大家好，我是夏茉的春天，茫茫人海，有缘遇见！邀您同行，相约美好……
在我们的成长轨迹里，难免要受到一些伤害，深埋在内心深处的苦迟早也要化解，我们需要一种强大的力量来救赎自己。
这时候，就要学习一门很神奇的功课——疗愈，今天就现身说法，说说我是怎么开启自我疗愈的，也许能帮助到一些朋友。
说起那些年，真是很惭愧，每天都在跟自己较劲，经常会自责，容不得犯错，时常会懊恼悔恨，然后又继续叠加这种自责。
白天还好，到了晚上就放大了这种状态，像是掉进了深深的黑洞里出不来，那个时候是完全读懂了黑夜对失眠的人意味着什么，真实的感受到那些焦虑抑郁的朋友在黑夜里该有多么的无望和无助。
幸运的是，在我每次到达深渊底部，就要窒息的时候，总会有一个像“希望的种子”一样的东西出现，让我及时刹车。
它到底是什么，是爱？ 是牵挂？是理智？还是什么，真的说不清。就说改变我的那一次吧，从躺下开始就重复着“烙饼”，翻来覆去睡不着，脑子里跳出了整个前半生。
从原生家庭到后来的恋爱、结婚、生子，真的就像放电影一样，一帧帧一幕幕清晰的演绎着。
睡觉肯定是不可能的了，既然脑子不知疲倦，那我就依了它，我就要好好的挖掘一下，看看它到底要干什么，我忽然就有了要勾勒前半生的冲动。
我从床上爬了起来，找来了纸和笔，就从有记忆的时候开始，慢慢去寻找我身处在那个时候的状态、原因和结果，一层一层的挖掘剖析，就像是机器扫描身体一样，最后属于我的，所谓的人生纵览图很快的就清晰明了了。
眼望着满满的负能量，看得我越来越喘不上气来，接着，我赶紧换了一张纸，把我心中最渴望的、理想中的自己一点点的记录，一层层的抽离出来。
看着浓缩在这两页纸张里截然不同的自己，我的心瞬间落地了，在这40几年的年轮里充斥着很多虫洞，看见了太多疤痕。
原来，自己的内耗竟然如此严重，好好的一个生命怎么就没有好好心疼它呢？在我成长的过程里，善良与爱从来没有缺席，只是自己选择不去看见，就像那句话说的：你的内心是什么样子，你的世界就是什么样子。
我感恩命运的恩赐，从那一刻起，开启了我的疗愈之路。我相信过往的这些灰尘终有一天将会拂去，坚信一切缺憾都将被圆满融化，虫洞将会愈合、疤痕终会平复，等待它的就是美好、美好还是美好！
朋友们，你呢？是不是也在承受着因趋于完美而陷入自责悔恨的内耗当中呢？是不是也让自己的眼睛蒙上了灰尘，没有看见本该属于你的美好？
不要害怕，相信自己，你一定可以解救自己的。
其实，有一个词最恰当，那就是觉知，在我每次崩溃前解救我的就是觉知。它可以让我摆脱小我的纠缠，就是在大脑里思维很活跃的那个坏坏的我，那不是真实的我。
我们不是要追求内心渴望的样子吗？内心的我才是我们真正的自己。
不管怎样，疗愈是一个过程，需要时间，当你在下定决心开始的时候，一定不要忘了带着觉知上路，它可以很好的保护你，随时提醒你，你就会越来越好。
最后想对你说，照顾好自己，你真的很棒！
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