什么是抑郁症
抑郁症，也被称为抑郁障碍，抑郁障碍是指由多种原因引起的以显著和持久的抑郁症状群为主要临床特征的一类心境障碍。抑郁障碍的核心症状是与处境不相称的心境低落和兴趣丧失。在上述症状的基础上，患者常常伴有焦虑或激越，甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁情绪≠抑郁症，两者区别是？
- 症状程度不同：抑郁情绪通常是一种短期的情感反应，而抑郁症的症状更为持久且更为严重。
- 持续时间不同：抑郁情绪可能是短暂的，持续几天或几周；而抑郁症的症状则至少持续两周，可能会持续数月或更长时间。
- 功能受损情况不同：抑郁情绪一般不影响个体的社交、工作或学业功能；而抑郁症会显著干扰到日常生活。
- 体征和生理症状不同：抑郁情绪可能不伴随明显的生理症状；而抑郁症除了情感上的症状外，还可能伴随有睡眠障碍、食欲改变、疲劳、体重变化等生理症状。
- 诊断标准不同：抑郁症是一种可以通过专业医生进行诊断的临床病症，其诊断通常依赖于精神健康专业人士的评估和符合特定的诊断标准。
抑郁症的表现
- 心境低落：情绪低落、抑郁悲观，常诉“心情不好，高兴不起来”，愁眉苦脸、忧心忡忡，严重者痛不欲生、悲观绝望，常诉“活着没意思”“心里非常难受”，伴自伤、自杀行为。
- 兴趣减退：对各种过去喜爱的活动或事物丧失兴趣或兴趣下降，做任何事情都提不起劲。
- 思维迟缓：反应迟钝，决断能力降低，变得优柔寡断，话语减少，语速减慢。
- 认知功能损害：难以忘记过去的糟糕经历，注意力不集中，记忆力下降。
- 负性认知模式：常认为自己无价值、有缺陷，不值得被爱，对未来没有信心，感到没有希望，甚至悲观绝望。
- 自责自罪：在悲观失望基础上，会产生自责自罪，认为自己犯下不可饶恕的错误，即使轻微过失或错误，也要痛加责备，把自己看作家庭和社会的巨大负担。
- 焦虑：表现为心烦、担心、紧张、无法放松，担心失控或发生意外等。
- 精力减退：无精打采、疲乏无力，不想做事、不愿社交。
- 睡眠障碍：入睡困难、早醒、夜间易醒等。
- 躯体症状：头晕、心慌、胸闷、食欲减退、体重变化、性功能障碍等。
抑郁症治疗方式
- 日常生活调理：建立良好的自我照顾习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动和参与积极的社交活动。
- 药物治疗：抗抑郁药物可以通过调整神经递质的水平来缓解抑郁症状。但需要注意的是，所有药物必须在医生指导下，严格遵照医嘱服用。
- 心理治疗：包括认知行为治疗、支持性心理治疗、人际心理治疗等，可以帮助识别和改变消极的思维模式和行为习惯。
- 物理治疗：重复经颅磁刺激治疗、电抽搐治疗等。
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