我从事心理情感咨询工作已经近10年了。我感谢大家一直以来的信任和支持。我也很高兴自己积累了很多经验，帮助一些人实现了成功和解。

（提示：如果文章较长，请慢慢阅读，以免以后找不到~）

言归正传，要恢复，我们需要建立两点，然后抓住两点：

1、建立智慧：这可以让你避免分析错误、错过时间、避免犯错误；

2、稳定心态：这可以让你迎接挑战而不患得患失；

3.抓住人性的弱点：这给了你一个利用它的机会！

4、掌握对方的性格特征：这样可以让你表达自己的想法！

下面我将从5个方面详细讲解：

树立智慧：要有明确的目标，要的是真正的和解，而不是形式上的虚假和解！稳定心态：情绪的心态尤为重要。必须稳定心态，抓住人性的弱点：要挽回，必须利用人性。人性的弱点是什么？抓住人性弱点：实用技巧，如何利用人性弱点进行康复？抓住性格特征：要恢复，就需要利用性格特征。如何使用它们？

一、建立智慧：要明确我们要的是真正的复合，而绝非假性复合！

—— 复合成功了？你的复合可能是假的——假性复合！

（这里有一些关于复合的启发性信息！）分手后，我历尽千辛万苦才挽回前任，最后成功复合，挽回前任。但我必须告诉你——，你们的重逢可能是假的！这是假化合物！

这种和解方法往往以表面和解为第一目标。挽回的只是表面的关系，并不是失去的真诚。

绝大多数很快就会再次分裂！

下面的例子是我的另一篇文章中的一条消息。虽然通过我的方法恢复了，但那是一种假和解，并没有变成真正的和解。

具体说明()：

深刻首创独创理论：假性复合

是的，复合的方法有很多。有些是基于利用对方的心软，有些是基于自己的坚持，有些是基于对方的遗憾。不同的复合方式，其实直接决定了复合后感情的质量。以及他们是否会再次分手。

