哈佛大学一项耗时25年的研究显示:决定一个人命运的,并非是出身

哈佛大学一项耗时25年的研究显示:决定一个人命运的,并非是出身

在心理学领域,有一种说法是“命运掌握在自己手中”。可这说法,真的靠谱吗?一个人命运的走向,真的是由其出身决定的吗?

哈佛大学一项耗时25年的研究给了我们一个出乎意料的答案:决定一个人命运的,并不是出身。这到底是怎么一回事呢?让我们从一些有趣的角度来解开这个谜题。

首先,咱们得提到一个看似奇怪但非常有趣的现象——鸡汤效应。是不是常听人说“你行的!”、“坚持就是胜利!”之类的正能量鸡汤?

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这些话虽然听起来像是老生常谈,但它们在心理学上确实有一套理论支持,那就是“自我实现预言”(Self-fulfilling Prophecy)。

简单来说,当一个人相信自己能成功时,他们往往会更努力、更坚持,最终也更有可能成功。

哈佛的研究发现,那些不管出身如何,但一直相信自己能改变命运的人,确实比那些自暴自弃的人走得更远。

再来看看大脑的“可塑性”(Neuroplasticity)。科学家们发现,我们的大脑就像橡皮泥一样,是可以被“捏”成不同形状的。

这意味着,不管一个人起点多低,通过不断学习和锻炼,他们的大脑也可以变得更加聪明、更有应变能力。

这也解释了为什么有些人能够从贫困中崛起,成为社会的中坚力量。

哈佛的研究表明,那些不断挑战自己、学习新技能的人,不管出身如何,最终都能够过上自己想要的生活。

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那么,社交圈子的影响又是怎样的呢?有句老话叫“近朱者赤,近墨者黑”,这在心理学上叫做“同侪效应”(Peer Effect)。

研究发现,一个人周围的朋友和同事会对其行为和价值观产生巨大的影响。

哈佛研究发现,那些身处积极、上进社交圈子的人,通常会受到正面的激励和影响,进而取得更大的成功。

而那些被消极、懒散圈子包围的人,即便家境再好,也很容易被拖下水。所以,选择和谁做朋友,真的很重要!

此外,不得不提到的是“内在动机”(Intrinsic Motivation)。外界的奖励和惩罚固然重要,但真正能够驱动一个人不断前行的,往往是内心的动力。

哈佛的研究显示,那些有强烈内在动机的人,即便没有显赫的背景,也能通过自己的努力,走出一条不寻常的路。

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一个人如果能够找到自己真正热爱的事情,并为之奋斗,不管起点多低,都有可能达到顶峰。

当然,我们也不能忽视环境的作用。心理学中有个概念叫“环境影响论”(Environmental Influence)。

研究发现,一个支持性强的家庭环境、良好的教育资源和健康的社会环境,确实能给人带来很多优势。

但即便是那些在不利环境中成长的人,只要有机会接触到积极的影响,命运也能发生逆转。

哈佛研究中有不少这样的例子:那些在贫困中长大的孩子,通过学校、社区或者其他渠道,获得了成长的动力,最终走上了成功之路。

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最后,我们来谈谈“自我效能感”(Self-efficacy)。这是指一个人对自己是否能完成某个任务的信心。

研究表明,高自我效能感的人通常更愿意接受挑战、更能应对困难,最终也更容易取得成功。

哈佛的研究发现,自我效能感与成功之间存在显著的相关性。

那些相信自己能改变命运的人,即便出身不好,也能通过不断的努力和尝试,实现自己的目标。

这么说下来,不难发现,决定一个人命运的因素确实很多,但出身并不是决定性的。

心理学告诉我们,信念、社交圈、内在动机、环境、自我效能感等因素,都能在很大程度上影响一个人的命运走向。

通过调整这些方面,我们每个人都能在一定程度上掌握自己的命运。

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那么,问题来了:如果这些因素都能影响命运,那么是否存在一个最关键的因素,能够在各种环境和背景下,最大限度地改变一个人的命运呢?

答案是肯定的,这个因素就是“成长型思维模式”(Growth Mindset)。

成长型思维模式是由斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)提出的。

简单来说,拥有成长型思维模式的人相信,自己的能力和智力是可以通过努力和学习不断提升的。

研究表明,拥有这种思维模式的人更愿意接受挑战,更能从失败中吸取教训,并且在遇到困难时更有韧性。

哈佛的研究也发现,那些能够在各种不利条件下取得成功的人,往往都拥有成长型思维模式。

具体来说,拥有成长型思维模式的人,会认为失败是学习的机会,而不是能力不足的证明。

他们会不断寻找新的方法来解决问题,而不是被一次次的挫折打倒。

这种思维模式让他们在面对困难时,能够保持积极乐观的态度,从而找到通往成功的道路。

再举个例子,如果一个人在事业上遇到了瓶颈,拥有固定思维模式(Fixed Mindset)的人可能会认为自己能力不足,因而放弃努力。

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而拥有成长型思维模式的人则会认为,这只是自己还没有找到合适的方法,他们会继续尝试不同的方法,直到找到解决问题的途径。

正是这种不断尝试和学习的态度,使得他们能够在各种环境下,不断进步,最终取得成功。

总结起来,虽然出身在一定程度上会影响一个人的起点,但真正决定命运的,还是一个人的思维模式、信念、动机和社交圈等心理因素。

通过培养成长型思维模式,增强自我效能感,选择积极的社交圈,并保持内在动机的驱动,每个人都可以在自己的道路上,走得更远,飞得更高。

那么,新的问题来了:既然成长型思维模式如此重要,那么我们该如何培养这种思维模式呢?

接下来,我们将详细探讨这个问题,并给出一些实用的建议。

哈佛大学一项耗时25年的研究显示:决定一个人命运的,并非是出身

培养成长型思维模式,首先要从改变对失败的看法开始。失败不是终点,而是学习的机会。

每次失败后,不要急着自责,而是要认真反思,找出失败的原因,并思考下次如何改进。

其次,要保持好奇心和求知欲。不断学习新知识、尝试新事物,才能让自己不断进步。

可以通过阅读、参加培训课程或者和他人交流,来拓宽自己的知识面和视野。

另外,要学会设定合理的目标。目标不能太容易,也不能太难,应该是既有挑战性,又能通过努力达成的。

达成一个小目标后,再设定一个新的目标,逐步提升自己的能力和信心。

最后,要保持积极的自我暗示。每天早上起床后,给自己一些积极的心理暗示,比如“今天我一定能克服困难”、“我有能力解决问题”。

这些积极的暗示可以帮助我们保持良好的心态,增强自我效能感。

通过这些方法,我们每个人都可以培养成长型思维模式,让自己在面对各种挑战时,更有信心和能力去克服困难,实现自己的目标。

哈佛大学一项耗时25年的研究显示:决定一个人命运的,并非是出身

相信只要坚持下去,命运一定会掌握在自己手中。

所以,哈佛大学的这项研究告诉我们:决定一个人命运的,并不是出身,而是心理因素。

只要我们能够不断调整和优化自己的心理状态,不管起点多低,都有可能创造出属于自己的精彩人生。

The End –

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