FBI教你读心术

当我们想通过避免“看到”我们不想看到的东西来保护我们的大脑时，或者当我们想对别人表示蔑视时，我们可能会眯起眼睛、闭上或遮住眼睛。这些都是阻碍视力的行为。

通过使用无声的肢体语言来识别他人的想法、感受和意图。这些知识不仅可以改变您对问题的看法，还可以保护您并使您能够预测他人的行为。

肢体语言比任何言语都更诚实，因为言语总是有意识地根据说话者的目的而定制。

只有观察许多正常的事物，才能认识和区分不正常的事物。

一个人的心理状态可以通过他或她的肢体语言反映出来。

面试官经常屏住呼吸或只浅呼吸。这是一种非常古老的应对威胁的方法。参加面试的人可能不会注意到这一点，但周围的人很容易发现这一点。我经常在采访过程中告诉受访者放松并深呼吸。

人们还试图通过限制头部暴露来隐藏自己，例如提高衣领和低头。这就是所谓的“海龟效应”。

当人们感到自卑或缺乏自信时，常常会出现“海龟效应”。

当人们意见不一致或彼此感到不舒服时，他们会下意识地将身体向相反的方向倾斜。

揉眼睛是表达惊讶、怀疑或不同意的一种非常典型的方式。

当一个人处于危险之中，冻结反应和逃跑反应都不起作用时，他或她只有一个选择，那就是战斗。随着我们的进化，我们还发展了将恐惧转化为愤怒的能力，这有助于我们击退攻击者。

激烈的讨论是一场没有身体接触的战斗。侮辱、人身攻击、反驳、诽谤、刺激、讽刺都是攻击的方式。

人们喜欢意见一致的感觉。

揉额头通常表明一个人优柔寡断或正在经历某种不适。

当一个人感到不舒服或不安全时，通常会发生颈部抚摸。

当你紧张、生气或担心时，触摸你的脸是一种安慰自己的方法。

鼓起脸颊然后轻轻呼气是释放压力和自我安抚的最有效方法。

安慰的行为不能帮助我们解决问题，但可以帮助我们保持冷静。一般来说，男性更可能触摸自己的脸，而女性则更可能触摸脖子、衣服、珠宝、手臂和头发。

有些人可能看起来像是在打扮自己，但实际上他们是在安抚自己紧张的神经。

男性通常会通过矫正领带来应对不安或不适的感觉。

如果你看到一个人双臂交叉在胸前，身体向后靠，露出挑衅的表情，不要以为这是一种安慰的行为！

腿和脚是人体最诚实的部分。

在解释肢体语言时，许多人习惯从较高的位置（面部）开始。虽然脸是身体的一部分，但它常常被用来虚张声势或掩盖真实的情绪【面部表情可以伪装，但不能被信任。 ]。

我们的父母和整个社会教导我们用脸来隐藏、欺骗和撒谎，只是为了社会和谐。难怪我们努力完善这项技能，以至于在家庭聚会时我们假装很高兴，好像我们很喜欢我们的每一个亲戚，但实际上我们幻想着如何让他们快速离开。

快乐脚【如果你的腿经常颤抖，那不是快乐脚，而是一种需要治疗的疾病。 ] 表示高兴时腿脚一起摆动或颤抖。

记住，无论你是在打牌、做生意、还是和朋友聊天，快乐大脚都会如实告诉你，你的大脑此时此刻在真诚地呼唤：“我精神抖擞”。

你不需要爬到桌子底下才能找到快乐的脚，只需看看一个人的衬衫或肩膀即可。如果他的脚摆动或晃动，他的衬衫和肩膀也会上下晃动或振动。这些动作非常微妙，但只要你留心还是可以看到的。

我们将身体转向我们喜欢的人或事物。假设你走近两个正在说话的人。你认识他们并且想加入他们的讨论，所以你走过去打招呼。然而，你不确定这两个人是否希望你加入，所以要注意他们的脚和躯干的动作。如果他们移动脚和躯干来欢迎你，那么他们的欢迎应该是全心全意的；如果他们不动脚，只是转身说“你好”，那就意味着他们不想要你。加入。

