脑子里会无缘无故地跳出一段旋律，一直循环，有时我会不自觉地唱出来。
比如：你是我的小苹果，我怎么爱你都不过分~
因为可乐有两辆会唱歌的玩具车，所以每次他按一下按钮，我就能听到这首歌《小苹果》。最近好几次，我发现自己无缘无故地唱这首歌。有时候，虽然我没有大声唱出来，但那首歌的旋律仍然会出现在我的脑海里！
我已经被《小苹果》彻底洗脑了……
其实这种被神曲洗脑的现象有一个非常形象的术语叫“耳虫”，就好比“耳朵里有虫子”。
什么是「耳虫」？
在海绵宝宝动画片第七季中，有一集关于“耳虫”的故事。
海绵宝宝听完最畅销的热门歌曲《大脑的魔音》后，他情不自禁地在脑海中循环播放这首歌，因为这首歌太朗朗上口了，以至于当他晚上睡觉时，海绵宝宝的脑子里仍然是“ “刺脑魔音”的循环根本无法停止。
随后，帕特里克·斯塔带着他的朋友们去看望海绵宝宝。经过桑迪的检查，原来海绵宝宝患有所谓的“耳虫综合症”。
“耳虫寄生综合症”的现象是，当你听一首朗朗上口的歌曲时，这首歌的旋律就会留在你的大脑中。当你被“耳虫”控制后，大脑的听觉皮层会不由自主地提取音乐信息，导致大脑“单循环”而无法自拔。
最终，海绵宝宝依靠章鱼哥通过播放录音机的方式摆脱了脑袋里的“耳虫”。
看，这就是海绵宝宝脑子里的虫子！是不是很可爱呢？
不过，“耳虫”并不是真正的虫子~
耳虫这个词实际上来自德语“Ohrwurm”。这个词形象地把音乐比作“爬”进人大脑的蠕虫，用来表示旋律在大脑中循环播放的现象。
在科学界，这种现象有一个更学术的名字，叫做“非自愿音乐意象（INMI）”，也称为“单周期综合症”。
据研究统计，99%的人都不同程度地经历过“耳虫”，92%的人每周至少经历过一次“耳虫”。女性比男性更容易受到它的影响。
什么样的人更容易产生「耳虫现象」？
伦敦大学金史密斯学院有一个认知神经科学实验室，致力于研究耳虫。该实验室的研究发现，比普通人更依赖音乐的人更容易出现耳虫，而且持续时间更长；大脑活动更频繁、思维更活跃的人也更容易患耳虫。现象。
此外，人们在疲劳、有压力或分心时更容易在脑子里唱歌，患有轻度强迫症的人也更容易患耳虫。
然而，耳虫并不等同于音乐幻觉。与音乐幻听相比，耳虫重复性强、出现频率高、内容熟悉、常带有歌词，更容易跟着哼唱，更能反映当前心情。音乐幻觉往往与抑郁症、强迫症、耳聋、酗酒、癫痫等多种疾病有关。
「耳虫现象」会给人带来哪些影响？
研究表明，耳虫的常见诱因是“认知负荷”，即工作记忆中使用的脑力劳动量。当一个人的认知负荷过低时，例如刷牙、休息或感到无聊时，耳虫就会出现，这就是为什么我们在睡觉前脑子里经常会循环播放歌曲。另一方面，当人的认知负荷过高时，比如做疑难题、写论文、考试时，压力就会增大，耳虫也会形成。
一般来说，耳虫对人没有影响。然而，很多学生会说，考试的时候，因为脑子里总是无缘无故地出现某首歌曲循环，所以无法集中注意力答题，还有的人因为睡前总有耳虫，难以入睡。
如何摆脱单曲循环的困扰？
在海绵宝宝动画片中，海绵宝宝最终依靠章鱼哥演奏的曲调摆脱了耳虫，即用另一种旋律“赶走”了他脑中原来循环的旋律。
然而，这种方法可能并不有效。比如，在《章鱼哥》之前，蟹老板和桑迪也尝试过用音乐来驱除海绵宝宝大脑中的耳虫，但没有成功。
如果想用这种“以暴制暴”的方法，最好选择优美舒缓的音乐旋律，而不是同样动感快节奏的音乐。
另外，消除耳虫的另一种方法是让你的大脑忙碌起来。
科学家的研究实验发现，当人们咀嚼口香糖时，大脑的更多区域会被激活，原本演奏神圣音乐的听觉皮层会受到干扰，从而打断歌曲的循环。或者你可以尝试大声说话来让你的大脑动起来，这样你就可以打断大脑中的旋律。
如果这些方法都没有帮助，则无需担心。只要放松心态，坦然面对，随着时间的推移，耳虫现象会随着记忆的模糊而逐渐消失（即使仍能瞬间被唤醒，但大脑循环的频率也会逐渐降低）。
「耳虫效应」对人们有没有什么益处？
最近发表在期刊《实验性心理学》 上的一项实验探讨了耳虫现象以及记忆形成和巩固的机制。