很多时候，表面上的团圆其实并不是“真团圆”，反而是“假团圆”。

我们来看看不同化合物之间的差异：

·真正和好：往往表现为对方主动求你复合，对方真正认识到你的价值。

· 假复合：常常是你主动要求对方复合，或者对方表现出一点遗憾就同意复合。对方并没有真正意识到你有多么有价值。

我收到过许多类似的帮助请求。大致的意思是，虽然和我进行了详细的咨询，听取了我的建议和指导，成功复合了，但是复合后，我还是感觉很无力。

例如：

· 虽然表面上复合了，但是两个人的状态还是很不好，我感情也很不好受；

· 复合初期是好的，但很快对方就表现出了犹豫和动摇；

· 我们复合了，但对方很快又分手了。

然后问我该怎么办。

（下图来自多年前的一次咨询，当时大概还是主要用QQ，这篇文章是多年前第一次写的）

（长文结合干货警告，会持续更新补充……建议标记保存）

从上面的案例中，我们可以清楚地看到，虽然两个人复合了，但寻求帮助的人复合后并没有达到幸福、美满、满意的关系。相反，他出现了严重的情感问题，甚至想离开。

而且，在这种情况下，终于证明他们确实再次分手了。

在我8年多的咨询经验中，我花费了大量的精力研究各种案例，试图解开类似的谜团：

为什么，我们辛辛苦苦的复合了，可复合之后却是这样的辛苦？或者很快又被分手？

幸运的是，我终于找到了答案。

复合后出现的很多问题，根源其实不是复合后的相处方式，而是复合的方式出了问题！

或者更准确地说：和解过于仓促，追求的只是形式上的和解，而不是内心真正的接受和爱，导致了——个“假和解”。

所谓伪重组，我总结一下，主要表现有：

1、复利不是以反击为基础

你们分手了，然后你用各种方法来取悦或打动。正好对方暂时没有复合的新目标。

这种和解不是以反击为基础的。复合后，你们的关系仍然会处于严重的低谷。复合后，往往不会被珍惜和重视，甚至面临二次分手。

2. 团圆没有通过他的考验

接受一段感情，尤其是作为一个在感情关系中容易出现被动的女孩子，更需要考验对方的真心和诚意。这在和解阶段尤其重要。

很多时候，表面上看，你们确实复合了，但实际上，在对方心里，他可能只是一个暂时的备胎。如果你把暂时的备胎变成了正式的关系，他并不是真心想和你复合。如果这个时候你没有考验他的诚意就贸然复合，后面自然会遇到很多棘手的问题。

3.他没有受到任何惩罚就复合了。

有一种复合，确实是基于你的吸引，成功地再次吸引了对方。对方也对失去你感到遗憾，真诚地想和你重新开始。

不过，这里有一个陷阱，也是一个容易犯的错误，就是当他开始后悔，想要和你复合的时候，如果你太轻易答应他，轻易和他复合，可能会导致一些隐患。

这种情况很常见，也可以理解，因为当对方提出重新开始时，你已经喜欢他了，想要复合。这个时候你可能会欣喜若狂，为什么不敢赶紧答应呢？

然而，这会导致一个严重的问题：对方在经历并感受到足够的惩罚和痛苦之前，就会再次得到你。

即使他不经意间又和你在一起了，没有深刻反省自己，那么在一起后他自然就不会再去思考和体会失去你的痛苦了。

如果没有足够的痛苦和反思，可能会导致另一个更重要的问题，那就是：他以后可能不会珍惜你和这段感情。

所以，分手复合并不是说不会幸福，也不是一定会再犯同样的错误。关键问题是你们是否以正确的方式复合，他是否足够珍惜你，你是否也这样做。已经纠正了自己的问题。

如果你希望分手后复合，更容易获得真正的幸福，柯哥，我的建议是：

1、不要靠感动或者祈祷来复合，因为如果你们不靠吸引复合，以后会有很多问题。

2、复合需要考验对方的诚意，避免再次被饶过，再次分手。

3.复合之前，让对方感受到失去你的痛苦。你需要惩罚对方抛弃你的行为，这样他复合后才会珍惜你。

4、复合应该建立在彼此充分信任和接受的基础上，根本问题已经解决，两个人是平等的。

因此，我们必须清楚，我们要的是真正的和解，而不是乞讨而来的怜悯和施舍。否则，这样的和解不会长久，也不会被珍惜，即使复合，也会无话可说。正确的！

二、稳住心态：挽回要稳住心态，当心“情感溺水”状态，当心自己亲手搞砸挽回！

在咨询过程中，我们经常收到求助者关于康复的一些疑问和困惑，例如：

分手后对方表现得很坚决怎么办？我已经去见对方了，但是对方拒绝沟通怎么办？如果我很久没有联系你，对方似乎不想回头怎么办？

等等。

从破碎的爱情中恢复过来是一种非常糟糕的状态。我称之为“情绪溺水”状态。

1、「溺水状态」

相信大家都知道现实中溺水者的状态和反应是什么样的吧？

是的，他们都凭着本能在水中随意挣扎。强烈的求生欲望让他们没有放弃。

但此时的溺水者其实已经完全失去了理性思维，不知道该怎么做才能真正帮助自己走出困境。

即使在其他人看来，溺水者只需放松四肢、挺直腹部，他们也可能会自己漂浮起来。事实上，这可能很简单。

但溺水的人没有思考的能力，或者不敢尝试。在溺水状态下，他们对生命的强烈渴望让他们不敢无所作为，因为在人性固有的思维中，什么都没有。做很多时候就意味着放弃。

那么为了获得一线生机，溺水者的潜意识还是要求他们继续挣扎，但结果是什么呢？它往往下沉得更快更深。

2、「情感溺水」

在人际关系中也是如此，尤其是在恢复方面。

“情绪溺水”状态是指：

当我们在一段感情中或者在恢复的过程中陷入一些困难和绝望时，我们就会有一种强烈的愿望去修复这段关系，重归于好。这种强烈的需要感，让我们的潜意识告诉我们，必须不断地行动，必须不断地去做，这样才算努力。但事实是，往往当事人此时已经失去了理性思考的能力，就像溺水的人一样。他们的大多数做法和行动都是基于本能和潜意识的反应，而不是基于目的和效果的理性计划。

