在测试之前，请务必仔细阅读每个项目，并根据您过去几天的感受进行选择。
注：以下25题后，每题只能选择一个答案。
如果有疑问，请尝试推测，因为每个问题都必须得到回答。不管结果如何，至少你已经迈出了改善情绪的第一步。
评分标准如下：
0分——完全没有； 1分——一点点； 2分——偶尔； 3分——经常； 4分——非常频繁
感受和感想（每道题按照以上4个评分标准来答题）
1.您是否感到悲伤或沮丧？
2. 你感到不高兴或悲伤吗？
3. 你经常哭泣或流泪吗？
4.你感到沮丧吗？
5、你是否感到无助？
6. 是否缺乏自尊？
7、你是否觉得自己没用或无能？
8. 你感到内疚或羞耻吗？
9.你责怪自己吗？
10.你优柔寡断吗？
活动和个人关系（每道题按照以上4个评分标准来答题）
11.您对家人、朋友或同事不感兴趣吗？
12.你感到孤独吗？
13.您是否很少有时间与家人或朋友共度时光？
14.你是否失去了动力？
15. 您对工作或其他活动不感兴趣吗？
16.您是否逃避工作或其他活动
17.你是否觉得生活不快乐或不如意？
生理症状（每道题按照以上4个评分标准来答题）
18.您觉得累吗？
19. 您是否有失眠或总感觉昏昏欲睡的情况？
20.食欲是否减少或增加
21.你是否失去了“性”兴趣？
22.您担心自己的健康吗？
自杀倾向（每道题按照以上4个评分标准来答题）
23.您有自杀的想法吗？
24.你想结束自己的生命吗？
25.你有自残计划吗？
伯恩斯抑郁状况自查表得分说明
现在您已完成测试，将25 项中每项的分数相加并填写总分。 25 种症状中的每一种的最高分均为4，因此总分最高为100（代表最严重的抑郁症）。每个项目的最低分数为0。因此最低总分为0（表示根本没有抑郁状态）。
0-5：无抑郁症
6-10：正常水平，但有点压抑
11-25：轻度抑郁
26-50:中度抑郁症
51-75:重度抑郁症
76-100:极度抑郁
（如果总分始终高于10分，你可能需要专业人士的帮助。如果你有自杀倾向，一定要就医！）
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/5569.html
用户评论
我怕疼别碰我伤口
这个自查表很实用，感觉有些问题真的戳到痛处了！
有16位网友表示赞同！
荒野情趣
抑郁症不是小事，希望大家都能重视起来！
有14位网友表示赞同！
坠入深海i
感觉我好像有点抑郁的症状，我要认真看看这个自查表了！
有16位网友表示赞同！
单身i
感谢分享，希望更多人可以关注自己的心理健康！
有5位网友表示赞同！
优雅的叶子
这个自查表挺全面的，感觉可以帮助大家更好地了解抑郁症！
有6位网友表示赞同！
一笑抵千言
抑郁症真的挺可怕的，希望大家都能及时发现问题，寻求帮助！
有5位网友表示赞同！
哽咽
看到这个自查表，感觉有些问题自己也经常有！
有6位网友表示赞同！
如梦初醒
专业自查表，值得信赖！
有20位网友表示赞同！
陌離
希望这个自查表可以帮助到需要帮助的人！
有15位网友表示赞同！
|赤;焰﹏゛
感觉这个自查表有点吓人，但是也挺有用的！
有16位网友表示赞同！
怀念·最初
抑郁症不可怕，可怕的是不重视它！
有15位网友表示赞同！
别留遗憾
自查表挺好的，可以帮助我们了解自己的心理状况！
有20位网友表示赞同！
ゞ香草可樂ゞ草莓布丁
我觉得这个自查表应该让更多人看到！
有9位网友表示赞同！
伤离别
这个自查表提醒了我要更加关注自己的心理健康！
有16位网友表示赞同！
青瓷清茶倾城歌
希望大家都能重视心理健康问题！
有15位网友表示赞同！
空谷幽兰
这个自查表真的很有用，可以帮助大家更好地了解抑郁症！
有18位网友表示赞同！
浮殇年华
感谢分享，这个自查表很有帮助！
有10位网友表示赞同！
仅有的余温
感觉自己好像有点问题，我要认真看看这个自查表了！
有19位网友表示赞同！
限量版女汉子
抑郁症不是小事，希望大家都能重视它！
有15位网友表示赞同！
算了吧
希望这个自查表可以帮助更多人走出抑郁的阴影！
有14位网友表示赞同！