研究结果表明，一段音乐在一个人的脑海中播放得越频繁，他或她对这首曲子的记忆就越准确，更重要的是，与电影中的这首曲子相关的细节也就越准确。越多。总之，耳虫效应可以帮助人们记住某些特定旋律下的场景和内容。
科学研究早已表明，熟悉的音乐可以唤起自传记忆，即我们对个人生活事件的记忆。
我个人对此有很深的感受：高中的时候，每次英语考试听力部分之前，收音机里总会播放一首歌曲《阳光总在风雨后》。到目前为止，我每次都只听到这首歌。宋老师，你一定会记得在教室里做英语试卷的情景。
既然大脑中循环的特定旋律有助于我们的记忆，那么我们在学习的时候是否也可以将一些很难记住的知识点融入到这些旋律中，通过改编歌词的方式将这些知识点唱出来，这样我们就能更快更准确地记住。考试时，即使有耳虫效应，可能弹出的就是你需要的知识点？
其实，在用英语教育孩子的过程中，大家一般都推荐听英文儿歌，因为这些朗朗上口的儿歌更容易记住，这也和耳虫效应有关。
比如我平时听得最多的是SSS的儿歌，其中一首旋律非常洗脑的《Baby Shark》。最近，可乐开始说话越来越多，我发现他有时会自言自语地哼着“Baby shark du”。嘟嘟嘟嘟嘟”，也可能是耳虫效应~
最后我们来做一个有趣的小测试吧~
你能读懂这些歌词吗？小心不要在脑子里唱！
（我估计99%的人都做不到）
我爱你~你爱我~蜜雪冰城甜甜的~
你是我天上最美的云，让我用心留住你，留下来！
像一朵海藻，海藻，海藻，海藻，随着海浪摇曳，海藻，海藻，海藻，海藻，在海浪中翩翩起舞~
快来和我一起画左边画一条龙，右边画一条彩虹吧~
在这光滑的地面上摩擦摩擦摩擦摩擦~就像魔鬼的脚步，就像魔鬼的脚步~
葫芦娃葫芦娃一藤七花~不怕风不怕雨啦啦啦啦~
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用户评论
冷青裳
这首歌太洗脑了！我感觉它在我的脑海里循环播放了一整天！
有7位网友表示赞同！
傲世九天
我太喜欢这首歌了，以至于它不停地在我脑海里回荡。
有6位网友表示赞同！
情如薄纱
这首歌的旋律太抓耳了，它总是无意间在我的脑海里循环播放。
有20位网友表示赞同！
ok绷遮不住我颓废的伤あ
这首歌简直是魔性！我根本停不下来！
有9位网友表示赞同！
有阳光还感觉冷
这首歌的歌词太有画面感了，让我忍不住一直循环播放。
有10位网友表示赞同！
一生荒唐
这首歌的节奏太有感染力了，它总是让我忍不住跟着哼唱。
有13位网友表示赞同！
南初
我最近一直在循环播放这首歌，它已经深深地印在我的脑海里了。
有12位网友表示赞同！
∞◆暯小萱◆
这首歌真是太上头了！我感觉它会一直循环播放下去。
有11位网友表示赞同！
心亡则人忘
这首歌的旋律太优美了，它总是让我沉浸其中。
有17位网友表示赞同！
嘲笑！
这首歌的歌词太感动了，它总是让我忍不住想起一些事情。
有20位网友表示赞同！
眉黛如画
我总是在不经意间哼起这首歌，它真是太洗脑了！
有12位网友表示赞同！
暖瞳
这首歌的旋律真是太抓耳了，让人忍不住想要循环播放。
有20位网友表示赞同！
爱你的小笨蛋
这首歌简直就是我的心头好！我每天都要循环播放好多遍。
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一点一点把你清空
我最近总是想起这首歌，它简直是太上瘾了！
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见朕骑妓的时刻
这首歌的歌词太有共鸣了，让我忍不住一直循环播放。
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回忆未来
这首歌真是太好听了！我感觉它会一直循环播放下去。
有13位网友表示赞同！
眼角有泪°
这首歌的旋律真是太优美了，它总是让我感到放松。
有14位网友表示赞同！
青瓷清茶倾城歌
这首歌的歌词太感人，它总是让我忍不住流泪。
有13位网友表示赞同！
晨与橙与城
这首歌简直就是我的年度最佳！我每天都要循环播放好几遍。
有12位网友表示赞同！
〆mè村姑
这首歌真是太上头了！我根本停不下来！
有16位网友表示赞同！