消除对艾滋病的恐惧15分钟系列第1部分：哪些沟通方式有利于消除对艾滋病的恐惧

尤其是今年，随着COVID-19疫情过去，社会层面的交流将不再受到限制，人际交往将变得自然、随意，势必会增加密切接触的可能性。如果没有安全防护意识，一些无意识的性接触可能会增加性传播的风险。如果有亲戚朋友或者孩子正在读初三，建议检查后进行基本的性心理健康和艾滋病预防。人工智能知识普及。毕竟，过去的每个暑假，一些性无知的孩子都会经历严重的高危暴露风险。

只有不逃避，积极面对，才能最终成功摆脱恐惧。

让我们回过头来谈谈我们那些患有艾滋病恐惧症的朋友们。每个有恐惧症的朋友都希望能得到一些刺激和更积极的引导，让自己能够在短时间内成功克服恐惧。 15分钟消除艾滋病恐惧一直是该中心近年来的研究课题。许多害怕艾滋病的人已经害怕了几周、几个月，有的甚至一年半了。他们摇摇头，告诉张老师，原本以为艾滋病检测15分钟呈阴性就可以摆脱恐惧。却被一些刺激拉了回来。确实，艾滋病检测作为一种相对安全的信号系统，可以暂时、快速稳定内心的波动。接受了第一次考验之后，大多数惧怕的人，在经历了几次轮回之后，都会有一种如释重负的感觉，会出现一时的郁闷和委屈。获得自由。

消除对艾滋病的恐惧15分钟系列第1部分：哪些沟通方式有利于消除对艾滋病的恐惧

即时的相对安全信号为我们树立了一道防御屏障，让那些害怕艾滋病的人迅速从艾滋病恐惧的波动期进入艾滋病恐惧的回避期。逃避期是一个相对稳定的周期，属于心理舒适区。然而，在我们对艾滋病恐惧综合症患者的研究中，我们发现相对安全的信号的特点是来得快、去得快。如果没有进一步改变固有的思维方式和认知系统，一旦安全感开始下降，受到刺激后，很容易引发恐惧反弹。这就是我们的恐怖主义朋友们常说的“恐怖主义死灰复燃”。如何用两种不同的安全信号为恐怖分子朋友服务，让大家彻底摆脱恐惧，才是核心内容。这也是艾滋病相关干预技术的核心部分。

中心进行心理干预的咨询室一角

首先，艾滋病恐惧症咨询师需要尽可能如实地向咨询师提供尽可能多的个人基本信息、家庭基本信息、行为原因、既往病史、是否有心理合并症以及用药史等。前提是他们需要与咨询老师建立足够稳定的咨询关系。但由于他们在网络上并不熟悉彼此的身份，甚至还用自己的网名进行交流，所以信息的真实性大打折扣。没有最准确的基础信息作为依据，在老师不熟悉的情况下，很难为艾滋病干预提供真实的数据和信息，尤其是以网络虚拟环境为载体。如果征集过程不成功，将会极大地影响下一步的综合评价。

消除对艾滋病的恐惧15分钟系列第1部分：哪些沟通方式有利于消除对艾滋病的恐惧

中心在五轮全国艾滋病恐惧症干预研究项目实施过程中发现，总体干预效果的基本顺序是面对面咨询、视频、电话、语音。文字沟通有其自身的作用，但多用于一对一咨询之外的辅助沟通。这也是为什么老师鼓励大家在预约后发邮件反馈一些咨询经历，以增进相互了解。在网络社会中形成良好稳定的关系非常困难，需要多种手段来消除网络带来的负面影响。例如，专业艾滋病研究人员在向艾滋病恐惧症患者科学、客观、真诚地讲解艾滋病基础知识和检测技术原理时，特别注重告诉他，目前结合高精度检测HIV核酸抗原和抗体的方法之后，其灵敏度为100%。如果窗口期后的检测结果为阴性，则绝对不会感染艾滋病。

但这样的结论是否具有长期效果，取决于被调查者的个人身份和能力，以及他是否理解咨询者本人并对其负责。这些因素统称为协商关系的稳定性。程度。就像只能通过网络文字交流的关系，和可以面对面交流的关系，即使说同样的结论，抗恐惧症的效果差异也是巨大的。

面对面的咨询是建立精神联系最简单的方式