问题1 至9：请从以下问题中选择与您最相关的答案。
1我有能力克服各种困难：________
A. 是B. 不一定C. 不是
2如果我可以去一个新的环境，我会安排我的生活：________
A. 与以前类似B. 不一定C. 与以前不同
3. 在我的生活中，我觉得我能够实现我设想的目标：________
A. 是B. 不一定C. 不是
4. 不知道为什么，有些人总是回避我或冷落我：________
A. 否B. 不一定C. 是
5. 在街上，我经常避开那些我不想打招呼的人：________
A. 从不B. 有时C. 有时
6. 当我专心工作时，如果有人在我旁边说话：_________
A. 我仍然可以专注于工作B. 介于A 和C 之间C. 我无法集中注意力并且感到生气
7. 无论我走到哪里，我都能清楚地辨认方向：________
A. 是B. 不一定C. 否
8. 我热爱我的专业和我的工作：________
A. 是B. 不一定C. 不是
9. 气候变化不会影响我的心情：________
A. 是B. 介于A 和C 之间C. 否
第10至16题：请如实回答下列问题，并将答案填写在右侧横线上。
10. 我从不因为流言蜚语而生气：________
A. 是B. 介于A 和C 之间C. 否
11. 我善于控制自己的面部表情：________
A. 是B. 不确定C. 否
12. 就寝时间，我经常：________
A. 非常容易入睡B. 介于A 和C 之间C. 难以入睡
13当有人骚扰我时，我：________
A. 保持沉默B. 介于A 和C 之间C. 大声抗议发泄愤怒
14、在工作中与人争吵或犯错误后，经常感到心神不宁、疲惫不堪，无法安心继续工作：______
A. 否B. 介于A 和C 之间C. 是
15.我经常被一些无意义的小事困扰：________
A. 否B. 介于A 和C 之间C. 是
16我宁愿住在僻静的郊区也不愿住在喧闹的市区：________
A. 否B. 不确定C. 是
问题17-25：在以下问题中，为每个问题选择最适合您的答案。
17. 我被朋友和同事起绰号和嘲笑：________
A. 从不B. 偶尔C. 这是常见现象
18有一种食物让我吃完就想吐：________
A. 没有B. 不记得了C. 是
19. 除了我看到的世界，我的脑海里没有其他世界：________
A. 没有B. 不记得了C. 是
20.几年后我会想起一些让我极度不安的事情：________
A. 从来没有想过B. 偶尔想过C. 经常想过
21。我常常觉得家人对我不好，但我确信他们对我真的很好：________
A. 没有B. 说不清楚C. 是
22。每天我一回到家就关上门：________
A. 否B. 不确定C. 是
23。我坐在小房间里，关上门，但心里还是不安：________
A. 否B. 偶尔是C. 是
24。当我需要做出决定时，我常常觉得很困难：________
A. 否B. 偶尔是C. 是
25.我经常用抛硬币、翻纸、抽签等游戏来预测霉运：________
A. 否B. 偶尔是C. 是
第26至29题：请根据实际情况如实回答下列问题。您只需回答“是”或“否”。 “是”在答题卡上标“”，“否”在答题卡上标“X”
26我上班很早出门，很晚才回来。早上起床时我经常感到疲惫：
无论________
27.在某种心态下，我会因为迷茫而陷入白日梦，把工作搁置：
无论________
28.我的神经很脆弱，轻微的刺激就会让我颤抖：
无论________
29. 在我的睡眠中，我经常被噩梦惊醒：
无论________
第30至33题：本测试组共有4个问题，每个问题有5个答案。请选择与您最相关的答案并将您的答案写在答卷上。比如30题，如果选择大部分时间就写“4”
从不很少一半时间大多数时间总是
30.我愿意承担工作中的困难任务。 1 2 3 4 5
31 我经常发现别人的善意。 1 2 3 4 5
32 能够倾听不同意见，包括对自己的批评1 2 3 4 5
