人，最大的内耗，是找自己的麻烦，那么人为什么会内耗呢。国学大师曾仕强曾说：“人最大的问题就是持续不断地找自己的麻烦，可以说找自己的麻烦是一个人内耗的最主要的原因之一”。
一切总爱跟自己过不去，折磨自己，想的太多，该想、不该想的总是在给自已找麻烦，想入非非，
造成了心里很是焦虑。其实遇到这种情况主要是想的太多，太在意别人的看法所导致的。不能合理审视自已的想法和做法，其实要知道，比内卷更可怕的是精神内耗。一个人一旦想的太多，就容易被自己的负面情绪裹挟，从而被内耗所控制，如果面对这种情况不对自己做出改变，会让自己活的越来越糟糕，精神状态无精打采，身体状况越来越疲惫。
治愈内耗的程度不是外界而是自己，你需要把自己从内耗泥沼当中，抽身而出，然后接纳自己，这样才能不内耗。也就是说，一个人想太多，把那些不确定的事物看得太重要了，就会徒增烦恼，雪上加霜。因此无论何时何地，一定要有好的心态，勇敢面对突如其来的事情，不要被负面情绪影响，拒绝内耗。
有人说，解决内耗的最好办法就是“读书”，静心读书，从中不断汲取养分去对抗内耗，让自己的能力越来越强。培养兴趣爱好，这些爱好会让人更专注于当下，活好当下。对生活充满激情与浪漫，而不能死气沉沉，要淡定从容，从容不迫，只要他足够温暖你就够了，努力学习，干到老，学到老。实现自己人生价值，永远不要给自己找麻烦，干嘛自己不放过自己呢，放眼世界，让自己没有多余时间胡思乱想，想的太多“夜不能寐”。
版权声明：本文转载于今日头条，版权归作者所有，如果侵权，请联系本站编辑删除
原创文章，作者：xiaoxiao，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/4373.html
