大学阶段是青年人从心理不成熟到逐渐成熟的过渡阶段，但在如今飞速发展的社会中，大学生往往面对多重挑战，心理健康问题也愈发凸显。
调查显示，大部分学生认为自身心理健康状况一般或较好，部分认为心理状况非常好，极少数学生认为自我心理健康较差或非常差。当今社会，就业门槛和教育水平相继提升，大学生们不但面临学业的压力，也面临着毕业后的就业挑战。此外，情感、人际关系、经济问题等等也都是大学生在学习和生活中会随时面临的问题，在这么多的问题和挑战之下大学生的心理健康状况堪忧。一旦出现心理健康问题，不但会影响到大学生的学习、生活等方面，严重的心理问题会使得大学生出现身体健康问题，甚至走向极端。
常见心理问题
大学生心理问题的出现与其个人生理发育、心理发育特点、性格特征、家庭环境、学校专业和社会环境等都有着密切的关系。目前，大学生最为常见的心理问题分为以下几种。
1.适应障碍
即面对明显的生活和环境变化，产生短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，焦虑不安、神经过敏、轻度抑郁、自责无助、伴失眠，部分有逃学、游戏成瘾、抽烟、喝酒、斗殴等情况。
2.社交恐惧
又称社交焦虑障碍，即在社交场合害羞、局促不安，害怕被审视，不敢演讲，回避社交，极端情况下可导致社会隔离。
3.焦虑障碍
经常或持续出现过度焦虑，精神上过度担心、惶恐不安；坐立不安、头痛；心慌气短、腹泻、尿频等。
4.抑郁障碍
无明显原因的显著而持久的心境低落，兴趣减退、精力下降易疲劳，自卑、悲观厌世，常有“无用、无助、无望”感，伴有脑力下降、活动少、食欲差、失眠等表现。严重者可出现自杀念头和行为。
5.进食障碍
主要包括两类。厌食症患者总觉得自己太胖，害怕发胖，通过节食、过度运动、服用减肥药等，有意造成并维持低体重，可有明显消瘦、发育延迟和内分泌紊乱。
贪食症患者则表现为反复发作、冲动性暴食，之后又因怕胖而禁食、过度运动、滥用药物等。
6.强迫症
控制不住地出现一种想法、冲动，如总是怕脏，反复洗手；总担心安全，反复检查门锁门窗；反复回忆，强迫性思考无用的问题。自觉没有必要，但是无法控制，给本人造成很大的痛苦。
减少大学生的心理问题的方法
规律作息
规律作息除了保证身体健康外，对心理和大脑健康也十分重要。建议早睡早起，每日保证7～8个小时的睡眠时间。
远离烟酒
长时间吸烟或饮酒对情绪有破坏作用，严重时会形成烟瘾或酒瘾，正常的脑功能也会受到破坏。
培养兴趣爱好
兴趣爱好可以拓宽生活的宽度，也可以发掘自己的潜能，帮助表达自我。研究发现，拥有个人兴趣爱好的人更容易保持心理健康。
学习调节情绪的方法
学着探索适合自己的良性减压方法，帮助我们缓冲日常学习和生活的压力，提高自己的心理弹性力。
培养处理人际关系的能力
研究发现，和谐的人际关系可以提高人们的幸福感，有意识地学习处理人际交往相关的方法，可以促进我们的人际交往，促进自身健康。
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