情商（EQ）即情商，主要指一个人在心境、情感、意志、忍受挫折等方面的品质。现在心理学家普遍认为，情商水平对一个人的成功有着显着的影响，有时甚至超过智力水平。
高情商的人的一些主要特征：社交能力强，外向开朗，不易感到恐惧或悲伤，更致力于事业，正直，富有同情心，情感生活丰富但不逾越界限，无论是独自一人还是与许多人在一起人们在一起时每个人都会感到安心。
一、根据自己的情况回答下列问题，即可知道自己的情商
以下26个问题据说是国际标准情商（EQ）测试问题的一部分。为了方便大家计算分数，我把分数直接放在答案旁边（大家可以边做边计算分数）。为了得到相对准确的答案，请根据自己的情况进行选择。
1.我有能力克服各种困难。
是（6分），不一定（3分）
2. 在我的一生中，我觉得我能够实现我所设想的目标。
是（6分），不一定（3分）
3. 不知道为什么，有些人总是躲着我或者冷落我。
否（6分），是（0分）
4.在街上，我经常避开那些我不想打招呼的人。
从不（6分），有时（3分）
5. 当我专心工作时，如果有人在我旁边说话：
我仍然可以专注于工作（6分），我无法集中注意力并感到生气（0分）
6、无论走到哪里，我都能清楚地辨认方向。
是（6分），否（3分）
7. 我热爱我所学的专业和所做的工作。
是（6分），否（3分）
8.气候变化不会影响我的心情。
是（6分），否（3分）
9. 我从不因为流言蜚语而生气。
是（5分），否（2分）
10.我善于控制自己的面部表情。
是（5分），否（2分）
11. 睡觉时，我经常：
很容易入睡（5分），很难入睡（2分）
12. 当有人骚扰我时，我：
保持安静（5分），大声抗议发泄愤怒（2分）
13、在工作中与人争吵或犯错后，常常感到动摇、疲惫，无法安心继续工作。
否（5 分），是（2 分）
14.我经常被一些不必要的琐事所困扰。
否（5 分），是（2 分）
15. 我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在喧闹的市区。
否（5 分），是（2 分）
16.几年后我会想起一些让我极度不安的事情。
从来没有想过（5分），经常想过（2分）
17. 当我需要做出决定时，我常常觉得很难。
否（5 分），是（2 分）
18.我经常用抛硬币、翻纸、抽签等游戏来预测厄运。
否（5分），是（0分）
19. 我上班早出晚归。早上起床时我经常感到精疲力尽。
是（0分），否（5分）
20、在某种心态下，我会因迷茫而陷入白日梦，将工作搁置。
是（0分），否（5分）
21、我的神经很脆弱，轻微的刺激就会让我发抖。
是（0分），否（5分）
22. 在我的睡眠中，我经常被噩梦惊醒。
是（0分），否（5分）
以下四个问题为是（5 分）或否（0 分）。如果你介于两者之间，你可以根据自己的实际情况给自己打“5-0分”。
23. 我愿意承担工作中的困难任务。
24.我经常发现别人的善意。
25.我可以听取不同的意见，包括对自己的批评。
26、我时时鼓励自己，对未来充满希望。
现在你已经完成了测试题，你得到了多少分？
分数低于66：情商低。常常无法控制自己，容易被自己的情绪所影响。很多时候，你很容易被激怒，生气，或者发脾气，这是一个非常危险的信号。
分数在66分到105分之间：情商一般。一方面，你的表现在不同时间可能会有所不同。这和你的意识有关。你比前者更了解情商，但这种意识并不总是有，所以你需要多加留意，时不时地被提醒。
分数在106到125之间：情商较高。你是一个快乐的人，不容易感到恐惧和担忧。你对工作充满热情，敢于承担责任。你也是正义、正直、富有同情心和关怀他人的人。这是你的优势，你应该努力保持它。
分数126分以上：情商大师。你的情商不仅是你事业的障碍，也是你事业成功的重要前提。
温馨提示：以上分数仅为大概情况，不能完全解释或反映真实情况。所以，不用太担心！
二、如何才能提高自己的情商呢？
以下是我在阅读Daniel Goleman 的《情商》这本书时总结的9 个方法。如果你的情商较低，可以参考：
阅读更多：“情商之父”告诉你：为什么情商比智商更重要？如何提高情商？
1.了解自己的情绪，不仅要经历它们，还要随时意识到它们的发生。
2. 保持开放的心态。
3、及时转移注意力。
4.学会延迟满足。
5. 利用预期焦虑。
6、进入浪涌状态。
7.培养同理心。
8、处理亲密关系时，可以运用“XYZ法则”来沟通、解决矛盾。
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用户评论
裸睡の鱼
5分钟测情商？太快了！不过9个提升方法倒是可以试试，看看能不能让我变得更善解人意。
有6位网友表示赞同！
素衣青丝
情商测试，我要去试试！希望能帮我了解自己。
有10位网友表示赞同！
醉枫染墨
9个提升情商的方法，感觉很有用，期待能改变我的沟通方式。
有9位网友表示赞同！
百合的盛世恋
5分钟测情商，这速度有点快，不过能快速了解自身情况也不错。
有9位网友表示赞同！
颓废人士
情商高的人真的很让人舒服，希望这9个方法能让我更受欢迎。
有18位网友表示赞同！
tina
5分钟就能测试情商？太神奇了！一定要试一下。
有6位网友表示赞同！
那伤。眞美
感觉情商对人际交往很重要，这9个提升方法我得认真学习。
有10位网友表示赞同！
冷眼旁观i
测试情商？我觉得我应该还不错，不过还是想看看自己到底怎么样。
有6位网友表示赞同！
安好如初
提升情商的方法有很多，这9个方法看起来挺实用的。
有5位网友表示赞同！
玩味
情商测试，我很好奇结果会是什么样的。
有5位网友表示赞同！
一纸愁肠。
想提升情商，这篇文章正好可以参考一下。
有11位网友表示赞同！
有你，很幸福
5分钟测情商，这方法方便快捷，可以试一下。
有18位网友表示赞同！
矜暮
情商高的人更受欢迎，这9个方法可以让我更自信。
有8位网友表示赞同！
心悸╰つ
提升情商，从现在开始！
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冷月花魂
希望这9个方法能帮助我更好地与人相处。
有5位网友表示赞同！
话少情在
5分钟测试，感觉时间有点短，但可以快速了解自己。
有14位网友表示赞同！
繁华若梦
情商是一个人成功的关键，这篇文章给了我很好的建议。
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巷雨优美回忆
9个提升情商的方法，我会认真学习，并应用到生活中。
有9位网友表示赞同！
剑已封鞘
测试情商，看看自己还有哪些不足，努力提升。
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沐晴つ
希望这9个方法真的能帮助我提升情商，让我变得更优秀。
有7位网友表示赞同！