结果自然是可想而知的，自然会让你们的关系和恢复情况越来越差。

3、挽回失败了，是因为做了太多不该做的事

以我多年的情感咨询经验来看，很多挽回努力之所以失败，其实不是因为我们什么都没做，更多的是因为我们做了太多不该做的事情。

当你处于“情绪溺水”状态时，依靠本能反应和侥幸心理，是导致你无法康复的关键因素。

因此，我们在处理情绪问题和恢复的时候，一定要保持一定的警惕，看看自己是否已经处于“情绪溺水”这种可怕的状态了？

因为一旦你处于这种状态，你采取的每一个行动可能都不是理性地去做的（当然，你可能会觉得你当时的所有行动都是合理的，但大多数都不再客观、合乎逻辑了）。

很可能你做得越多，结果就越糟糕（回想一下溺水者扑通扑通，他越挣扎，下沉的速度就越快？）。

我们来看看“情绪溺水”的一些主要特征，看看你是否处于这样的威胁状态：

分手后如何挽回感情？

持续的痛苦感，被强烈的负面情绪所困扰，是极其痛苦的。极度绝望，极度悲观，感觉没有希望。总有一种迷茫的感觉，不知道该做什么，不知道什么是对的，什么是错的。那种想碰碰运气的感觉，也许历经千辛万苦，遇到另一个人，也许会偶然让事情变得美好。

当你面对一段感情，或者正处于挽回过程中，而你有上述心态时，你基本上就处于“情感溺水”的状态，需要谨慎行事。

4、「情感溺水」的应对「酝酿效应」

那么一旦陷入“情绪溺水”状态该怎么办呢？

心理学中有一个著名的效应叫做“酿造效应”：来自百度百科：https://baike.baidu.com/item/%E9%85%9D%E9%85%BF%E6%95%88%E5%BA %94/8562897?fr=阿拉丁

有时，当学习者尽力解决一个复杂的问题或需要创造性思维的问题时，无论他们多么努力，他们仍然无法解决问题。这个时候，暂时停止对问题的积极探索，或许会对问题的解决起到关键作用。这种停顿就是酝酿效应。

是的，是的，当你处于“情绪溺水”的状态，没有人可以信赖的帮助，也没有专业的心理老师时，你最明智的选择其实就是暂时什么也不做。

当然，说到这里，有些读者可能会感到失望：柯哥，原来你只是告诉我们不要做什么。就是这么简单。

是的，但这并不简单。有过救生经验的人都应该知道，在这种溺水状态下，要控制自己不胡乱行动是多么困难的事情。

暂时停顿、不胡乱行动，并不意味着被动放弃。正是为了避开最容易犯错误的时候。当你的情绪慢慢平静下来时，你可能会发现新的机会和转折点。

这一点在我的咨询中得到了证实。当很多求道者来找我的时候，他们已经经历过溺水状态，并且已经在溺水状态下根据自己的本能做出了各种错误的行为。那么，结果自然会让恢复变得更加困难。

另一方面，那些在溺水前能够及时找到我，或者在溺水情况下顺利生还的求助者，会更加主动，获得更多的康复机会。

那么，你明白了吗？

首先审视一下现在的自己，看看自己是否陷入了“情绪溺水”的状态。如果答案是肯定的，请尽快停下来。如果你很困惑，不知道该怎么办，而你身边又没有理解你的人来指导你。很高兴让您体验一下今天所说的“酿造效果”。不要先让事情变得更糟，然后慢慢争取好转。

