艾媒咨询2023年调查数据显示，全球近30%的人口存在睡眠问题。当睡眠成为“奢侈品”时，越来越多的人不得不求助于助眠产品才能拥有“好梦”。调查显示，63.2%的市民愿意选择助眠产品。那么，除了常见的香薰、褪黑素、眼罩、白噪音音响之外，还有哪些助眠神器可以称得上是黑科技呢？
智能穿戴：睡眠数据监测
智能穿戴设备主要是智能手环/手表，其睡眠监测技术可以记录用户的睡眠和觉醒时间、总睡眠时长、深度睡眠时长等数据，帮助用户监测每日睡眠情况，对比历史睡眠数据变化，进行分析帮助用户改善睡眠质量和习惯。
与常见的手表和手环不同，基于神经科学的睡眠公司StimScience推出了个性化智能睡眠头带Somnee，旨在利用非侵入性闭环神经刺激来帮助用户改善睡眠质量和持续时间。据悉，开发团队在睡眠头带中采用了实验室级EEG+技术，能够准确读取用户的脑电波，并采用个性化且温和的tES神经调节模式，促进大脑入睡。
StimScience声称，其设备已被证明可以将入睡时间缩短一半，将睡眠时间延长30分钟以上，并在使用15分钟后将整个晚上的翻身次数减少三分之一。其他研究表明，Somnee 在改善睡眠效率和持续时间方面比褪黑激素药有效4 倍，比认知行为疗法(CBT-i) 有效2 倍，比安眠药Ambien 有效1.5 倍。
智能床垫：从被动睡眠到主动睡眠
想要全面改善睡眠环境，从床上用品入手无疑是最好的解决方案。帮助用户实现“主动睡眠”的艾斯宝芬智能床垫值得关注。
艾斯宝宝基于其国际专利的接触式空气弹簧按摩矩阵，通过智能程序控制，实现爱抚、伸展、舒缓的渐进式助眠节奏，让用户通过揉搓、摇晃、哄着入睡。睡觉或抱在怀里时恢复婴儿般的睡眠状态，重新掌控睡眠。
“移动助眠”将接触式按摩气弹簧与《黄帝内经》背部穴位的降压助眠理论相结合。它由智能程序驱动，精确模拟古老的柔软助眠技术，产生渐进波节奏，释放身体压力。
“摇一摇入睡”是基于渐进式肌肉放松的PMR理论。它是第一个创建三阶段渐进式助眠节奏的人。从准备入睡到困倦，再到进入梦乡，它随着每个睡眠节点的震动帮助睡眠，仿佛你还是个婴儿。襁褓中轻轻摇晃。
“抱臂睡觉”依靠AI睡姿识别算法的睡姿实现自适应调节，减少翻身，保持深度睡眠。与助眠耳机类似，爱色宝宾升级了按摩音乐头枕，可以播放助眠ASMR，实现陪伴智能睡眠和无感唤醒，让用户有种被“哄睡”的感觉。
智能床垫的原理在于，与其直接干预身体，更倾向于打造智能睡眠生态，全面改善用户的睡眠环境，从而实现主动睡眠、想睡就睡。喜临门睡眠研究所的数据显示，通过这种入睡方式，受访者的睡眠效率提高了20.5%，失眠严重程度降低了26.2%。近一个月患者和普通人的主观睡眠质量标准）提高了44.5%。
睡眠训练器：辅助放松训练
白天的快节奏工作以及对电子产品的依赖，让年轻人成为睡眠问题的高危人群。针对这种现象，CBT-I建议睡前放松大脑和身体可以帮助睡眠。
国外的Dodow辅助训练器是市场上比较成熟的睡前放松训练产品，大多数用户表示其助眠效果显着。产品原理是通过发光光源将蓝光投射到天花板上。通过程序设置，蓝光可以定时“呼吸”。用户可以根据蓝光闪烁频率调整呼吸，以达到放松的目的。您可以根据个人需要选择8分钟。或20 分钟模式。
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用户评论
一纸愁肠。
黑科技？感觉有点夸张了，还是老老实实睡个好觉更实在吧！
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三年约
睡眠科技那么多，到底哪个靠谱？看完这篇才知道！
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青楼买醉
好想睡个好觉，可惜这些黑科技真让人失望啊。
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冷风谷离殇
黑睡眠科技？这都是什么鬼？
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心亡则人忘
盘点黑科技，这标题真吸引人！
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厌归人
原来这些睡眠科技都是“黑”科技，长见识了！
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歆久
睡眠问题真的很烦，希望这些黑科技能真的解决问题。
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君临臣
睡眠科技市场太乱了，希望这篇文章能揭露真相。
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箜明
我被黑科技忽悠了这么久，终于看清了！
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遗憾最汹涌
这些黑科技都打着改善睡眠的旗号，其实都是骗钱的。
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oО清风挽发oО
睡眠质量不好，我已经尝试过各种黑科技了，但效果都不理想。
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颜洛殇
黑科技太可怕了，睡眠问题还是靠自己调节吧。
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丢了爱情i
希望能看到更多关于黑睡眠科技的曝光，保护消费者。
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一个人的荒凉
看完这篇文章，我终于知道哪些黑科技是不能碰的了。
有17位网友表示赞同！
一点一点把你清空
黑科技真的能提高睡眠质量吗？我表示怀疑。
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孤者何惧
睡眠科技这么多，真的很难辨别真假。
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何年何念
黑科技害人不浅，希望大家不要再被忽悠了。
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伱德柔情是我的痛。
睡眠科技市场鱼龙混杂，消费者要擦亮眼睛。
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予之欢颜
这篇文章揭露了黑睡眠科技的真相，很有参考价值。
有8位网友表示赞同！
浮世繁华
黑科技太虚假了，还是回归最简单的睡眠方法吧。
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