情商测验
编辑说
记得，在之前的微文中，我们谈到了愤怒、抑郁、焦虑和自卑等几种常见的情绪。正确认识和处理这些负面情绪是“情商（EQ）”的一部分。那么，你想知道自己的情商水平吗？本期我们为您准备了由博士丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman) 撰写的情商测试题。在哈佛大学心理学系。通过测试，你可以对自己的情商有一个感性的印象。
这里有10 个问题，您可以根据自己的真实想法回答，现在就开始吧！
Q1
乘坐飞机时，您突然感到剧烈振动，机身开始晃动。这个时候你会做什么呢？
A. 继续看书或者看杂志，或者继续看电影，不太注意正在发生的骚动。
B、注意事态变化，认真听取播音员的广播，并阅读应急处置手册，以防万一。
C A和B都有一点。
D不确定——根本没有注意到。
Q2
我带着一群4岁的孩子去公园玩。其中一个孩子放声大哭，因为没有人愿意和他一起玩。这个时候你应该做什么？
A. 不插手——，让孩子们自己处理。
B. 与孩子交谈并帮助她弄清楚。
C温柔地告诉她不要哭。
D想办法分散孩子的注意力，给她一些其他的东西玩。
第三季度
假设您是一名大学生，试图在一门课程中取得优异的成绩，但您在期中考试中取得了及格成绩。这个时候，你该怎么办呢？
A. 制定详细的学习计划，并坚决执行该计划。
B. 决心今后要努力学习。
C告诉自己，如果你这门课做得不好也没什么大不了的，把精力集中在其他你可能做得好的课程上。
D去拜访你的教授并尝试让他给你更高的分数。
第四季度
假设您是一位拜访潜在客户的保险推销员。但一连十五个人都只是敷衍地对待你，没有表明立场，你感到非常失望。这个时候你会做什么呢？
A. 我想这只是一天的遭遇，希望明天能有好运。
B.考虑一下你是否适合做推销员。
C下次访问时再努力一下，继续努力工作。
D考虑尝试吸引其他客户。
Q5
您是一名在公司倡导反对种族歧视的经理。有一天，你无意中听到有人开种族主义玩笑。你会怎么办？
A. 忽略它—— 这只是一个玩笑。
B. 叫那个人到办公室，严厉斥责他。
C当场大声告诉他，这种玩笑是不合适的，你不会容忍的。
D建议小丑参加反对种族歧视的培训课程。
Q6
你的朋友正在开车，这时别人的车突然危险地插到你前面。你的朋友很生气，你试图让他平静下来。你会怎么办？
A.告诉他别想了——现在没关系了，没什么大不了的。
B.放一盘他喜欢听的磁带来分散他的注意力。
C他们一起骂司机，以表明他们是站在司机一边的。
D告诉他你也有过类似的经历。你当时也很生气，但后来你看到司机出了车祸，被送到医院急诊室。
Q7
你和你的伴侣发生争执，陷入激烈的争吵，并且在盛怒之下，对对方进行人身攻击，尽管你并不是真的有意这样做。这个时候，最好的做法是什么？
A. 停20分钟，然后继续争论。
B. 停止争论并保持沉默，无论对方说什么。
C向对方道歉，并要求他或她也向你道歉。
D停下来整理一下你的想法，然后尽可能清楚地陈述你的立场。
Q8
你被分配担任一个单位的领导，想要想出一些好办法来解决工作中的难题。这个时候，你首先要做的是什么？
A. 起草一份议程，充分利用你们在一起的时间。
B. 给人们一定的时间来相互了解。
C让每个人都想出如何解决问题的想法。
D使用创造性的画外音格式，鼓励每个人说出此刻想到的任何内容，无论它有多么疯狂。
Q9
你三岁的儿子很胆小。事实上，他从出生起就对陌生的地方和陌生人有些害怕。你应该做什么？
A. 承认他性格害羞，并想办法避免让他感到不舒服的情况。
B. 带他去看儿童精神科医生寻求帮助。
C有目的地让他一次接触很多人，带他去各种陌生的地方，克服他的恐惧。
D设计一系列渐进的具有挑战性的计划，每一个都相对容易应对，让他逐渐学会自己能够应对不熟悉的人和地方。
Q10
多年来，您一直想重新学习小时候学过的乐器，而现在您只是为了好玩而再次拿起它。如果你想最有效地利用你的时间，你应该做什么？
A. 每天坚持严格练习。
B. 选择有针对性的曲目进行练习，这会稍微扩展你的能力。
C只有当你有心情的时候才练习。
D选择远远超出你能力但你可以通过勤奋努力掌握的曲目进行练习。
评分规则及解释
1 A=20，B=20，C=20，D=0
答案D 反映了面对压力时经常缺乏警觉性。
2 A=0，B=20，C=0，D=0