33我时时鼓励自己，对未来充满希望。 1 2 3 4 5
《情商EQ测试题》 参考答案及评分评价
评分时，请按照评分标准，先计算每个部分的分数，最后将几个部分的分数相加。获得的分数就是你的最终分数。
对于第1 至第9 题，A 的每个答案为6 分，B 的每个答案为3 分，C 的每个答案为0 分。得分____分。
第10至16题，A每题5分，B每题2分，C每题0分。得分___分。
对于第17 至25 题，A 的每个答案为5 分，B 的每个答案为2 分，C 的每个答案为0 分。得分___分。
对于问题26 至29，每个“是”答案得0 分，每个“否”答案得5 分。
得______分。
第30至33题，得分从左到右分别为1分、2分、3分、4分、5分。
得______分。
总分是______分。
90分以下：情商较低，经常无法控制自己，容易受情绪影响。很多时候，你很容易生气、生气、发脾气。这是一个非常危险的迹象。 —— 你的职业生涯可能会因你的急躁而毁掉。为此，最好的解决办法就是给坏事一个好的开始。解释一下，保持冷静的头脑，让自己保持愉快的心情，正如富兰克林所说的：“任何人生气都有道理，但很少有令人信服的理由。”
90分到129分：你的情商一般。一方面，你的表现在不同时间可能会有所不同。这和你的意识有关。你比前者更有情商意识，但这种意识并不总是有，所以有必要请你多加关注，时不时提醒我。
130-149分：你情商高，你是一个快乐的人，不容易恐惧和担心，你对工作充满热情，敢于承担责任，你正义、正直，富有同情心和爱心。这些都是你的优势，你应该努力保持它们。
分数超过150分：你是情商大师。你的情商不仅是你事业的障碍，也是你事业成功的重要前提。
如何培养自己的情商？
EQ（情商），又称情商，主要指一个人在情绪、情感、意志、挫折承受能力等方面的品质。过去人们认为，一个人的智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家普遍认为，情商的高低对一个人的成功也有着重大的影响，有时其影响甚至远远超过了智力的水平。
想要提高情商，首先要有提高和提高的愿望、强烈的意识、不断的学习。你必须能够在一次又一次的失败中逐渐进步。随着年龄的增长，通过长期的实践，我相信你会成长的。 1995年，美国心理学家格尔曼认为，情商包括以下五个方面的能力，我们也可以从这五个方面做出努力。
1.了解自己的情绪
只有了解自己的感受和喜好，才能做出适当的选择，成功主宰自己的生活。客观、正确地认识自己至关重要。每个人都有独特的特点，并努力寻找适合自己的道路。不要太在意别人对你的看法。凡事不必期待别人的认可；没有必要因为偶尔的小错误和疏忽过度责怪自己；积极的自我暗示可以提高自我形象，要学会在心里不断肯定自己。
2.正确管理情绪
每个人都有情绪，情绪根据情况而波动是正常的、人性化的。如果情绪过于偏激或长期僵化，人就不能很好地调节情绪，很容易被情绪困扰。因此，认识情绪之后，还必须懂得如何调节情绪。日常生活中，要时刻提醒自己自律，防止冲动鲁莽；与其抱怨别人，不如学会发泄如运动、听歌、写日记等；尝试从消极中激发积极的情绪，培养积极的态度，比如写成长日记，记录每一天成长的喜悦和情感。
3.自我激励
生活中大部分时间都会出现问题。人不快乐的时候，往往比一时的快乐更令人难以忘怀，更令人泄气。当你遇到挫折时，要保持积极的思想，做出积极的自我暗示，如“一切都会好起来的”、“我能行”等；努力让自己尽快走出负面情绪的阴霾，比如找人倾诉、写日记、锻炼等待等。
4. 理解他人的情绪
学会察觉他人的情绪并理解他人的态度。沟通的关键是少说多听；尝试学会设身处地为别人着想，理解周围的人；适当适应他人的情感需求，如真诚地欣赏、赞扬他人；对待他人要宽容、开放，不挑剔。
5、人际关系的管理。
人际关系也是管理他人情绪的艺术，领导和管理，比如帮助别人调节不良情绪。
金五元
京津冀百人企业家智库成员、企业战略运营管理实用专家、企业基础管理专家、京津冀地区著名人力资源专家。
国内多家知名咨询公司客座讲师、顾问
