一个人总是喊累的原因:内耗太重(写得真好)

汪曾祺在《慢煮生活》中写过一段话:

“你很辛苦,很累了,那么坐下来歇一会儿,喝一杯不凉不烫的清茶。

不纠结、少忧虑,随遇而安,一颗初心,安静地慢煮生活。”

其实,生活当中,没有人不觉得孤独,也没有人觉得不苦。

一切生活的本质就是孤独的,也是痛苦的。

但是,并非是说这种孤独,这种痛苦,并非是自己无法承受的。

更多的时候,一个人就是太容易被影响,被牵累,所以总是觉得纠结,感到忧虑。

久而久之,内心会越来越浮躁,越来越内耗,导致自己的生活过得越来越痛苦。

一个人总是喊累的原因:内耗太重(写得真好)

工作不累,累的是心

一个人怕的不是工作,而是怕工作连累了自己的心情。

太多的人,其实不是真正喜欢自己的那一份工作,而是因为生活所迫。

所以,不管自己做得多么不开心,多么委屈,也不敢让自己辞职,想得不敢想。

其实,这种人就是习惯了一种一成不变的生活方式,工作方式。

要想他们做出改变,对于他们来说比登天还难。

这样的人,宁愿在工作当中,每天中的每时每刻,都过得积极纠结煎熬,非常内耗,也不会让自己选择离开。

哪怕自己的心情越来越疲惫,越来越痛苦,但是自己依然不会做出潇洒的转身。

歌德在《书简集》中写道:

“如果工作是一种乐趣,人生就是天堂。如果工作是一种义务,人生就是地狱。”

其实人生是有很多选择的,尤其是一些细节上的东西。

可是现实生活当中,太多太多的人,宁愿摸鱼,宁愿浑浑噩噩过一生,也不要让自己做出改变。

其实生活一直都有挑战,人生从来都有压力,如果你害怕面对,不敢去处理。

比如说在工作上的挑战和压力,如果你退缩了,害怕了,那么自我引发的斗争,就会让你越来越喜欢否定自己,害怕面对这个社会。

心理学家于德吉说过:

生活里时刻都有挑战,挑战本身不会带来痛苦,自我斗争引发的内耗,才是痛苦的根源。

人生的困境,大多数的时候,是因为你明明知道自身的能力无法去解决相对应的难题,却偏偏不愿意做出改变,甚至害怕而选择逃避。

这样,就让自己陷入一种盲目的、困惑的内耗当中。

然后,把自己困住,在自我设置的枷锁当中,盲目的猜想,浮躁的沉沦。

最后自己的每一天,都过得极其煎熬,每一份工作,带给自己的是无尽的痛苦。

一个人总是喊累的原因:内耗太重(写得真好)

真正的清醒,是避免内耗

其实,人活着,都会有情绪,都会有心态不稳的时候。

因为,每个人都有所谓的七情六欲,每个人都有家长里短,所谓的家家都有一本难念的经。

所以,我们根本无法保证,也不可能保证自己每时每刻都没有半点的情绪化,或者说根本不可能有内耗的状态。

其实,内耗并不可怕,可怕的是一直内耗,而且还不知道其中的原因。

如果一个人总是觉得自己过得很累,明明一天什么事也没做,就是觉得累。

那么在这个时候,你就要反思自己,究竟是不是陷入内耗当中了。

而且在这种时候,其实我们也不需要做出过多的猜想,因为你的心里已经知道了其中原因。

只不过,你只是觉得找不到出路,其实你已经找到了原因,应该知道什么才是正确的出路。

或者说,你已经找到了出路,却因为不自信,不勇敢,或者说没有身边人的支持。

于是,自己不敢做出决定,甚至不相信自己,随大流,盲目从众地听从事处理的声音。

然后,害怕自己遭受到别人的排斥,不敢去挑战,所以各种各样的胡思乱想,导致自己越来越想不通,越来越内耗。

弘一法师说:

“凡是负能量的东西都不要去回应,回应就会与之纠缠,纠缠就会受其损耗。”

生活中会有负能量的存在,但我们不能成为其中的帮凶,甚至配合对方来消磨自己,内耗自己。

真正的聪明人,永远都知道权衡其中的利弊,思考其中的成本。

然后,做出明智的选择,你才能够保证自己走在正确的道路上,然后过上一种让自己感到更满足的人生。

这样的人生,这样的生活,不会再让你动不动就陷入内耗当中。

一个人总是喊累的原因:内耗太重(写得真好)

不着急,别内耗

约翰·列侬曾说:当我们正在为生活疲于奔命的时候,生活已经离我们而去。

其实,很多人之所以会变得内耗,就是太急着要让自己得到想要的,过上喜欢的人生。

但是,一个人从无到有,从来就不是靠着急就能出效果的。

而且,当一个人总是想着一步到位,一蹴而就,一步登天的话,最终的结果一定是自己所不愿意看到的,也是自己无法接受的。

事实上,一个人越是着急,就越容易陷入内耗当中,最终就越容易影响自己的生活质量。

生活质量低了,工作效率自然也跟着低,最后一切一切,比如说自己的心情和心态,也会变得更糟糕。

到最后,你就会活得越来越累,即便什么事也没做,也会觉得特别疲惫。

不要着急,不要为了生活疲于奔命,而是要让自己慢下来,静下来,好好善待生活,好好善待自己。

这样,你的人生才是可以掌控的,活法才是高级的。

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