心理健康的人,应该能够保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质,心理健康的人应具备以下品质:
1.对现实具有有效率的知觉。
2.具有自发而不流俗的思想。
3.既能悦纳自己,也能悦纳他人。
4.在环境中能保持独立,欣赏宁静。
5.注意哲学与道德的理论。
6.对于平常事物,甚至每天的例行的工作常保持兴趣。
7.能与少数人建立深厚的感情,具有助人为乐的精神。
8.具有民主态度,创造性的观念和幽默感。
9.能够经受欢乐与受伤的体验。
人的心理健康还包括智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。智力正常是指人的正常生活的最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。世界卫生组织提出的国际智力分类体系,把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。其情绪健康是指能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望,更重要的是情绪稳定性好。
另外,心理健康的人具有较强的意志品质,其意志品质的特点是目的明确合理、自觉性高、善于分析情况、意志果断、意志坚韧、有毅力,心理承受能力强、自制力好,既有现实目标的坚定性,又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为,不放纵、不任性。此外,心理健康的人,人际关系和谐,乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有自己的朋友,在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢,能客观评价别人,以人之长补己之短、宽以待人、友好相处、乐于助人,交往中亦积极态度多于消极态度。还有心理健康的人能够适应和改造环境,保持人格的完整和健康。
其心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养其健全的人格。在标志着完整的人格健康的各个结构要素中,显示其不存在明显的缺陷与偏差,并且有清醒的自我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取的人生作为人格的核心,并以此有效的支配自己的行为,有着相对完整统一的心理特征,并能充分的了解自己,对自己的能力做出适度的评价,能适度地发泄情绪和控制情绪,特别是心理行为符合年龄的特征。如果一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。
了解与掌握心理健康的定义,对于增强与维护人的健康有着非常重要的意义。人们掌握了心理健康的标准,并以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断,发现自己的心理状况或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就有针对性地加强心理锻炼,以期达到心理健康水平。
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