保定禾禾实用管理咨询公司首席顾问、培训师
道德硕士国际注册咨询师职业经理人民建会员
工作背景
丰富的工作经验。毕业后曾在党校、宣传部、财政局等单位工作。 2001年，他辞职到一家私营企业工作。曾就职于干盛（重庆）集团、天津瑞普集团（上市公司）、河北利华集团、保定秀兰集团、青山建设集团等，历任人力资源总监、行政总监、总经理、副总经理、分公司总经理、集团副总裁等
自1992年进入培训行业以来，已举办培训700余场，举办100余人的大型公开课60余场。他还开发了自己独特且详细的操作工具包、流程等，获得了客户和团队的一致好评。
专业领域：
企业运营管理、集团管控模式等，在人力资源、行政制度、企业文化推行、团队执行力打造、运营管理、流程改进等方面拥有丰富的实践经验。特别善于将人力资源理论与实际相结合。在加强企业基础管理方面具有丰富的经验，在激发员工潜力、建设企业文化方面有成功经验。
提供培训和咨询服务的公司：
培训客户：
中国人寿、中国联通、中国神华集团、党政机关（主要讲授社会主义市场经济理论）、美克美家集团（上市公司）、内蒙古红丰集团（上市公司）、山西汾酒集团等近百家企业
咨询和培训客户：
河北*李集团（上市行政模块）、福田集团公司（人力资源模块）、财达集团（集团管控模块）、天津第三印刷厂（综合）、河南帝豪集团（酒店行政、人力资源模块） 、河北盾石电气（战略）、河北前进钢铁集团（行政）、宝北制药公司等10余家企业。
教授课程：
战略管理课程（含集团管控） 管理技能提升课程人力资源管理相关课程（不含薪资） 行政管理六大模块课程员工素质提升课程
国内原创课程：
《实战管理之“三个三”系列课程》 (12讲) 《执行力的非物质性因素》
《集团管控之三驾马车》 《职业化训练心经》 《学习团队建设之落地实践》
《骨干员工的培养与挽留》 《打造年轻团队》 《如何实现人力资源管理的效能》
《中小企业的绩效落地》 《事业、职业》 《开工第一课》 等等.
教学风格：
内容幽默、生动、逻辑清晰。
微信：jingbing8950
电话：13703128950
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/5667.html
用户评论
不识爱人心
这测试题好有趣，感觉能测出很多平时没注意到的自己！
有14位网友表示赞同！
未来未必来
情商测试题，我要认真做，看看我的情商到底怎么样！
有9位网友表示赞同！
哭花了素颜
这个测试题很实用，能帮我了解自己的情绪管理能力。
有11位网友表示赞同！
相知相惜
试了一下，感觉挺准的，不过有些题目还是蛮难的！
有8位网友表示赞同！
剑已封鞘
情商测试，了解自己，提升自己！
有14位网友表示赞同！
荒野情趣
这个测试题很有意思，测出来结果还挺准的。
有8位网友表示赞同！
执拗旧人
感觉情商很重要，要多学习怎么提高情商啊。
有14位网友表示赞同！
黑夜漫长
做完测试题，对自己的情商有了更深的了解。
有6位网友表示赞同！
墨城烟柳
哈哈，我终于知道我的情商是高还是低了！
有18位网友表示赞同！
你是梦遥不可及
好期待看到我的测试结果，希望我的情商还不错。
有11位网友表示赞同！
暮染轻纱
情商测试题，测出你的情绪管理能力！
有10位网友表示赞同！
命里缺他
做完测试题，才知道原来情商这么重要。
有9位网友表示赞同！
煮酒
感觉情商测试题还挺准确的，能帮助我改进自己。
有18位网友表示赞同！
青衫故人
情商测试题，了解你的情绪管理和社交能力！
有19位网友表示赞同！
迁心
想提高情商？快来做个测试题吧！
有7位网友表示赞同！
短发
做完情商测试题，才知道自己的不足，要继续努力！
有19位网友表示赞同！
满心狼藉
这个情商测试题设计得很巧妙，很有参考价值。
有5位网友表示赞同！
鹿先森，教魔方
感觉情商测试题很有趣，很想知道自己的测试结果。
有18位网友表示赞同！
╯念抹浅笑
情商很重要，这个测试题能帮我了解自己的情商水平。
有19位网友表示赞同！
孤廖
做完情商测试题，感觉收获很大，要继续学习提高情商！
有11位网友表示赞同！