该如何改善情绪问题，其核心在于改变我们面对事情时的思维方式
因为同样一件事情，不同的人总会做出有不同的应对方式。
心理学上有一个专业概念，叫ABC原理
A：发生一件事B：人对事的态度C：结果
导致C（结果）的，不是A（事情本身），而是B（人看待事情的态度）
事还是那个事情A，但是人对事情的看法B不同，导致结果C不同。
同样看待一件事情，两个人的看法不同，思维方式不同，结果也一定是不同的。
比如——
遇到麻烦的事情，我就烦躁不已；
但是换一种思维方式，就是另一种样子——
有麻烦事，说明我可以从中锻炼自己解决问题的能力，在处理事情的过程中获得成长，并且还可以在处理完之后复盘反思，想清楚事情背后的原因和本质，对事情做出更准确的判断。
下次遇到同样的问题，就更有能力去解决。人是在解决一个又一个的问题中成长起来的。
又比如——
别人给差评，我就情绪低落
但是换一种思维方式，就是另一种样子——
别人给差评，至少说明自己得到了关注，可以判断差评是事实还是观点，遵循“观点无对错，事实有真假。”这个原则，进行应对。
如果是观点，那就忽略；如果是事实，那就将其视为改进的动力，把它看作是成长的机会。
再比如——
事情效果不好，我就怀疑自己能力
但是换一种思维方式，就是另一种样子——
事情效果不好，说明我有需要改善的地方，需要学习，说明我有很大的进步空间。
面对每一件事，我们选择用什么样的思维方式去看待，最终就会造就出一个什么样的人生。
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只要我们愿意选择从好的角度去看待事情，即便事情看上去是痛苦的，但因为我们看待事情的角度变了，那么痛苦的事情也可以变成好的事情。
发生在生命中的所有事情都可以看作是礼物，改变思维方式，人生也会因此变得不同。
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