三、抓住人性弱点：挽回要利用人性，人性的弱点是什么？

人性是什么？人性是所有人共有的特征。

比如：贪婪、懒惰、自私、占有欲、征服欲、嫉妒、急于成功、急功近利（比如看过这篇文章的你们现在可能会不耐烦）等等。

我们生来就是人类，并且都具有这些共同特征。是的，每个人都有。所以，别说你男朋友了，你女朋友是个例外。人性就是人性，无一例外（至少对于我们普通人来说，确实如此。）。

所以，在挽回中，我们必须——克服自己人性的弱点，同时也要利用对方人性的弱点！

人性有很多弱点。今天我将讨论其中之一以及如何利用它。

人性的弱点之一：我们会更喜欢那些得不到和失去的人。

在康复中，我们常常要利用人性的这一特点。

那么，作为一名执业心理咨询师，我就从一些心理学的角度来谈谈：为什么我们更喜欢得不到的人？

“不受宠的人总是动荡不安，受宠的人总是充满自信。”

1、心理学凡勃伦效应：越贵越买

心理学中有一个著名的效应，叫做“凡勃伦效应”，指的是消费者对某种产品的需求程度因为其价格较高而增加。也就是说，产品的价格越高，就越容易受到消费者的青睐，所以俗话说“打折的时候没有人买同样的款式、衣服，但是打折的时候大家都来抢”。价格上涨。”

现实中这种效应的例子有很多。有一位珠宝商就是这样的。他的生意一直很糟糕。他卖的珠宝价格比同行低，但顾客仍然很少。但一天后，突然生意红火了。这时我才发现，销售人员不小心把价格标错了。小数点后退一位。价格比原来的售价高出十倍，但价格却高出这么多。不但没有影响销量，反而买的人更多了。

对于爱情中的亲密关系也是如此。很多女孩子条件都很好，很优秀。当她们对男友越来越好，男友就会越来越不爱她们，甚至出轨。

还有，当一个男生追求我的时候，我不会太在意这个男生，但是这个男生却很努力。在一起之后，我对男孩更加投入，但是男孩却没有以前那么优秀等等，都与这个效应有关。

你能得到的人越少，你的感觉就越好。你能得到的爱越少，你就越觉得那是真爱。

2、思维定式：难以得到的等于更好的

这也是人的一种心态：他们下意识地将产品的质量与价格联系起来，认为产品越贵越好。

在爱情关系中，也是如此。

越是容易得到的东西，人们潜意识里就会觉得它不够好。

相同的

越难得到的东西，对人们来说就越有吸引力、越美好。

因此有句话说：生活总是在别处。

所以我才有了那句话：我老婆是别人的好东西。为什么我的妻子是别人最好的朋友？因为我无法得到它。

3、人性的贪婪：欲壑难填

这让我们看到了人性的另一个方面：欲望很难满足。

即使你在得到某样东西之前感觉很好，但在得到它之后你很容易就会变得厌倦和不欣赏，然后继续追求那些你得不到的东西。

欲望的一个特征是追求未得到满足的东西。

我们能得到的越少，就越会刺激我们的获取欲、占有欲，刺激我们的征服欲。

4、沉没成本：越投资越喜欢

在追求得不到的人的同时，我们会投入更多，付出更多。想想看，当你暗恋一个人的时候，当你追求女神或者男神的时候，你是会患得患失的。不安的感觉是我不断地在精神上投入？

心理学中有一个“沉没成本”的概念，指的是那些已经发生且无法收回的支出，如时间、金钱、精力等。通过实验发现，人们感受到损失的痛苦远远比获得的喜悦更大，所以人们会更加重视，更加舍不得放弃，更加珍惜付出更大代价的失去。