当我们觉得谈话不愉快时，我们会移动脚步，通常是转向最近的出口。转身是一个人想要离开的信号。

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双手抱住膝盖，将重量放在脚上，表示此人想要起身离开。

当一个人的脚趾向上时，表示这个人心情很好，或者正在听到或想到一些让他高兴的事情。

将脚从水平位置抬起到“起始位置（后脚跟抬起）”表明该人想要离开。

如果你注意到一个人的双腿从并拢变成分开，你基本上可以确定这个人越来越不快乐。

通常，当我们感到舒适和放松时，我们会交叉双腿。当我们不喜欢的人突然出现时，我们会立即恢复正常。

交叉双腿是传达积极情绪的重要方式。【在国家之间的外交会议上经常可以看到它。 ]

当两个人交叉双腿说话时，他们都很放松。

在一段关系中，当舒适度达到较高水平时，一个人还可以通过微妙的足部接触或爱抚来表达对对方的爱意。

如果我们不喜欢某人或感觉与某人有距离，当我们不小心碰到那个人时，我们的脚就会移开[有时这可能是出于礼貌。 ]。

情感上疏远的夫妻也会减少身体接触。他们很少牵手，躯干也避免接触。并排坐着时，他们也会相互倾斜。他们在彼此之间创造了一个安静的空间。

一个商人在谈话中可能会突然扣上夹克的扣子，也许是因为谈话让他不舒服，然后当谈话结束时又解开扣子。

如果有人在谈话时突然交叉双臂，可能意味着这个人感到不舒服。

形象也属于非语言交流的范畴，所以我们也应该关注别人的服装和配饰。俗话说，你穿什么就是什么。我同意，至少从外部来看。无数研究证明，我们的穿着——无论是西装还是休闲装，或者任何颜色（例如蓝色外套与棕色西装）——都会对其他人产生影响。

当我们身心都感到舒适时，我们就会更加注重自己的外表并相应地打扮。不仅人类，鸟类和哺乳动物也不例外。相反，当我们感到身心疲惫时，我们的躯干和肩膀的运动以及整体外观就会暴露出这种不健康的状态。许多不幸的无家可归者患有精神分裂症，并且很少注意自己的外表。他们的衣服总是脏兮兮的，很多人甚至拒绝让别人给他们洗澡或洗衣服。抑郁的人可能会走路或站立时无精打采，仿佛世界的重量压垮了他们。

当你生病时，你可能会躺在房子周围，看起来比平时更乱。当一个人生病或受到创伤时，大脑的能量会集中在其他地方，而梳洗显然不是其中之一。因此，在特定的环境下，我们可以通过一个人的卫生和外表来猜测他的精神状态或健康状况。

坐在椅子上，身体展开（半躺）是领地防御的标志。在职场中，尤其是在面试的时候，做出这样的举动是非常不合适的。

无论如何，当你与某人发生争执时，对方突然脱下帽子或衬衫，你要小心了；一场战斗可能即将开始。

压力大的人胸部起伏或扩张和收缩的速度会更快。

肩膀上升到耳朵的高度，造成“海龟效应（隐藏头部）”。这个动作揭示了有关弱点、不安全感、抑郁等的信息。

当人们背着手走路时，他们发出的第一条信息是“我的地位更高”，第二条信息是“请不要靠近我，我是不可侵犯的”。

领土意味着权力。

自信的人或地位较高的人总是比信心不足或地位较低的人占据更多的领地。

向后倾斜并将双手交叉在脑后（抱住头）也是一种领地声明。

宣示领土是地位高、权力大的人的专属行为。

张开手指并将指尖压在桌面上是表达自信和权威的重要手势。

一个人将手臂伸向其他椅子，是在向周围的人宣告他自信且舒适。

当我们自信时，我们会伸出双臂；当我们不自信时，我们会缩回双臂。

在恋爱阶段，男性通常会先将手臂搭在女性伴侣的肩膀上，尤其是当其他情敌在场时。或者，他会把一只手放在他的女伴侣身上，这样其他人就不会侵犯他们的领地。

纹身是地位低下（下层阶级）的人使用的装饰品，或者作为年轻人鲁莽的标志。大多数人不喜欢看到纹身。将来，人们的看法可能会改变，但现在，如果你想给别人留下积极的印象，最好还是隐藏起来。

