——为什么要测——
疫情期间，很多人都会感到焦虑。即使在疫情有所好转的今天，一些人仍然感到非常紧张和焦虑。
焦虑是一种情绪状态，是人们感到无法控制即将到来的危险或威胁，可能造成某种危险或危险时所产生的紧张、不安、担心、烦躁等不愉快、复杂的情绪。对自己和亲人的威胁。状态。
一般来说，焦虑是一种正常的情绪，适度的焦虑将有利于人的才能的发展。研究表明，考试焦虑与考试成绩之间的关系呈现出“倒U型”曲线，即考试过程中，适度的焦虑可以使考生在不焦虑的情况下发挥出最好的考试技巧，取得最好的成绩。过度的焦虑不利于考试表现，也不利于取得最好的成绩。此外，焦虑也是一种保护性反应。一方面，当人们遇到危险时，焦虑会提醒人们迅速采取行动，逃离或避免危险；另一方面，人们也会采取行动，以避免让自己陷入焦虑状态。积极开展减少焦虑的活动也是一种保护性反应。但过度的、持续的、无法解释的焦虑可能是病态的，不能排除焦虑症的可能性。我们一定要重视。如有必要，建议就医并寻求专业帮助。
（焦虑与表现呈倒“U”形关系*图片来自网络）
焦虑症和焦虑症有什么区别？
焦虑是指一个人因应对即将到来的危险或可能导致的威胁而经历的一种不愉快和复杂的情绪状态，例如紧张、不安、担忧、麻烦等。
焦虑症，也称为焦虑神经症，是最常见的神经症类型，其特征是体验焦虑情绪。它可分为两种形式：慢性焦虑，即广泛性焦虑，和急性焦虑，即惊恐发作。主要表现为：没有明确的客观对象而紧张、忧虑，烦躁不安，以及自主神经系统功能失调的症状，如心悸、手颤、出汗、尿频等，以及与运动有关的不安。注意区分正常的焦虑情绪。如果焦虑的严重程度与客观事实或情况明显不符，或者持续时间过长，则可能是病态焦虑。
具体来说：
量表简介：
焦虑自评量表（SAS），由Zung于1971年编制，用于评估焦虑患者的主观感受。该量表具有良好的信度和效度，被广泛使用。 SAS可以作为成年人了解自身焦虑症状的自我评估工具，也可以用于咨询诊所。
该量表共有20个项目，每个项目有四个选项，用于评价该项目描述的症状出现的频率。主要统计指标是总成绩。分数越高，焦虑程度越大。
——测评须知——
说明：
1、本评估适用于成人自评（*儿童自评结果仅供参考）；
2.主要评估您的焦虑状态；
3、请仔细阅读每一项，理解其含义，然后根据您过去一周的实际感受选择最适合您的答案；
4. 总共20题，大约需要5-10分钟。
笔记：
答：研究表明（刘贤臣，1997），中国青少年（13-22岁）的SAS常模分数与成年人相同，不存在性别差异。因此，这个量表也可以用于儿童的自我评估，但结果仅供参考。
B、本次测试只是初步的自我筛选评估，结果仅供参考。
（*如果您需要此评价，请联系我们，谢谢~！）
除特别说明外，所有图片均来自写真网络，并已授权使用。
参考：
[1]刘建斌等商科研究生对翻转课堂教学效果的认知与行为调查——独立学院毕业生就业焦虑、抑郁与A-B型人格类型的关系研究[J]教育现代化，2018年，5期(28):251-253；
[2] 百度百科：焦虑；
[3]百度百科：焦虑症。
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用户评论
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