如何更有效克服艾滋病恐惧？为害怕艾滋病的人推荐两种方法

近年来，随着艾滋病的快速发展，不少人出现了艾滋病恐惧症。恐惧是人类本能的情绪反应。适度的恐惧有利于人类的生存，但不必要的、过度的恐惧则是有害的，是一种心理异常。艾滋病恐惧症就是这样一种心理异常现象，包括以下几种情况：不必要地、过度地担心自己会感染艾滋病，或者毫无根据地怀疑自己感染了艾滋病。患者还存在一些情绪异常和行为异常，严重影响学习。工作、生活和社交。我清楚地知道，我的担心似乎没有必要，也有点多余，但我只是害怕“随便”。陷入与自己斗争的恶性循环，就像挖了一个洞，把自己活埋了。你可以想象这是多么痛苦。

对于如何克服艾滋病恐惧症，重塑心灵心理康复中心李洪福先生指出：艾滋病恐惧症并不可怕。可怕的是不知道原因。不断比较症状使得对艾滋病的恐惧问题变得普遍化。从心理学的角度来分析艾滋病恐惧症患者，不仅仅是由于对艾滋病临床表现和传播途径的片面认识和误解。相当一部分人与自身的性格、成长经历、家庭教育背景密切相关。艾滋病恐惧症患者可能是有过高危行为的人；他们也可以是没有从事高风险行为的人。这种恐惧完全来自于自己的主观想象和联想。

研究表明，艾滋病恐惧症患者的性格过于诚实、严谨、认真、胆怯，要么太坚强，要么太软弱。这样的人往往虚荣心和自尊心太多，但自信心太少，伦理道德观念太强，对自己和他人要求太高，太依赖自己。这种明显的弱点使他在面对人生过程中不可避免的困难、挫折或刺激时显得无助和脆弱。于是，他产生了心理障碍，滋生出各种奇怪的“恐惧”词语，进而表现出各种各样的行为。症状。李洪福老师说，“艾滋病恐惧症患者的原因不是艾滋病本身，而是他们‘过度’的性格，比如过度要求完美、凡事要求100%、过度敏感、悲观、多疑等。”

艾滋病恐惧症一般可分为以下四种类型：焦虑型艾滋病恐惧症、恐惧型艾滋病恐惧症、强迫型艾滋病恐惧症、疑病症型艾滋病恐惧症。无论何种类型的艾滋病恐惧症，都需要接受专业、全面的心理治疗。因为大多数患者会出现多种症状，而不是单一症状。那么如何克服对艾滋病的恐惧呢？李洪福老师向我们介绍了两种有效克服艾滋病恐惧症心灵重塑疗法的方法：

如何更有效克服艾滋病恐惧？为害怕艾滋病的人推荐两种方法