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如果你近期有出国旅游的打算，首先要了解那个国家的文化习俗【入乡随俗，和谐相处。 ]，尤其是那个国家打招呼的习惯方式。

在许多国家，用手指指着某人被认为是最无礼的手势之一。研究表明，人们不喜欢别人用手指指着他们。

通过打响指来称呼某人是不礼貌的，因为没有人喜欢被像狗一样对待。

听别人讲话时表现得太不自在，忽视别人而只注重自己的打扮，是非常不礼貌的。

有时候，一个人的职业或者经常参加的运动可以通过他的双手来判断。从事体力劳动的人的双手可能会粗糙、僵硬。在农场工作的人或运动员的手上可能会有疤痕。双手放在身体两侧、手指并拢站立的人可能有过军事经历。吉他手的手可能会变得粗糙和僵硬。一只手的指尖常常会留下厚厚的老茧。

留长指甲的男人看起来很奇怪，总是缺少一点男子气概。

人们经常咬指甲作为紧张或不安全的表现。

有些人说谎时手心出汗，但手心出汗并不一定意味着在说谎。

当我们听到、看到或想到不好的事情时，我们的手可能会颤抖。【《笔仙》游戏就是基于这个原理。人紧张的时候，手就会颤抖，在纸上留下痕迹。 ] 如果此时手上有东西的话，这种现象会更加明显。

尖顶手势（手指对手指）表明一个人对自己的想法或地位非常自信。

手指交叉是在压力或焦虑状态下常见的姿势。

在地位较高的人中经常看到，将拇指从口袋里伸出来是高度自信的标志。

当人们竖起大拇指时，意味着他们对自己评价很高，或者对自己的想法或现状非常有信心。

把拇指放在口袋里但手指伸出来（通常是男性）是缺乏自信的表现。在求职的情况下，这种行为相当于说：“我对自己不太确定”。

保安如何在不让客人感到威胁的情况下表现出权威性：将双手放在背后，挺起胸膛。

在热恋中的年轻男子中，用手遮住生殖器是很常见的。这是一种表达优越感的动作。

说谎的人往往会尽量减少手势和接触，并且很少移动四肢。

当人们说实话时，他们会尽力确保对方理解他们所说的内容。他们使用各种手臂和面部动作来强调他们所说的要点。

我们经常互相摩擦手指或双手，以缓解不安或紧张。

说话时摸脖子的人实际上是在告诉我们，他们不太自信，或者正在释放压力。

眯眼、额头皱纹和面部扭曲都是痛苦和不适的迹象。

相关研究发现，当我们做出惊讶反应时，比如看到自己喜欢的东西，我们的瞳孔就会放大，而当我们遇到不喜欢的东西时，我们的瞳孔就会缩小。

当我们生气或听到不喜欢的声音或音乐时，我们也会眯眼。

拱形眉毛传达高度自信和积极情绪，而凹陷眉毛通常传达低自信和消极情绪。

闭上眼睛意味着这个人试图将负面消息或事情完全屏蔽在视线之外。

在工作中，当你的老板睁大眼睛看着你时，你可以假设他或她喜欢你或者对你所做的事情感到满意。

简而言之，你的眼睛越宽，你就越有好感。

瞳孔扩张和收缩很可能与情绪或状态无关，例如光线的调整、健康状况或对某些药物的反应。所有这些都必须考虑在内，做出判断时必须谨慎，否则可能会被误导。

扬眉和眨眼也是积极情绪状态下的行为。

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当我们在谈话中移开目光并凝视远方时，我们试图清晰地思考，而不会被谈话对象分散注意力。这种行为常常被误认为是不礼貌的行为或拒绝的行为，而事实上，这种行为既不是欺骗的表现，也不是冷漠的表现，而只是一种安慰的表达。行动。当我们与朋友面对面聊天时，我们的眼睛常常望向远方。我们这样做是因为这让我们感觉非常舒服。因此，不要仅仅因为一个人在你说话时把目光移开就断定他或她在欺骗你、忽视你或对你不满意。

