当然，我找到了你的笔。”这个人会很高兴。如果他恰好缺笔，那么你就帮别人解决了问题。 “这样，孩子就不会因为不如意的事情而受到影响，而是能够乐观、积极地解决问题。
另外，教会孩子从另一个角度看问题。家长教导孩子换个角度看问题，不是让孩子盲目乐观，而是科学对待困难和挫折，让孩子从困难和挫折中找到新的突破。父母必须相信自己的孩子。只要有良好的心态，他们就会想办法克服困难和挫折。
2、提高孩子幽默感，调节负面情绪
孩子在生活和学习中难免会遇到各种困难，情绪也会有起伏。但随着孩子的成长，父母不可能一直陪伴在孩子身边，消除孩子的负面情绪。这就需要父母教给孩子一些调节情绪的方法。
比如，通过听音乐、跑步、和朋友聊天、或者做自己喜欢做的事情，让孩子发泄负面情绪，从而让他变得乐观。
幽默可以淡化人们的负面情绪，消除抑郁和痛苦，缓解紧张情绪，给自己和他人带来欢乐和希望。
马克·吐温说：“成功的人以幽默感应对挫折。”因此，培养孩子的幽默感，可以帮助孩子微笑地面对生活中的一切困难。
幽默是一种生活态度，也是一种生活智慧。其心理基础是乐观积极的态度。
著名幽默家克雷格·威尔逊说：“在我的成长过程中，幽默是生活中绚丽多彩的阳光。没有它，我就不会有丰富多彩的童年，也不会有一个充满欢笑和无尽幸福的家庭。”
有幽默感的人一定是思维敏捷的人。因此，父母想要培养孩子的幽默感，关键是要打破常规，不要让惯性思维束缚孩子的思想。例如，平时应该多和孩子一起玩“脑筋急转弯”游戏。
父母从小培养孩子的幽默感，对于培养孩子乐观的性格有着重要的作用。也是提高孩子心理承受能力的有效方法之一。
孩子天生就有幽默感（比如孩子6个月大的时候，当父母故意抱孩子做“摔倒”的动作时，有的孩子会意识到大人在捉弄他们，脸上就会露出幽默）露出微笑），父母要精心呵护和培养。
3营造幸福的家庭氛围
乐观的性格得益于父母创造的环境。研究表明，孩子在会说话之前就可以感受到周围的情绪和气氛，即使他还不能用语言表达它们。
如果父母不和睦，经常吵架，那么孩子就不会幸福，自然也养不出乐观的孩子。因此，为了培养一个乐观、心理坚韧的孩子，父母必须努力为孩子营造一个幸福的家庭氛围。
童年是一个充满幸福和快乐的时期。父母有责任和义务对孩子进行幸福教育，不断提高孩子感受幸福和快乐的能力。
因为有这种能力的孩子总能找到生活中美好的一面，以积极乐观的心态去面对遇到的各种困难和挫折。这就需要父母让孩子在生活中不断感受到幸福和快乐，让快乐成为孩子的一种习惯。
日常生活中，家长可以和孩子一起打球、骑自行车、游泳等。还可以和孩子一起做游戏，比如装马让他们骑、追人、捉迷藏等，这样不仅可以增进亲子关系，训练孩子的各种能力，还可以让孩子孩子们从中找到乐趣。保持积极的生活可以适度缓解孩子的压力和情绪，让孩子从运动中发现乐趣和成就感。
幸福是一种愉快的情感体验。孩子一旦有了感受幸福的能力，就能看到温暖和希望，乐观地面对困难，孩子的内心就会越来越坚强。
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用户评论
莫失莫忘
这篇文章太重要了！孩子的心理健康真的需要引起重视！
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夏日倾情
感觉这篇文章写得特别贴心，很能理解父母的焦虑。
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暮染轻纱
孩子的情绪变化真的很难察觉，幸好有这篇文章可以学习如何判断。
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服从
看到“悲伤大脑”这个词，感觉很形象，也更理解孩子的心理状态了。
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夜晟洛
这4个方法很实用，值得收藏！
有6位网友表示赞同！
←极§速
希望这篇文章能帮助更多孩子走出心理阴霾。
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裸睡の鱼
暴力倾向真的令人担忧，家长一定要多加注意！
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凝残月
感谢作者分享如此有意义的文章！
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oО清风挽发oО
及时发现孩子的心理问题很重要，可以避免更严重的后果。
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有阳光还感觉冷
要多陪伴孩子，让他们感受到爱和温暖，才能帮助他们战胜负面情绪。
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杰克
这篇文章的标题就吸引了我，内容更让我感到受益匪浅。
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执拗旧人
孩子的心理健康问题不容忽视，希望更多人关注这个话题。
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肆忌
感谢作者的专业知识和真诚的建议。
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拉扯
心理健康是孩子成长路上不可或缺的一部分！
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泪湿青衫
学会用正确的方式和孩子沟通，才能帮助他们走出困境。
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一别经年
孩子出现负面情绪，可能是成长过程中不可避免的，但要及时干预。
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短发
这篇文章让我对孩子的心理问题有了更深的了解。
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陌颜幽梦
希望每个孩子都能拥有健康快乐的童年！
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有些人,只适合好奇~
孩子的成长需要父母的陪伴和引导，也要学习一些心理健康知识。
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滴在键盘上的泪
父母要学会如何帮助孩子识别和管理情绪，培养积极的心态。
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