同样，在亲密关系中，对方越喜欢你，他就会付出越多，也就是说你付出的沉没成本越少，你就会越鄙视对方，越不认真对待对方，因为你永远不会因为失去而焦虑、担心或悲伤，毕竟你从来没有付出过什么。

5、最小兴趣原则：兴趣较低的一方掌握着更多的主动权和主导权

心理学上还有一个“最小兴趣原理”也能解释这个道理，即在关系中兴趣较小的一方拥有更多的主动性和主导权。

这是一个非常有趣的心理效应，也就是说在亲密关系中，越是兴趣不大的一方，越容易被对方喜欢。所以，当对方不够喜欢我们，甚至说得不到的时候，我们反而会对对方更感兴趣。

这个原则经常被用到爱情技巧中。例如，欲擒故纵就是基于这种心理效应。

6、心理学“边际效用递减效应”：对对方越好，越不被珍惜

心理学中有一个概念叫“边际效用递减效应”。简单来说，如果你给一个口渴的人一杯水，他会非常感激你。这是一个及时的帮助。但喝了之后，他对水的渴望就逐渐减少了。当他根本不渴的时候，如果你继续给他喝水，他就会感觉不舒服、不舒服。

有时候，对你特别好的人就是给你送水的人。如果他对你的好感超过了限度，变成了舔舐、讨好你，会让你感到厌烦、冷漠、厌恶。

而得不到的人自然不会有这种困惑。他们对自己的一点点善意都会被珍惜和放大。

正如马东所说：人生很苦，有一点甜就够了。

对于感情也是如此。越是来之不易，越是来自他的好东西，你就越会珍惜。

7、差异性效应：越不同越喜欢

人们会对独特的事物和人更感兴趣。例如，在一群活泼的男孩中，一个安静、酷的人会吸引女孩的注意。

这就是差异效应，被不同的人所吸引。

对于一些条件较好的少男少女来说，这一点更为明显。很多优秀的男女其实都不缺追求者。善待自己、关心自己的人太多了。

这个时候，如果有一个独特的人出现，更容易引起他们的兴趣。

所以，在追求异性的过程中，要尽量利用这种效应，让自己尽可能的与众不同。每个人都会主动追求男人和女人，所以你可以考虑让他们认为你与众不同，对他们没有兴趣。

回想起来，道明寺多年来在热播剧《流星花园》中对杉菜的喜爱，似乎就是受了这个效应的影响。

8、逆反心理：越得不到，我就越想得到

逆向效应：指受众因某种原有立场和心态的影响而产生与传播者的传播意图相反的心理倾向。

我能得到的越少，越被拒绝，我就越想要。

这会激发叛逆心理。越是挫折，你就越勇敢。越是被拒绝，你就越觉得对方就是你真正的命运，是你最想要的人。

许多凄美的爱情故事也源于此，比如罗密欧与朱丽叶。正是因为家人的反对，两个人产生了极大的逆反心理，却又觉得更加相爱了。

这也是心理学上著名效应：罗密欧与朱丽叶效应的由来。

9、人性本贱：你对他越好，他不珍惜

人性在某种程度上喜欢“刻薄”。

这是事实。在我的咨询案例中，类似的情况还有很多。比如，当一个女孩和男朋友在一起的时候，她会觉得自己不够喜欢男朋友。她在这里不满意，那里也不喜欢他。但是当男孩分手的时候，女孩觉得男孩对自己很好，但是我开始觉得自己不能没有男孩。

当然，这与性别无关，反之亦然。很多时候，在努力挽回爱情的时候，相信很多人都有类似的经历。当你想赢回他的时候，如果你苦苦哀求，可能会遭到轻视和不屑。当有一天你放手时，对方可能会反而联系你。

人性就是这样。越是得不到的东西，就越会激发人性的卑鄙心态，让你更加想要得到。

四、抓住人性弱点：实战技巧，挽回如何利用人性的弱点？

你是否有过这样的经历：你有一个很久没用过的东西，比如发夹、衣服、一本书、一支笔。很多时候你甚至想过把它扔掉，但突然有一天你发现你找不到它，或者它突然坏了。你有没有突然觉得可惜，甚至觉得它还有很多用处？