在谈话过程中，如果眼皮开始抽动，则意味着对方可能对正在讨论的问题有疑问或完全不同意，并准备改变话题。

真正的微笑：嘴角上扬，眼睛外缘有皱纹。

假笑：嘴角向两侧拉，不上扬。

嘴唇消失（隐藏嘴唇）是由压力和焦虑等情绪驱动的。

当我们不同意时，我们经常会撅起嘴唇或撅起嘴唇，当我们准备改变主意时，我们也经常这样做。

当我们感到压力时，我们会感到口干，就会用舌头舔嘴唇来滋润它们。

当人们侥幸逃脱惩罚或被发现做了不该做的事情时，就会发生捂嘴的情况。

低沉的声音最受欢迎。

含蓄而有意义的停顿使所说的话充满力量。

我们经常皱眉来表达不喜欢或厌恶。

眉头紧锁的人，一生可能会遇到麻烦。

鼻孔张开表明一个人的情绪高涨，表明一个人即将采取某种行动。

咬指甲是压力、不安全感或不适的表现。去面试或等待约会的年轻人绝对不应该这样做，不仅因为它看起来难看，而且因为它向其他人发出“我感到不安全”的信号。

当人们被发现做了不该做的事情时，他们的脸就会变红。当一个人偷偷喜欢一个人，但又不想让对方知道时，也会出现这种现象。很多青少年都有暗恋对象，当暗恋对象靠近时，他们的脸常常会变红。

当我们处于持续的恐慌状态时，苍白（变得苍白）经常发生。

我们经常皱鼻子来表达不喜欢或厌恶。

当我们处于活跃状态时，我们的下巴会伸出，鼻子会抬高。

我们都靠诚实生活，因为没有事实，我们就会遭受各种不幸。

从本质上讲，谎言是人类在社会中生存的工具。

说谎的人经常在双方之间设置各种障碍（例如枕头、水杯或椅子）。这些障碍表明对方想与你保持一定的距离或隔离，或者他们想隐瞒某些事情。因为他很矜持，在这种情况下，某些亲密的举动会让他感到不舒服，他害怕你看到他的破绽。

如果一个人说话时点头或摇头，一般来说，他说的是真话。然而，如果这些行为发生在稍后或在说出这些话之后，他可能就没有说实话。这些行为可能很微妙，但这种犹豫表明这个人只是想进一步证实他或她所说的话，而不是自然的交流。此外，诚实的头部动作应与言语一致。如果不一致或完全相反，你就要小心了，因为对方很可能想欺骗你。

判断一个人是否说真话，不是看他提供的信息量，而是看他提供的证据。除非说话者能够提供足够的证据，否则这些话都是自述，甚至是无用的信息。

手掌朝上表示一个人请求别人的信任，或者希望得到别人的接受（他可能撒谎了）。

当一个人坚持说“你应该相信我，我没有杀人”时，他的手掌应该朝下。陈述事实的人不需要乞求别人相信他们；他们说的是事实。

我们无法阻止别人欺骗我们，但我们可以采取一些措施来保护自己。

所有人类行为都可能是真实的或故意进行的。虽然我们需要观察、辨别、逻辑推理，但最好根据演讲的内容来判断。很多时候，我们能够准确地把握别人的想法和感受。但有时我们会犯判断错误。因此，没有规则的直觉常常对我们有帮助。直觉是从经验中积累起来的自发感觉，通常是比较准确的（不是100%准确）。