中学生常用自我评估量表（sAs）
焦虑自评量表（SAS）由杜克大学医学院Zung于1971年编制，广泛应用于精神科临床、心理健康调查和心理咨询实践中，以筛查和诊断焦虑状态。工具之一。 SAS是一种由受试者填写的自我评估量表。它衡量过去一周的症状水平。分数不受年龄、性别、经济状况等因素影响。科目获得的总分可以折算成标准分。根据国家标准评估受试者的焦虑水平。该量表可广泛用于内科、外科、心身疾病、精神疾病患者的焦虑评估；它还可以用于筛查各种特定群体中与焦虑相关的问题；并评价心理治疗和药物治疗的效果，具有良好的信度和效度。适用于有焦虑症状的成年人。
测试说明：
该评级量表共有20个项目。请根据您过去一周的实际感受，选择最符合您情况的答案。
A 从不或偶尔（这种情况在过去一周内不超过一天发生）
B 有时（过去一周，这种情况发生过1-2天）
C 经常（过去一周发生3-4 天）
D总是这样（最近一周，有5-7天出现类似情况）
请根据您的真实经历和实际情况回答。你不需要花太多时间去思考。通常需要5-10 分钟才能完成。
量表的原始问题：
1.我比平时感到更加紧张和焦虑
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
2.我无缘无故感到害怕
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
3.我很容易心烦意乱或惊慌失措
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
4.我想我可能会发疯
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
5. 我认为一切都很好，不会有什么不好的事情发生。
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
6、我的手脚在颤抖。
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
7. 我患有头痛、颈痛和背痛
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
8. 我容易感到虚弱和疲倦
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
9. 我感到平静，很容易安静地坐着
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
10.我感觉我的心跳得很快
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
11. 我经常感到头晕。
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
12. 我有晕厥的症状，或者感觉我要晕倒了。
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
13. 我感觉呼气和吸气很容易。
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
14. 我的手脚麻木、刺痛
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
15.我胃痛和消化不良
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
16.我经常需要小便
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
17.我的手经常干燥且温暖
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
18.我的脸又红又热
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
19. 我很容易入睡并且睡得很好
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
20.我做噩梦
A. 没有或很少时间B. 一小部分时间C. 很多时间D. 大部分或全部时间
选项分数：
正分：A=1，B=2，C=3，D=4；
反向计分：A=4、B=3、C=2、D=1
反向计分项目为：5、9、13、17、19（共5题反向计分）
评分方法：
统计方法是将每道题的分数相加得到粗分，将粗分乘以1.25，四舍五入得到标准分。分数的临界值为T分数50。分数越高，焦虑倾向越明显。其中，50-59为轻度焦虑，60-69为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
注意事项：
1. 由于焦虑是神经症的常见症状，SAS对于识别各种类型的神经症几乎没有什么用处；
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/5885.html
用户评论
琴断朱弦
这个量表看起来挺靠谱的，适合用来评估一下自己的焦虑程度，可以更好地了解自己。
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命该如此
中学生的压力真大，焦虑问题确实很普遍，希望这个sAs量表能帮到大家。
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刺心爱人i
sAs量表？感觉有点陌生，希望能详细了解一下，学习一下如何更好地应对焦虑。
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龙吟凤
这个量表方便使用吗？我挺好奇的，想试试看评估一下自己的焦虑水平。
有7位网友表示赞同！
我绝版了i
中学生压力大，焦虑也多，希望这个量表能帮助学生们缓解压力。
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恰十年
sAs量表很实用，可以帮助学生们更清楚地认识自己的焦虑问题。
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烟花巷陌
期待sAs量表能帮助更多学生们找到应对焦虑的方法。
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浅嫣婉语
焦虑问题很普遍，这个量表应该会有不少学生会用吧。
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冷月花魂
sAs量表，这个名字有点难记，希望能提供一些更详细的介绍。
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苏莫晨
希望这个量表能帮助中学生们更好地管理自己的情绪。
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迷路的男人
学习压力大，sAs量表能帮助学生们找到释放压力的途径。
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微信名字
sAs量表，看起来很专业，希望能详细了解一下使用方法。
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暖栀
sAs量表，这个东西真的有用吗？有点好奇。
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呆檬
希望这个量表能够帮助学生们更好地认识自己。
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哽咽
sAs量表，看起来挺有意思的，想试试看评估一下自己。
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箜篌引
中学生的焦虑问题不容忽视，希望这个量表能起到积极的作用。
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太易動情也是罪名
感觉sAs量表应该会很受欢迎，毕竟很多学生都面临着焦虑问题。
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゛指尖的阳光丶
sAs量表，这个名字有点拗口，希望可以更简洁易懂一些。
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三年约
希望sAs量表能帮助学生们找到合适的应对焦虑的方法。
有5位网友表示赞同！
月下独酌
sAs量表，这个量表能帮助学生们更好地理解自己的情绪吗？
有9位网友表示赞同！