挽回技巧之「反撇」

心理学中有一种心理现象叫做：“损失厌恶”

科学家曾经做过一个有趣的实验：大学某个班级的一半学生得到一个普通的咖啡杯，然后要求将他们的杯子卖给剩下一半没有得到杯子的学生。在购买或出售之前，研究人员询问所有学生：他们愿意以什么价格购买/出售这个杯子。

按照常理，杯子的价值不会改变，买卖双方的价格应该接近。但事实证明，杯子的主人愿意以学生愿意支付的两倍价格出售它。

分手后如何挽回感情？

研究还发现，当人们赢得的金额大约是损失金额的两倍或更多时，他们愿意参与。 “看来，赢双倍甚至更多的快乐，可以抵消输钱的痛苦。”

从这些实验中，我们可以发现“人们实际上对一件物品的价值并没有固定的认识。当人们不得不放弃它时，他们的悲伤多于得到该物品的高兴。”

看到这里你有什么灵感吗？

今天我要教给大家的恢复策略就是基于这种心理现象。我自己创建并总结的。我称其为——“防盗”

所谓防盗刷，我把它定义为：

当对方提出分手时，他们会在前期进行讨好策略（是的，你没看错），然后突然退缩以表示放弃，从而刺激对方的损失厌恶情绪，由被动变为被动。积极主动，从低位到高位。

更简单的理解可以是，刚分手的时候，你表现出了不舍、道歉、哀求和痴情，然后突然让他觉得你已经放弃、放弃了。

步骤如下

是的，这与网上广泛流传的许多恢复方法完全不同。很多人都反对分手后不要纠缠或试图讨好，但很多时候当我们开始醒悟时，我们其实已经在试图讨好和纠缠很久了。那么，这个策略就适合你。我经历过大量的案例来证明这个策略是有效的。

反撇取的效果

1、损失厌恶，即使你是他真的不爱的人了，但突然他觉得自己失去了一个原本爱他的人，他就会感到沮丧和痛苦，从而激发他的失落感和危机感。他会变得焦躁、焦虑，这是我们康复的基础。他越糟糕，我们的机会就越多。

2、结束对方的负面情绪。你可能和他们纠缠了一段时间，对方已经明显表现出对你的厌倦和厌恶。这时候你就可以快速止损，停止对方对你的负面情绪。

3、赢得自尊，找回失去的地位。我一再强调，只有地位平等、平等才会产生吸引力。事实上，平等的关系是一切健康关系的前提。你无法通过谦虚赢得爱情。你只能让他，只有当他认为你珍贵时，他才会想要你，还记得吗？得不到的才是最好的。

4、减少对方的压力、逆反心理和戒心。当你一直跟他纠缠的时候，他就会产生逆反心理。你越是坚持复合，他就越不会想复合，也就越不会恨你。每次他也会觉得你有麻烦。他会觉得你每次来找他，都是在救他，他就会立刻警惕起来。试想一下，每次你尝试联系他时，他都会像敌人一样守护着你。他怎么会喜欢你呢？你呢？突然回撤将有效减少这些负面障碍。

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不过，反向书写也有一些需要注意的地方。希望大家重视。

1、坚持。一旦执行逆转，就必须执行到底。你必须保持冷静。你不能回溯几天，在没有回复的情况下立即焦急地联系对方。这将宣告该策略失败。

3. 果断。当时机成熟，你准备撤退时，你就不能再拖延了。今天你不能犹豫或什么也不说。您必须停止所有接触动作。

4、做好对方考验的准备。一般来说，当你采取反击策略时，如果一切顺利，对方很可能会试探你，看看你是否真的放手了。例如，他会表现出他仍然喜欢你。这个时候一定要做好通过考试的准备。

