如何摆脱艾滋病？陈晓宇与您讲述多年艾滋病恐惧症的干预经验

1、艾滋病恐惧症受到刺激时，交感神经系统和副交感神经系统都会产生反应。负性刺激持续时间越长，交感神经系统的作用越大，躯体化症状越明显。你接触艾滋病信息的时间越长，你的副交感神经系统就会越大，躯体化症状消退的速度就越慢。根据该中心的研究统计报告，90%的艾滋病恐惧倾向者都符合他们害怕多久、需要花多长时间进行干预训练以消除应激障碍的标准。俗话说，坑挖得再大，也要填上多少土。

2.艾滋病感染确实有一个看似不存在的初始症状期，但对这种症状的反应却很小。如果不小心，也不容易给身体带来很大的不适。这也是艾滋病感染隐蔽性的典型表现。如果容易产生艾滋病恐惧感的人在自我感知艾滋病窗口期往往会出现较明显的躯体化症状，则更可能表明这些症状绝不是由艾滋病病毒感染引起的，而大多数症状是由艾滋病病毒感染引起的。通过心理互动。根据陈医生的个人经历，陈医生从事艾滋病防治工作20多年，帮助了数千名艾滋病病毒感染者。据反馈，大部分感染者早期并没有出现网上描述的症状。目前，美国疾病控制与预防中心并不将艾滋病早期症状的临床反应作为感染的参考条件。症状论如今已成为网络控制的艾滋病恐惧症人群的精神枷锁，造成严重的自我暗示心理伤害。大多数人无法摆脱恐惧，是因为早期受到网络上关于症状的不良信息的刺激，无法停止也无法忘记。

3、摆脱对艾滋病的恐惧需要绝对的安全信号。与艾滋病检测形成的快速安全信号不同，绝对安全信号更加稳定持久。绝对安全信号越强，对消除恐怖主义的积极影响就越大。通过面对面的沟通最容易建立绝对的安全信号，其次是一对一的电话或视频沟通。老师的个人电话号码代表了唯一的身份，是长途通讯契约的直接体现。与咨询师越熟悉、越了解、越信任，建立起的绝对安全信号越多，艾滋病恐惧人群就越稳定，对抗未知风险的不稳定体验也越大。根据近五年来因艾滋病恐惧而进行干预的人群统计，彻底消除恐惧的案例绝大多数来自面对面咨询或电话咨询两种方式，也有一些来自于选择唯一的平台或医生的文章进行自学和内化。以不同的意见作为参考，会极大地破坏绝对安全的信号关系。典型的例子包括对艾滋病窗口期、艾滋病传播途径等的不同看法，加速了自我意识系统的分裂，产生焦虑、强迫、抑郁等各种神经病理特征。

消除恐怖主义需要绝对的安全信号

如何摆脱艾滋病？陈晓宇与您讲述多年艾滋病恐惧症的干预经验

4、艾滋病恐惧症分为几个阶段，比较明显的是应激期、波动期、逃避期、暴露期、沉淀期、稳定期。其中，波动期是前期最为重要的时期。这个时期，大多数人都是无法控制的，以知识作为填充目标。同时，他们还吸纳了大量网络上的错误论调，以致在摆脱恐惧的过程中后期，产生了很大的阻力和反对。根据近五年艾滋病干预团体的统计，波动期间，90%的人会处于早上状态比较差的状态，中午次之，晚上状态较好。波动期最大的危害就是来来回回，上上下下，这对摆脱恐惧的信心和方向是很大的阻碍。

5、陈医生从事艾滋病防治工作20多年，但他所受到的心理反弹远小于近几年来来自艾滋病恐惧症患者的心理反弹。艾滋病恐惧症患者的痛苦远远大于艾滋病病毒感染者。一个中度艾滋病恐惧症患者的负面情绪可以超过五个以上艾滋病患者的负面情绪。害怕艾滋病的人会将大量负能量导入网络，网络世界充满了毒素。易患艾滋病恐惧症的人希望通过网络获取便捷的知识，但99%的人或多或少都受到了病毒的影响。无论你是容易对艾滋病产生恐惧的人，还是害怕艾滋病干预消除恐惧的志愿者，还是医生和老师，你都会受到反弹的影响，需要关注艾滋病对身体和精神的影响。对自己产生强烈的反感。选择同行监督或专业监督。欢迎长期从事艾滋病防治的工作人员和志愿者加入督导队伍，共同进步。

6、成都艾滋病恐惧干预中心成立十多年来，一直从事艾滋病恐惧干预研究和社会工作服务。它将艾滋病基础知识体系和消除恐惧的心理干预方法融为一体，已帮助数千名艾滋病恐惧者成功克服恐惧。并得到了有关部门的重视、专家的肯定、媒体的关注。作为国内有实际记录完成公益服务最多的组织，截至今年12月1日，该中心已收到贫困人口艾滋病恐惧症干预援助申请188份，通过率达81.9%，并为贫困群众提供了艾滋病恐惧症干预援助申请。为154名患有艾滋病恐惧症的贫困人口提供免费服务。开展一对一长期电话咨询336次，每次咨询时间60-70分钟。每位咨询师平均咨询次数为2.2次，少数咨询师只需要1-2次咨询。共有123人通过提供重灾区身份证明申请一对一干预，审核通过121人，通过率为98.37%。共提供新型冠状病毒、性病艾滋病知识讲解和心理帮助121次，每次电话交流20分钟。在团体在线问答环节，中心医生和老师每周在线解答问题3至5次，共计200次，每次1小时，平均每次约30人次提供公益问答服务，公益服务共计6275项。官网在线问答部分详细回复了1000多个问题。每个问题回复平均字数约为350字，平均耗时20分钟，总计约333小时。剔除文章创作时间、拓展培训等志愿服务，2020年公益服务总时长超过1200小时。