B是最好的选择。情商高的父母善于利用孩子不良的情绪状态对孩子进行情绪教育，帮助孩子了解什么让自己感到不安，自己感受到什么样的情绪状态，以及可以做什么。做出了选择。
3.A=20，B=0，C=20，D=0
最佳答案A.自我激励的标志是能够制定计划来克服障碍和挫折并严格执行。
4.A=0，B=0，C=20，D=0
C是最佳答案。高情商的一个标志是，当面对挫折时，你可以将其视为一种挑战，你可以从中学习一些东西，坚持下去，尝试新方法，而不是放弃、抱怨和沮丧。
5.A=0，B=0，C=20，D=0
最佳答案C.当有人违反办公室明线规则时，明确告诉他，这种情况是不能容忍的。不是试图改变偏见（这是一项更困难的任务），而只是让人们按照规范行事。
6. A=0，B=5，C=5，D=20
最佳答案D.有数据表明，当一个人处于愤怒状态时，让他平静下来最有效的方法就是转移愤怒的焦点，理解并承认他的感受，让他以某种方式看待它这并没有激怒他。弄清楚目前的情况，给他希望。
7. A=20，B=0，C=0，D=0
最佳答案A、中断20分钟或以上，这是平复愤怒引起的生理状态的最短时间。否则，这种状态会扭曲你的理解，让你更容易说出伤人的话。一旦你的情绪平静下来，你的讨论就会更有成效。
8.A=0，B=20，C=0，D=0
最佳答案B：当一个组织的成员关系融洽、友好，大家心情舒畅时，组织的工作效率就会最高。在这种情况下，人们可以自由地做出自己最大的贡献。
9. A=0，B=5，C=0，D=20
最佳答案D. 对于天生害羞的孩子，如果能安排一系列渐进式的挑战来解决他们的害羞，并且能够应对这些挑战，通常会变得外向。
10.A=0，B=20，C=0，D=0
最佳答案是B。适度的挑战最有可能激发你最大的热情，不仅能让你快乐地学习，还能让你很好地完成。
这次小测试的总分是200分，一般人的平均分是100分。分数越高，相应的情商分数越高。如果分数低于25分，可以重新参加考试。
心理学小贴士
什么是情商（EQ）？
心理学家戈尔曼认为，情商由五个要素组成：自我意识、自我调节、自我激励、理解他人情绪和处理人际关系。
自我意识：了解自己的情绪、情感和内在动力及其对他人影响的能力。
自我调节：控制或引导负面情绪的能力。
自我激励：在成就感的驱动下追求超出自己和他人期望的目标的能力。
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用户评论
残留の笑颜
这个测试好有趣，感觉还挺准的，我应该算是高情商了吧？
有11位网友表示赞同！
淡抹丶悲伤
测试完感觉还挺有收获的，以后要多注意自己的表达方式，提升情商。
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一生只盼一人
测试结果有点出乎意料，看来我还有很多地方需要学习。
有14位网友表示赞同！
灼痛
情商真的很重要啊，要努力提高自己。
有10位网友表示赞同！
ー半忧伤
我感觉测试结果不太准确，不过也挺有意思的。
有15位网友表示赞同！
开心的笨小孩
测试了一下，感觉还不错，可以参考一下。
有8位网友表示赞同！
执拗旧人
这个测试太简单了，应该再多一些复杂的问题。
有13位网友表示赞同！
繁华若梦
挺好玩的，可以用来测测朋友的情商。
有17位网友表示赞同！
幸好是你
情商高真的会让人更受欢迎，我要加油学习。
有8位网友表示赞同！
寒山远黛
这测试好真实，暴露了我的很多缺点。
有11位网友表示赞同！
如梦初醒
感觉测试结果和我平时的表现差不多。
有5位网友表示赞同！
限量版女汉子
测试完感觉自己对情商的理解更深入了。
有13位网友表示赞同！
代价是折磨╳
这测试有点太主观了，每个人对情商的理解都不一样。
有6位网友表示赞同！
素颜倾城
挺好的测试，可以帮助我更好地了解自己。
有15位网友表示赞同！
肆忌
测试结果挺令人欣慰的，感觉自己情商还不错。
有13位网友表示赞同！
月下独酌
测试太短了，不够全面。
有19位网友表示赞同！
你是梦遥不可及
这个测试挺有意思的，可以跟朋友一起玩。
有9位网友表示赞同！
風景綫つ
测试结果真的挺准的，感觉自己需要提升一下情商。
有19位网友表示赞同！
别悲哀
感觉这个测试有点鸡肋，没有太大帮助。
有9位网友表示赞同！
青衫故人
我感觉我的情商水平还可以，测试结果也证实了我的想法。
有18位网友表示赞同！