5、加强，你反击做好后，他会更加关注你。你必须表明你已经真正放下了，并且在其他方面生活得很好，以进一步强化你已经出柜的印象。更让他恼火。

6.如果你安好，他将是晴天霹雳。那你就需要让自己看起来比以前更开心，这样他看到你的时候就会更不舒服，心理不平衡。

五、抓住性格特点：挽回要利用性格特点，如何利用？

恢复时除了考虑人性外，还应考虑对方的性格特征。例如，他是开朗、自信还是焦虑？具体的恢复策略肯定会有所不同。

首先，必须注意一点：人性的优先级性格特点的优先级

当我们考虑恢复策略和人们的性格特征时，我们必须牢记这一点：人性大于性格特征。

这种情况在咨询中很常见。比如，对方确实有需要被呵护的性格，但是从人的角度来看，对方这个时候应该会排斥你，因为分手的时候对方真的不爱你了与你。是真正的分手，所以这个时候，你不应该纯粹基于性格特征去关心对方，否则对方肯定会更加讨厌你，这样会适得其反。

很多咨询过我的朋友都犯过这个错误，搞砸了。请记住，人性第一，品格第二。

不相信吗？试一试，如果他是一个很爱交朋友的人，然后就和你分手了，而你想马上和他交朋友，他可能不愿意，因为人性让他在和你做朋友时感到有压力。这一刻，他会感觉你正在试图借机把他赢回来。

人格介绍

好吧，为了让文章主题明确，今天我主要讲一下如何利用“性格特质”来挽救一段感情。

心理学专业领域对人格的分类有很多，例如：

瑞士精神分析学家荣格的内向和外向理论；弗洛伊德的本我、自我和超我理论；美国心理学家奥尔波特的共同特质和个体特质的人格理论；英国心理学家卡特尔的表面特质和根本特质的人格特质理论；德国心理学家艾森克的三维气质类型理论；这些都是不同心理学家的理论，所以我们今天要使用的人格理论，或者说赢回前任所依据的人格分类理论是“艾森克的三维气质类型理论”。

我们来详细说说这个人格分类理论，作为科普，也是我们下一步的基础。

来源：中国心理卫生协会《心理咨询师（三级）》

艾森克将许多人格特质归结为三个基本维度：外向性、神经质和精神病性，并由E（外向性）、N（神经质）和P（精神病性）组成。人格的三维模型。

外向（E）：内向。高分表明性格外向。他们可能善于交际，渴望刺激和冒险，并且容易产生冲动的情绪。低分表示性格内向，除了亲密的朋友之外，对普通人可能安静、内省、沉默、冷漠，不喜欢刺激，喜欢有秩序的生活方式，情绪稳定。神经质（N）情绪稳定，反映积极

常行为，与病症无关。分数高可能是焦虑、担心、常常郁郁不乐、忧心忡忡，有强烈的情绪反应，以至于出现不够理智的行为。分数低的人情绪反应缓慢且轻微，很容易恢复平静，他们通常稳重、性情温和、善于自我控制。精神质（P）并非暗指精神病，它在所有人身上都存在，只是程度不同。但如果某人表现出明显程度，则容易发展成行为异常。分数高可能是孤独、不关心他人，难以适应外部环境，不近人情，感觉迟钝，与别人不友好，喜欢寻衅搅扰，喜欢干奇特的事情，并且不顾危险。低分数能较好的适应环境，态度温和、不粗暴、善从人意。

