每个人似乎都会因己因他而内耗的，或久或不久、或多或不多、或显或不显，很正常的情况。不同之处在于，有的人能很快警醒并控制住跳出来，让这种内耗戛然而止或者限制在允许的烈度，因而也就不会有过度的损耗了。但是，能时刻保持“人间清醒”的毕竟不多，芸芸众生还是常有“脑瓜发懵、头脑发热”之时之事，所以也就常常内耗不休了，哪怕自己能意识到这些，但能否掌控住，一言难尽的。
因此，当有人说不想再因为什么而内耗自己的时候，学会坦然接受，哪怕说这话的人有太多这样那样的不舍，可一旦有了这样的意思表达，都应该感到欣慰，有些损耗至少是降低和减少了的。当然，自身也不要因为这样的话语而内耗自己，因为很多时候，因他人而产生的内耗都是相互作用的，一方看到或表达出来的，并不见得是完全正确，毕竟，在内耗自己的过程中也会不可避免地令他人内耗，往往是不自知或不去想而已。
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