尤其是如果你对前任仍有感情的话。
房祖名和薛凯琪主演了电影《分手说爱你》。
有时，分手后变得平淡的关系，实际上会在一方激起强烈的感情。
分手的原因有很多，但想要复合的原因只有一个，那就是发现你们“还相爱”。
在修复关系的过程中，有两个重要的方向，一是自我修复，二是保持自己的界限感。
你内心的小孩是不是受伤了？
亲密关系中的冲突往往对人们的情感影响最大。
因为在亲密关系中，我们原生家庭中形成的一些创伤问题会得到体现。
而这些情绪很有可能导致我们在挽回的过程中做出一些非理性的行为，直接断绝了复合的可能性。
分手后，我忍不住给他发微信。
而每次我都只收到一些冷冰冰的回复。
当感情出现问题时，我们不要急于与对方解决问题。首先，我们要正视自己内心的问题。
我们通常认为分手后产生的情绪是对方造成的。就是因为对方采取了一些行动，才导致我们出现这些问题。
但如果我们冷静下来想一想，这更有可能是我们过去的创伤经历造成的。
德国精神病学家Stephanie Steele在《给内心的小孩找个家》一书中将我们的内在成分分为两部分：一是成人成分，二是儿童成分。
成人部分控制着我们内心的理智，是一个理性的决策者。
孩子成分是我们内心受潜意识支配的部分，它反映了我们内心的情绪和情绪。
这种内在的小孩与我们的童年经历密切相关。随着时间的推移，一些创伤性的经历会因为痛苦的感受而被压抑，它们会成为我们潜意识的一部分。
每一次创伤经历都是将潜意识中的问题带到意识层面的机会。
每个人内心都有个“阴影小孩”
斯蒂尔将我们内心的孩子分为阳光孩子和阴影孩子。
阳光孩子代表着我们童年时期的一些积极经历，TA代表着乐观、积极、高价值的自我心态。
影子儿童与一些负面经历有关。它们代表了我们童年时期的一些创伤经历，并与一些消极的认知心态有关。
小时候，父母经常吵架，有时他们似乎忘记了我的存在。
我经常晚上十点不吃晚饭。我很饿，但我不敢说。
我和男朋友分手了，因为他迟到了。
我不知道为什么我当时的反应这么大。我只知道我当时的心情是无助和悲伤的。现在想起来，我的感觉很像小时候的自己。
很多人并没有意识到影子孩子的存在，所以他们把自己的情绪归因于对方。
但事实上，我们内心的孩子常常因为极度缺乏安全感而“误解”一些正常的行为。比如，男朋友的迟到可能确实是有原因的，但他还是会被压倒性的情绪所埋没。
而一旦我们无法意识到影子孩子带来的巨大影响，在修复关系的过程中，我们就会把解决自己情感问题的希望寄托在对方的反应上。
我以为如果我告诉他我有多伤心，他会安慰我，但事实证明我错了。
我越向他展示自己的脆弱，他就越鄙视我。
拥抱你内心的阴影小孩
我们很难把安慰自己内心阴影孩子的任务放在别人身上，因为在感情中，大多数人也希望对方能够接受自己的阴影孩子。
这两种需求常常是相互冲突的。
除非我们自己意识到问题所在，否则用外力来治愈内心创伤也更加困难。
斯蒂尔认为，内省是解决问题的捷径。
首先，停止向他人寻求安慰。我们需要认识到，感情问题是我们内心的影子孩子造成的，并不是对方直接造成的。
其次，意识到你正在重复自己童年时的创伤经历。生活中大多数强烈的情感体验都与我们的童年经历有关。
第三，唤醒你内心的阳光孩子，抚平阴影孩子。我们已经是成年人了，相信自己，并且已经有能力照顾自己内心的孩子。这种信念可以帮助你治愈内心的创伤。
修复关系的过程，其实首先是修复自己内心的过程。
爱为什么让人成长，是因为它把我们潜意识里的创伤带到了我们的意识层面。如果我们没有足够的自我意识，我们就不会意识到自己内心问题的存在。
根据个人经验和其他一些人的经验，跪舔并不能挽救一段感情。
因为一旦我们失去了界限感，我们要么让对方看不起我们，要么我们就会失去控制感。
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用户评论
疲倦了
分手后想要复合，先从自我修复开始，很有道理！
有20位网友表示赞同！
一尾流莺
心理学的角度，很有新意！感觉分手后想要复合，首先得学会爱自己。
有5位网友表示赞同！
闲肆
这个标题就吸引我了，分手后如何与前任复合，真的想知道答案！
有13位网友表示赞同！
雪花ミ飞舞
这篇文章讲的真好，学会了如何从自我修复开始挽救关系！
有12位网友表示赞同！
恰十年
好有道理！分手后想要复合，首先要做的就是自我修复，而不是一味地纠缠。
有9位网友表示赞同！
烟花巷陌
学会了，感谢心理学，让我明白复合的第一步是自我修复！
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算了吧
分手后如何与前任复合？真的太难了！
有17位网友表示赞同！
容纳我ii
分手后，如果真的想复合，就要学会如何自我修复。
有12位网友表示赞同！
弃我者亡
从自我修复开始，很有道理，只有自己好了，才能更好的去爱别人。
有15位网友表示赞同！
盲从于你
原来分手后复合，首先要做的就是自我修复，让自己变得更好。
有5位网友表示赞同！
陌上蔷薇
哇，这篇文章太有用了，教会了我如何从自我修复开始挽救关系！
有8位网友表示赞同！
花海
看了这篇文章，突然感觉分手后复合，原来可以从自我修复开始。
有12位网友表示赞同！
隔壁阿不都
这篇文章真是太及时了，正好我需要学习一下如何从自我修复开始挽救关系。
有18位网友表示赞同！
蝶恋花╮
分手后想要复合，真的是一件很难的事！
有16位网友表示赞同！
看我发功喷飞你
心理学真的很神奇，可以帮助我们从自我修复开始挽救关系！
有20位网友表示赞同！
孤街浪途
自我修复，是挽回前任关系的关键，必须学起来！
有13位网友表示赞同！
歆久
分手后复合，先从自我修复开始，这才是正确的打开方式！
有18位网友表示赞同！
你是梦遥不可及
从自我修复开始，让爱情回归正轨，值得收藏！
有9位网友表示赞同！
若他只爱我。
真的需要认真学习一下如何从自我修复开始挽救关系，太有用了！
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傲世九天
这篇文章太棒了，教会我如何从自我修复开始挽救关系！
有19位网友表示赞同！