该量表共有20道题，其中10道正向题和10道反向题（标有*）。这20个项目的评分标准是： 1.偶尔； 2. 有时； 3. 经常； 4.持续不断。
抑郁评估量表（标有*表示反向计分问题）：
1.我感到沮丧和沮丧（忧郁）
2*。我认为早晨是一天中最好的时间（早晨较重，晚上较轻）
3. 突然哭或者想哭（容易哭）
4. 我晚上睡眠困难（睡眠障碍）
5*。我吃得和平时一样多（食欲不振）
6*。与异性亲密接触时依然感到愉悦（性兴趣下降）
7.我注意到我的体重正在下降（体重减轻）
8. 我有便秘问题（便秘）
9. 心跳比平常快（心悸）
10.无缘无故感到疲倦（很容易疲倦）
11*。我的头脑像平常一样清晰（思考困难）
12*。我觉得做我平常做的事情并不困难（能力下降）
13.我感到不安，无法平静（不安）
14*，我对未来有希望（绝望）
15.我比平常更容易生气和兴奋（烦躁）
16*。我发现做决定很容易（做决定很难）
17*。觉得自己是一个有用的人，有人需要我（无用感）
18*。我的生活很有趣（人生空虚的感觉）
19.我觉得如果我死了，别人的生活会更好（感觉自己一文不值）
20*。我对平时感兴趣的事情仍然感兴趣（失去兴趣）
评分方法：
正向得分题：1、2、3、4分；反向计分题：4、3、2、1分。评测结束了。将20个项目中每一项的得分相加，或者将每一项的得分相加到总分/80。
分数解释（分两种计算方式）：
1.抑郁严重程度=20项得分之和。测试分数的分界值为53分，其中53-62分属于轻度抑郁症，63-72分属于中度抑郁症，73分以上属于重度抑郁症。
2. 抑郁严重程度=所有分数之和/80。结果是：0.5以下，无抑郁症； 0.5-0.59，轻度至轻度抑郁； 0.6-0.69，中度至重度； 0.7以上为重度抑郁。 （仅供参考，诊断需医院进一步诊断。）
温馨提示：抑郁量表只能评估您近期的精神状态。如需专业评估和诊断，您需要去医院接受专业医生的诊断。如果出现高值，一定要积极就医，让专业医生进一步判断。避免病情进一步发展。
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/5567.html
用户评论
不浪漫罪名
这个测试挺有意思的，不过我觉得抑郁程度还是需要专业人士来评估比较靠谱。
有9位网友表示赞同！
掉眼泪
20道题就能测抑郁？感觉有点简单。
有16位网友表示赞同！
幸好是你
做完这个测试，感觉有点焦虑，哈哈！
有20位网友表示赞同！
余笙南吟
这个评估量表挺准确的，跟我的感觉很像。
有16位网友表示赞同！
青衫故人
感觉这个测试不太适合我，我选择不参加。
有11位网友表示赞同！
素颜倾城
多项选择题，感觉有点太笼统了，无法准确反映我的情况。
有11位网友表示赞同！
南宫沐风
抑郁评估量表，了解一下！
有18位网友表示赞同！
把孤独喂饱
20道题，感觉有点太短了，不够全面。
有17位网友表示赞同！
漫长の人生
做完测试感觉轻松了不少，还挺有用的。
有12位网友表示赞同！
安好如初
分享给朋友们，大家一起测一测！
有7位网友表示赞同！
安之若素
这个量表真的可以准确测量抑郁程度吗？
有9位网友表示赞同！
尘埃落定
抑郁症可不是闹着玩的，还是要及时就医。
有6位网友表示赞同！
花菲
感谢提供这个测试，让我对自己的心理状态有了更深的了解。
有18位网友表示赞同！
巷口酒肆
做完这个测试，我感觉自己更了解自己的情绪了。
有7位网友表示赞同！
闲肆
我觉得这个测试有点太主观了，每个人对抑郁的理解都不一样。
有16位网友表示赞同！
凉城°
感觉这个测试挺科学的，值得推荐给身边的朋友。
有18位网友表示赞同！
西瓜贩子
抑郁症是一个很严重的问题，希望大家都能重视起来。
有7位网友表示赞同！
暖瞳
如果测试结果显示有抑郁倾向，一定要及时寻求专业帮助！
有13位网友表示赞同！
迷路的男人
这个测试只能作为参考，不能代替专业诊断。
有18位网友表示赞同！
眼角有泪°
多项选择题，太笼统了，无法准确反映我的情况。
有14位网友表示赞同！