导语：多数人在人生的特定阶段，都将尝心灵之苦的酒。
在我们的心灵中，有时有低落忧郁的情绪不能脱离，这是因心灵的伤痛在里面沉积太久而有的现象，好像石头露出水面一样，是这样的情形。
因此，无需为此而惧怕，因为是一直存在的心绪，并非现在才出现；因而可以安静地面对，是真正之方！
也就是说，对于此情绪的无知识和恐慌，也是一个需要解决的问题；因为我们的情绪并非洪水猛兽，而是一个受伤的自我的显露，因而需要以客观和接纳之心面对，是可以平安地和它共存的！
情绪的“低落忧郁”，是一种“无力和苦痛”的混合感受，这就是很正常的情绪，无需惊慌惧怕；它的原因是过去曾经遭受的压抑和苦痛，没有及时纾解，因而是一个又合理又需要的情绪！
虽然有些人没有这样的情绪，只是可能时候还没有到；大多数人在一定的人生阶段，都有这样心灵受苦的经历和体验，因而是许多人在特定的时候，所尝的心灵之苦的酒！
在此，看明对于“低落忧郁”的情绪，并不需要惊慌，而是处之泰然，再加以纾解，这就是方法和路径！
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