艾森克根据其中的「内外向」和「神经质」两个维度把人划分为四种人格类型。

分别为：

1、粘液质：易养成自制、镇定、踏实等品质，但也易形成冷淡、迟缓、固执等特点。这种人反应性低、情感不易发生，也不外露。他们态度持重，交际适度，对自己的行为有较强的自制力;他们的心理反应缓慢，遇事不慌不忙，其可塑性差，表现为不够灵活。2、多血质：容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。这种人活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。3、胆汁质：胆汁质的人又称为兴奋型（不可遏止），属于兴奋而热烈的类型。他们感受性低而耐受性、敏捷性、可塑性均较强；不随意的反应高，反应的不随意性占优势；反应速度快但不灵活；情绪兴奋性高，抑制能力差；外倾性明显。在日常生活中，胆汁质的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易冲动、自制力差、性情急躁、办事粗心等行为表现。4、抑郁质：抑郁质的人容易形成思想敏锐、细心、想象力丰富、情绪深刻等品质；但也容易形成多疑、孤僻、忧闷、怯懦等特点。这种人具有较高的感受性和较低的敏捷性，他们的心理反应速度慢、动作迟缓、说话慢慢吞吞。他们多愁善感，情绪容易发生，但表现得微弱而持久。

现实中，非常典型的一个特质的人很少，所以现实中的性格往往是偏向一种特质但有夹杂其他特质类型，基于此也为了更方便大家理解，又把上面的四种特质划分为四种人格类型：

活泼型：对应偏向多血质力量型：对应偏向胆汁质完美型：对应偏向抑郁质和平型：对应偏向粘液质

接下来，如果针对不同的性格进行挽回呢？

OK，到这里，你应该了解到了一些关于人格性格划分的基本理论和常识，了解到这些性格特点之后，如果想挽回，你需要做两件事：

1、判断自己的性格是哪种，避免在挽回中因为自己的性格问题，做错事。

2、判断对方的性格是哪一种，利用对方的性格特点进行挽回的策略制定。

（这部分的测试如果找不到，可以问我要）

为了更好更形象的理解和方便大家判断自己和对方的性格是哪一种，我用西游记里面四个主人公的性格特点进行对应，方便大家理解。

引用出自弗洛伦斯·妮蒂雅《性格解析》

力量型：—— 孙悟空

天生的领导者，主动、果断，意志坚决，不容有错，精力充沛，充满自信，自立自足，不易气馁，急迫需要改变，善变，视利益而交友，不大需要朋友。

认识自身性格存在的问题：没有错先生。力量型从来不认为自己有错，错在他人。对自己要求过高，给自己很多压力，同时会过于强势而伤害对方。缺乏内心，容易情绪化和急躁。

找到性格改进的方向：学会道歉，学会承认错误，学会让步，学会放松好减压，学会尊重他人，注意控制情绪。

刻哥的挽回提示：

如果你是力量型的人，那么你的感情出现问题，很可能和你糟糕的脾气、强势的性格有关系，一些事业做的不错，但感情可能容易不顺利的人多数为力量型。挽回中必须要做好自己性格和情绪的控制，不能又和对方争吵，也要注意不要给自己太大压力，因为你很容易过于急躁，那么挽回中，一旦你开始急躁，那么糟糕了，很可能会接连犯错，给对方更大压力推远对方。如果你要挽回的目标是力量型的人，你要特别注意，不要激怒他，不要和他硬刚，应该尝试学会示弱，对方很可能是吃软不吃硬的一个人。尽量不要和对方进行辩论和讲道理，因为对于力量型的人来说，是希望掌握绝对的话语权的，你的辩论和讲道理，即使在有道理，在他眼里也是讨厌的辩解，先让他情绪缓解，力量型也是冲动型，他很可能会后悔，但由于力量型又是很要面子的类型，所以对于挽回力量型来说，你要做好适度多主动给对方台阶的准备。

活泼型：—— 猪八戒，和平型： —— 沙悟净，完美型：—— 唐僧，也各有不同，这个就不在这里详细说了，篇幅有限。

知己知彼，百战不殆，先去了解认识自己，扬长避短，再去判断对方，见缝插针，加上稳扎稳打，相信会有一个好的结果。

具体问题还要具体分析，当然，性格里也要考虑对方的依恋类型，篇幅实在有限，不在这里具体写了。