一、教学目标
1、让学生了解不良心态和情绪对我们的影响。
2、引导学生寻找感受幸福的方法，培养健康积极的乐观心态。
二、重点和难点
重点：让学生找到幸福的钥匙，掌握几种化解不良情绪的方法。
难点：让学生学会在别人遇到困难或自己遇到困难时解决问题。
三、教学准备
1、与课堂相关的课件及图片。
2.发送忧心卡【小飞机】。
3. 课前召开简单的课堂会议。
4、教学方法
游戏法、表演法、教学法、讨论法、练习法
五、活动目的
烦恼和幸福常常伴随着我们每个人。如果我们总是想一些麻烦的事情，我们的心情甚至心态都会发生变化。本课设计旨在以“活动”和“体验”为主要教学元素，引导学生如何面对不良情绪，找到调节情绪的方法，学会微笑面对生活。整个教学过程让学生多想、多动、多实践、多领悟，力求学生自觉、自我满足，体现了以学生为中心的心理教育原则。让学生在生活、学习中遇到烦恼时学会自我调节，从而达到提高心理素质的目的。
六、教学过程
活动一：照镜子游戏
（营造轻松愉快的学习氛围，让学生感受到情绪可以调节，并引入话题）
首先我们来做一个小游戏
【所有人站起来，面对面站着。 1.3.5.7组听老师指挥并做动作。 2.4.6.8组与对面的同学进行镜像动作。准备：惊讶、恐惧、不适； OK，交流一下，看谁能做的最有创意，有新的想法，有悲伤的，有愤怒的，有快乐的。请坐！
师：玩完照镜子的游戏后，你有什么感觉？
引导学生：其实我们的生活就是一面镜子。如果你对着镜子微笑，镜子也会对你微笑。如果你向它哭泣，它也会向你哭泣。如果你想让生活对你微笑，你就必须对生活微笑。
展示主题：放下烦恼，快乐成长
活动二：说说烦恼、烦恼，制作小飞机
（让学生回忆并谈论担心的事情以及担心时的反应）
老师：老师希望每个学生每天都开开心心，但每个人都有一定的忧虑和担忧。您在学习、生活、交往中是否有烦恼？告诉你们组里的同学。
【学生小组内的交流】
师：在小组里分享了你的烦恼之后，你一定感觉轻松了很多。谁会大声说出自己的烦恼？ [简要总结]
师：我们的烦恼实在是太多了。当我们想到这些担忧时，我们就会感到不舒服。现在让我们用简单的文字把这些担忧写在各自的粉红色纸上。稍后我们一起解决。请组长将小飞机收集在一起，现在请学生观看一段短片并思考：当我们遇到困扰、愤怒、恐惧或悲伤时，我们会如何反应？
学生：生气、生气的时候会打枕头、跺脚、想打别人、握紧拳头……害怕的时候会左右看看、抓衣角、大喊大叫。 伤心的时候，他们会抱着枕头哭，心里痛，不想吃饭……
师：这些烦恼情绪会严重影响我们的身心健康。我们喜欢担心吗？
学生：不！
师：既然不喜欢，那就放下烦恼，去寻找快乐吧！那么，我们来谈谈我们的快乐吧！
活动三：心理剧——足球烦恼
（学习如何寻找幸福）
学生：当你帮助别人的时候，当你取得好成绩的时候，当你受到表扬的时候……
师：看来每个同学都有自己的幸福，但幸福和烦恼也是同时存在的。让我们一起欣赏两个小故事——心理剧：足球烦恼
[四名学生表演两个场景。场景一：小强踢球时不小心伤到了同学。他们拒绝屈服，最终发生了战斗。场景二：小强踢球时不小心弄伤了同学。小强真诚地询问了伤情，并扶着同学坐在椅子上休息。 〕
老师：谁来告诉你第一个场景？
引导学生：因为他们从自己的角度看问题。
师：第二个场景？
引导学生：因为他们站在对方的角度—— 换位思考
师：同样的事情，如果你用同理心去想、去处理，就会有另外一个结果，也能给你带来愉快的体验。
对同一件事会有不同的发现吗？老师，这里有一张照片。你看到了什么？
指导学生：丑陋的女巫可以变成美丽的公主，美丽的公主也可以变成丑陋的女巫。这完全取决于你是否以积极的欣赏美的角度来看待问题。就像魔术师一样，可以把烦恼变成快乐，可见——种快乐的情绪来自于我们是否拥有积极的心态【积极建议】
活动四：体验快乐
（引导学生分享寻找幸福的金点子）
师：那我们有多少种方法可以解除烦恼、获得快乐呢？让我们向可爱的动物学习：如何解决烦恼？我们向动物学习：养成良好的生活习惯，不断提高自身素质。
师：国庆阅兵真是壮观，让每个中国人都感到自豪。然而，祖国也经历过挫折和苦难。今天来到这里，教会我们要努力学习，不断进步，否则落后就会挨打。
师：我们通过多一些运动来感受快乐吧。 1. 深吸一口气【没问题，我能行】。 2.大声喊叫，开怀大笑。 3、把烦恼折成纸飞机，让它们飞翔，说“再见”。如果这些都不能让我们快乐，那就让我们暂时抛开烦恼，一起做一些快乐的体操吧！ 4、学生站起来唱《幸福拍手歌》并做相应动作【播放音乐】。请分享您的意见。 有什么方法可以帮助我们解除忧虑，快乐成长？
指导学生：除了换位思考、积极建议、提高素养、好好学习、好好学习之外，放下烦恼、快乐成长的方法还有自我宣泄、转移注意力等。
活动五：拿出小飞机，共商解决后顾之忧
黑板设计：
放下烦恼，快乐成长
同理心和积极的暗示
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用户评论
剑已封鞘
这个教案太棒了！帮助孩子释放忧虑，健康成长，真心推荐！
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非想
很喜欢这个教案，简单易懂，孩子应该能轻松接受。
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不识爱人心
这个教案很有创意，可以帮助孩子学会处理压力和情绪，非常实用！
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毒舌妖后
教案内容丰富，设计合理，可以帮助孩子建立积极的心态。
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抓不住i
看了这个教案，感觉很实用，可以帮助孩子提升心理健康。
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来自火星的我
这个教案很有针对性，可以帮助孩子们学会放松和自我调节。
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抚笙
这个教案内容很吸引人，孩子应该会很感兴趣。
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眼角有泪°
很不错的教案，可以帮助孩子学会面对困难和挑战。
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陌上花
这个教案的互动环节设计很巧妙，可以提高孩子参与的积极性。
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陌上蔷薇
这个教案内容很实用，值得推广！
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十言i
很棒的教案，孩子学习后一定能受益匪浅。
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ˉ夨落旳尐孩。
教案设计很棒，简单易懂，孩子能轻松理解。
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浮世繁华
这个教案对孩子的心理健康很有帮助，值得收藏。
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安之若素
这个教案的主题很契合当下的教育理念。
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君临臣
期待能看到更多类似的优秀教案。
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╭摇划花蜜的午后
希望这个教案能帮助更多孩子释放忧虑，快乐成长。
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别在我面前犯贱
这个教案的设计思路很新颖，值得借鉴。
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巷雨优美回忆
教案内容非常贴近孩子的生活实际，实用性强。
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雁過藍天
这个教案可以帮助孩子建立积极的自我认知，非常不错。
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蹂躏少女
这个教案的素材丰富，可以激发孩子的学习兴趣。
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