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1、
你要记住，
除了生老病死以外，你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的，而非真实存在的，
坏事还没发生就提前焦虑相当于你遭遇了两次坏事，事后还一直想的话相当于遭遇了三次坏事，
不要相信压力会转化成动力，压力只会转换成病病历，保持快乐的秘诀是没必要，无所谓，不至于。
2.
不要害怕失去，能失去的本来就不属于你，也不要害怕伤害，能伤害你的，本来就该结束，
你以为错过了就是遗憾，其实可能躲过了一劫，忌贪心，你不可能什么都拥有，别灰心，你也不可能什么都没有，
所愿所不愿，不如心甘情愿，所得所不得，不如心安理得。
3、在这个世界上，没有人能困住你，只有你自己，你时常受外界影响不安，甚至沉溺在消极情绪中无法自拔，
你要记住，无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着沉下心来去做自己想做的事，
而不是让内心烦躁，焦虑，昨日之深渊，今日之浅谈，路虽远，行则将至，事虽难，做则可成。
4、
当你压力大到快要崩溃的时候也不要和别人讲，也不要觉得委屈。
没有人会心疼你，就像余华说的那样，在夜深人静的时候把心掏出来自己缝一缝，然后睡一觉，又信心百倍。
把心沉淀下来去做自己该做的事，而不是让烦恼和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。
心可以碎，手不能停，该干什么干什么。在崩溃中继续前行，情绪稳定，允许一切发生，这才是成年人该有的修养。
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