1、不太健康的思维习惯
1、穷思竭虑
反复的回味一件事情；会导致害怕
比如你的爱人给你发脾气了；你同事的业绩超过你了；你身上长了一个小疙瘩；
你不断在脑海里回放当时的那个情景，在脑海中形成记忆，无限的放大，在脑海中形成记忆，把自己放入危险境地，让这个事情不停的消耗你的时间与精力
另外这个事情也是想不通的，强迫性的思维，会把自己带人一个死循环，思考的再多也只有原地打转；
特点：思维反刍
2、影响
只会让那些不开心的事情，让自己失去更多的机会
3、如何办理；
做一个深呼吸，允许所有的事情发生，活在当下；
2、我现在怎么办呢？
1、家里这些不好的事情，给我关系大么
还有老人总想着别人给面子，那也是他的事情，他这种是病态，不能因为病态而去做一些对我来说无意的事情
2、这些 不好的事情，其实影响也不大
别人问问是可以的，没啥；
自己待着就是为了挣点钱；
3、房子事情
想也没用，没有什么很好的办法来处理；
3、后续实在焦虑，用辩证法的思维强制扭转过来，任何事情都是有有利与无利的一面
焦虑，就不在想了，看有利的一面乐观的去看待事情，任凭他去发展；
1、焦虑的特点，思维反刍、无限的思考过去不好的事情，在脑海中形成记忆，无限的放大，在脑海中形成记忆，把自己放入危险境地
害怕、穷思竭虑，不断在脑海中回放那个情景，反复的回忆，让这个事情不停的消耗你的时间与精力
这个时候停下来，做一个深呼吸，允许所有的事情发生，反复的咀嚼，只会让那些不开心的事情，失去更多的机会，一切事情发生了就是过去了，我们只活在当下；
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